EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Açık altın beji rengindeki ince, biçimsiz nohut cipsleri hafif kabarcıklı yüzeyleri ve üzerlerindeki ince baharat benekleriyle küçük bir yığın hâlinde duruyor.
⚡Yüksek Potasyum
💪Yüksek Protein
🌿Lif Zengini
Züber· tüm ürünler

Züber Nohut Cips (Soğanlı Ekşi Kremalı) Kaç Kalori?

Nohut bazlı, soğan ve ekşi krema aromalı, protein ve lif kaynağı, glutensiz

KALORİ · 100 G

420kcal

GI

55orta

POTASYUM · 100 G

420mg

LİF · 100 G

8g

Kısa cevap

1 paket (orta) Züber Nohut Cips (Soğanlı Ekşi Kremalı) (40 g) 168 kaloridir. 100 gramında 420 kalori vardır. İçinde 22.4 g karbonhidrat, 7.2 g protein, 4.8 g yağ ve 3.2 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %16'sını karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Züber Nohut Cips (Soğanlı Ekşi Kremalı) Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 40 g

168

KCAL / 40G

Karbonhidrat

22.4g

· 8% GDV

Protein

7.2g

· 14% GDV

Yağ

4.8g

· 6% GDV

Lif

3.2g

· 11% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 55% · Protein 18% · Yağ 27%

Züber Nohut Cips (Soğanlı Ekşi Kremalı) besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (40 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori168 kcal
Yağ4.8 g6%
Doymuş yağ0.68 g3%
Trans yağ0 g
Sodyum260 mg11%
Karbonhidrat22.4 g8%
Lif3.2 g11%
Protein7.2 g14%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Paket Züber Nohut Cips (Soğanlı Ekşi Kremalı) Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 paket (orta)40 g168 kcal
1 adet (mini)8 g34 kcal
1 adet (kocaman)12 g50 kcal
1 paket (küçük)25 g105 kcal
1 porsiyon (küçük)30 g126 kcal
1 su bardağı (orta)35 g147 kcal
1 porsiyon (büyük)50 g210 kcal
1 paket (büyük)60 g252 kcal
100 g100 g420 kcal

Değerler, 100 gramdaki 420 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Züber Nohut Cips (Soğanlı Ekşi Kremalı) Hakkında Sık Sorulan Sorular

Züber soğanlı ekşi kremalı nohut cipsi neyden yapılıyor?

Züber soğanlı ekşi kremalı nohut cipsi, nohut bazlı bir atıştırmalıktır; soğan ve ekşi krema aromasıyla tatlandırılır. Tam içindekiler, nohutun hangi formda kullanıldığı ve aroma vericilerin içeriği için paketteki içerik listesine bakın.

Züber soğanlı ekşi kremalı nohut cipsi patates cipsinden daha mı iyi bir seçenek?

Nohut bazlı Züber soğanlı ekşi kremalı cips, patates cipsine kıyasla protein ve lif kaynağı olmasıyla ayrışır. Yine de tuzlu, aromalı bir atıştırmalıktır; daha iyi bir tercih olup olmadığı, porsiyon ve yanında ne yediğinize bağlıdır.

Züber soğanlı ekşi kremalı nohut cipsi acı mı?

Hayır, soğanlı ekşi krema aroması acı bir tat vaat etmez; daha çok soğanlı, kremamsı ve hafif ekşimsi bir lezzet profiline sahiptir. Baharat hassasiyetiniz varsa, ürünü ilk kez denerken küçük bir miktarla başlayabilirsiniz.

Züber soğanlı ekşi kremalı nohut cipsi fırında mı pişiriliyor, kızartılıyor mu?

Bu ürünün pişirme yöntemi verilen bilgilerde belirtilmiyor. Fırınlanmış ya da kızartılmış olduğunu varsaymayın; üretim yöntemi için paketteki ürün açıklamasına bakın. Nohut bazlı olması tek başına pişirme yöntemini göstermez.

Züber soğanlı ekşi kremalı nohut cipsi kilo vermeye yardımcı olur mu?

Hayır, tek başına kilo verdirmez. Nohut bazlı olması protein ve lif sağlamasına katkıda bulunur, ancak cips kolayca fazla yenebilir. Atıştırmalık olarak yiyecekseniz paketten doğrudan yemek yerine küçük bir kaseye koymak porsiyonu takip etmeyi kolaylaştırır.

Diyabeti olanlar Züber soğanlı ekşi kremalı nohut cipsi yiyebilir mi?

Diyabeti olanlar bu cipsi yiyebilir, ancak nohut bazlı olsa da karbonhidrat içerir ve porsiyon önemlidir. Kan şekeri yanıtı kişiden kişiye değişebilir; öğün planınıza uyup uymadığı konusunda emin değilseniz sağlık uzmanınıza danışın.

Züber soğanlı ekşi kremalı nohut cipsi bir oturuşta ne kadar yenmeli?

Tipik bir porsiyon yaklaşık 40 gramlık bir orta boy pakettir. Paketin tamamını bitirmek yerine bir kısmını ayırmak istiyorsanız cipsleri küçük bir kâseye koyun; bu, atıştırırken miktarı fark etmeyi kolaylaştırır.

Züber soğanlı ekşi kremalı nohut cipsi açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Açıldıktan sonra cipsleri hava almayacak şekilde kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Ambalaj yeniden kapanmıyorsa ağzı sıkıca kapatılan bir kaba aktarın; nem alan cipsler gevrekliğini kaybeder.

Züber soğanlı ekşi kremalı nohut cipsi çay saatinde yenir mi?

Evet, Züber soğanlı ekşi kremalı nohut cipsi çay saatinde tuzlu bir atıştırmalık olarak yenebilir. Yoğun aromalı olduğu için sade çayla sunabilir veya yanına salatalık ve domates gibi taze sebzeler ekleyebilirsiniz.

Züber soğanlı ekşi kremalı nohut cipsi çocukların beslenme çantasına konur mu?

Evet, çocuğunuz bu ürünü yiyebiliyorsa ara sıra beslenme çantasına konabilir. Ancak cips, öğün yerine geçen bir yiyecek değildir; yoğurt veya meyve gibi daha doyurucu seçeneklerin yanında küçük bir atıştırmalık olarak sunun.

Züber Nohut Cips (Soğanlı Ekşi Kremalı) Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

Biotin

2.4µg · 8% GDV

Folat

26µg · 7% GDV

B1

0.07mg · 6% GDV

B6

0.1mg · 6% GDV

Mineraller

Bakır

0.14mg · 16% GDV

Manganez

0.28mg · 12% GDV

Fosfor

84mg · 12% GDV

Sodyum

260mg · 11% GDV

Potasyum ⭐

168mg · 5% GDV

Züber Nohut Cips (Soğanlı Ekşi Kremalı) Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

55
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

12.4
Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Züber Nohut Cips (Soğanlı Ekşi Kremalı) Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 paket (orta) (40 g) için alınan 168 kaloriyi harcamak:

🚶

42dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

17dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

23dk

Bisiklet

🏊

20dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Züber Nohut Cips (Soğanlı Ekşi Kremalı) Nedir?

Züber nohut cipsi (soğanlı ekşi kremalı), nohut temelli çıtır bir paket atıştırmalığıdır; soğan ve ekşi krema aromasıyla tuzlu, hafif ekşimsi bir tat sunar. Klasik patates cipsinden farklı olarak nohut bazlıdır.

Paketten çıkarıp tek başına yiyebilir, çay yanında veya yolculukta atıştırmalık olarak tercih edebilirsiniz. Çıtır dokusu ve belirgin aroması, küçük bir porsiyonu bile doyurucu hissettirebilir; ayrıca protein ve lif kaynağıdır. Daha dengeli bir ara öğün için yanında salatalık, havuç gibi taze sebzeler sunabilirsiniz.

Züber Nohut Cips (Soğanlı Ekşi Kremalı) Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

50/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

57/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Züber Nohut Cips (Soğanlı Ekşi Kremalı) İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Züber Nohut Cips (Soğanlı Ekşi Kremalı) Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Züber Nohut Cips (Soğanlı Ekşi Kremalı) Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Züber Nohut Cips (Soğanlı Ekşi Kremalı) Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.68g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.48g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 17.6:1

İdeal 4:1 üzerinde (17.6:1).

Züber Nohut Cips (Soğanlı Ekşi Kremalı) ile Karşılaştır

🥔vs🧴
Züber Nohut Cips (Soğanlı Ekşi Kremalı) vs Alıç Sirkesi100 g'da 402 kalori fazla
→
🥔vs🌯
Züber Nohut Cips (Soğanlı Ekşi Kremalı) vs Tantuni100 g'da 210 kalori fazla
→
🥔vs🌯
Züber Nohut Cips (Soğanlı Ekşi Kremalı) vs Tavuk Dürüm100 g'da 225 kalori fazla
→
🥔vs🍫
Züber Nohut Cips (Soğanlı Ekşi Kremalı) vs Protein Bar100 g'da 70 kalori fazla
→

Züber Nohut Cips (Soğanlı Ekşi Kremalı) Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Züber Nohut Cips (Soğanlı Ekşi Kremalı) hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.