Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Nohut bazlı, soğan ve ekşi krema aromalı, protein ve lif kaynağı, glutensiz
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 paket (orta) Züber Nohut Cips (Soğanlı Ekşi Kremalı) (40 g) 168 kaloridir. 100 gramında 420 kalori vardır. İçinde 22.4 g karbonhidrat, 7.2 g protein, 4.8 g yağ ve 3.2 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %16'sını karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 40 g
168
KCAL / 40G
Karbonhidrat
22.4g
· 8% GDV
Protein
7.2g
· 14% GDV
Yağ
4.8g
· 6% GDV
Lif
3.2g
· 11% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 55% · Protein 18% · Yağ 27%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 168 kcal | |
| Yağ | 4.8 g | 6% |
| Doymuş yağ | 0.68 g | 3% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 260 mg | 11% |
| Karbonhidrat | 22.4 g | 8% |
| Lif | 3.2 g | 11% |
| Protein | 7.2 g | 14% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 40 g | 168 kcal |
| 1 adet (mini) | 8 g | 34 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 12 g | 50 kcal |
| 1 paket (küçük) | 25 g | 105 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 126 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 35 g | 147 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 50 g | 210 kcal |
| 1 paket (büyük) | 60 g | 252 kcal |
| 100 g | 100 g | 420 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 420 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Züber soğanlı ekşi kremalı nohut cipsi, nohut bazlı bir atıştırmalıktır; soğan ve ekşi krema aromasıyla tatlandırılır. Tam içindekiler, nohutun hangi formda kullanıldığı ve aroma vericilerin içeriği için paketteki içerik listesine bakın.
Nohut bazlı Züber soğanlı ekşi kremalı cips, patates cipsine kıyasla protein ve lif kaynağı olmasıyla ayrışır. Yine de tuzlu, aromalı bir atıştırmalıktır; daha iyi bir tercih olup olmadığı, porsiyon ve yanında ne yediğinize bağlıdır.
Hayır, soğanlı ekşi krema aroması acı bir tat vaat etmez; daha çok soğanlı, kremamsı ve hafif ekşimsi bir lezzet profiline sahiptir. Baharat hassasiyetiniz varsa, ürünü ilk kez denerken küçük bir miktarla başlayabilirsiniz.
Bu ürünün pişirme yöntemi verilen bilgilerde belirtilmiyor. Fırınlanmış ya da kızartılmış olduğunu varsaymayın; üretim yöntemi için paketteki ürün açıklamasına bakın. Nohut bazlı olması tek başına pişirme yöntemini göstermez.
Hayır, tek başına kilo verdirmez. Nohut bazlı olması protein ve lif sağlamasına katkıda bulunur, ancak cips kolayca fazla yenebilir. Atıştırmalık olarak yiyecekseniz paketten doğrudan yemek yerine küçük bir kaseye koymak porsiyonu takip etmeyi kolaylaştırır.
Diyabeti olanlar bu cipsi yiyebilir, ancak nohut bazlı olsa da karbonhidrat içerir ve porsiyon önemlidir. Kan şekeri yanıtı kişiden kişiye değişebilir; öğün planınıza uyup uymadığı konusunda emin değilseniz sağlık uzmanınıza danışın.
Tipik bir porsiyon yaklaşık 40 gramlık bir orta boy pakettir. Paketin tamamını bitirmek yerine bir kısmını ayırmak istiyorsanız cipsleri küçük bir kâseye koyun; bu, atıştırırken miktarı fark etmeyi kolaylaştırır.
Açıldıktan sonra cipsleri hava almayacak şekilde kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Ambalaj yeniden kapanmıyorsa ağzı sıkıca kapatılan bir kaba aktarın; nem alan cipsler gevrekliğini kaybeder.
Evet, Züber soğanlı ekşi kremalı nohut cipsi çay saatinde tuzlu bir atıştırmalık olarak yenebilir. Yoğun aromalı olduğu için sade çayla sunabilir veya yanına salatalık ve domates gibi taze sebzeler ekleyebilirsiniz.
Evet, çocuğunuz bu ürünü yiyebiliyorsa ara sıra beslenme çantasına konabilir. Ancak cips, öğün yerine geçen bir yiyecek değildir; yoğurt veya meyve gibi daha doyurucu seçeneklerin yanında küçük bir atıştırmalık olarak sunun.
Vitaminler
Biotin
2.4µg · 8% GDV
Folat
26µg · 7% GDV
B1
0.07mg · 6% GDV
B6
0.1mg · 6% GDV
Mineraller
Bakır
0.14mg · 16% GDV
Manganez
0.28mg · 12% GDV
Fosfor
84mg · 12% GDV
Sodyum
260mg · 11% GDV
Potasyum ⭐
168mg · 5% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 paket (orta) (40 g) için alınan 168 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Züber nohut cipsi (soğanlı ekşi kremalı), nohut temelli çıtır bir paket atıştırmalığıdır; soğan ve ekşi krema aromasıyla tuzlu, hafif ekşimsi bir tat sunar. Klasik patates cipsinden farklı olarak nohut bazlıdır.
Paketten çıkarıp tek başına yiyebilir, çay yanında veya yolculukta atıştırmalık olarak tercih edebilirsiniz. Çıtır dokusu ve belirgin aroması, küçük bir porsiyonu bile doyurucu hissettirebilir; ayrıca protein ve lif kaynağıdır. Daha dengeli bir ara öğün için yanında salatalık, havuç gibi taze sebzeler sunabilirsiniz.
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bilinen ana alerjen içermiyor
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
0.68g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.48g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1g
Omega 6:3 oranı 17.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (17.6:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.