EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Küçük bir kâsede, aralarında koyu renkli minik parçacıklar bulunan ince, açık kahverengi bir toz yığını duruyor.
●Düşük GI
⚡Yüksek Potasyum
🌿Lif Zengini
Züber· tüm ürünler

Züber Mix Toz Kaç Kalori?

Meyve ve kuruyemiş bazlı toz karışım

KALORİ · 100 G

338kcal

GI

45düşük

POTASYUM · 100 G

625mg

LİF · 100 G

12.5g

Kısa cevap

1 porsiyon (orta) Züber Mix Toz (30 g) 101 kaloridir. 100 gramında 338 kalori vardır. İçinde 20.6 g karbonhidrat, 1.1 g protein, 2.3 g yağ ve 3.8 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %23'ünü karşılar. Glisemik indeksi 45 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Züber Mix Toz Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 30 g

101

KCAL / 30G

Karbonhidrat

20.6g

· 7% GDV

Protein

1.1g

· 2% GDV

Yağ

2.3g

· 3% GDV

Lif

3.8g

· 14% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 77% · Protein 4% · Yağ 19%

Züber Mix Toz besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (30 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori101 kcal
Yağ2.3 g3%
Doymuş yağ0.78 g4%
Trans yağ0 g
Sodyum8.4 mg0%
Karbonhidrat20.6 g7%
Lif3.8 g14%
Protein1.1 g2%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Porsiyon Züber Mix Toz Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 porsiyon (orta)30 g101 kcal
1 çay kaşığı (küçük)5 g17 kcal
1 yemek kaşığı (orta)12 g41 kcal
2 yemek kaşığı (iki katı)24 g81 kcal
1 porsiyon (büyük)45 g152 kcal
1 su bardağı (büyük)60 g203 kcal
100 g100 g338 kcal
1 paket (kocaman)180 g608 kcal

Değerler, 100 gramdaki 338 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Züber Mix Toz Hakkında Sık Sorulan Sorular

Züber Mix tozu nedir?

Züber Mix tozu, meyve ve kuruyemiş bazlı toz bir karışımdır. Tek başına bir içecek ya da öğün değil; farklı yiyecek ve içeceklere ekleyerek kullanabileceğiniz bir üründür.

Züber Mix tozu nasıl tüketilir?

Züber Mix tozunu yoğurda, yulafa veya smoothie’ye karıştırarak tüketebilirsiniz. Böylece karışımı doğrudan kaşıkla yemek yerine kahvaltınıza ya da ara öğününüze eklemiş olursunuz.

Züber Mix tozu suya karıştırılınca tamamen çözünür mü?

Hayır, Züber Mix tozunun su içinde tamamen çözünmesi beklenmez. Meyve ve kuruyemiş bazlı toz karışımlar sıvıda dağılabilir ancak pürüzsüz bir içecek oluşturmayabilir; daha yoğun kıvam için yoğurt veya smoothie tercih edebilirsiniz.

Züber Mix tozunda ilave şeker var mı?

Züber Mix tozunun meyve bazlı olması tek başına ilave şeker içermediğini göstermez. İlave şeker olup olmadığını anlamak için aldığınız ürünün içindekiler bölümünü inceleyin; meyvenin doğal şekeri ile eklenen şeker aynı şey değildir.

Züber Mix tozu diyabeti olanlar için uygun mu?

Züber Mix tozunu diyabeti olanlar tüketebilir mi sorusunun yanıtı, ürünün içeriğine ve kişisel kan şekeri yönetimine bağlıdır. Karbonhidrat içeren bir karışım olduğundan porsiyonunuzu planlarken doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.

Züber Mix tozu pişirme tariflerinde kullanılabilir mi?

Evet, Züber Mix tozunu yulaf lapası veya ev yapımı atıştırmalık tariflerine ekleyebilirsiniz. Karışımın tadı ve kıvamı tarifi etkileyebileceğinden, önce az miktarda ekleyip hamurun ya da karışımın dokusunu kontrol edin.

Züber Mix tozu protein tozu mudur?

Hayır, Züber Mix tozu protein tozu olarak değerlendirilmez; meyve ve kuruyemiş bazlı bir karışımdır. Protein miktarı ürünün besin değerleri tablosunda belirtilir; yüksek proteinli bir ürün arıyorsanız bu ayrımı göz önünde bulundurun.

Züber Mix tozu açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Züber Mix tozunu açtıktan sonra ambalajını sıkıca kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem, toz karışımların topaklanmasına yol açabilir; ürün ambalajında farklı saklama talimatı varsa onu uygulayın.

Züber Mix tozu çocuklara verilebilir mi?

Evet, Züber Mix tozu çocukların yiyeceklerine eklenebilir; ancak ürün kuruyemiş bazlı olduğundan kuruyemiş alerjisi olan çocuklara verilmemelidir. Çocuğun yaşına ve beslenme düzenine uygun porsiyonu seçin.

Züber Mix tozu öğün yerine geçer mi?

Hayır, Züber Mix tozu tek başına dengeli bir öğünün yerini tutmaz. Meyve ve kuruyemiş bazlı bu karışımı yoğurt, süt veya yulaf gibi başka yiyeceklerle birlikte kullanarak daha doyurucu bir öğün oluşturabilirsiniz.

Züber Mix Toz Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

Biotin

3.6µg · 12% GDV

B3

1.53mg · 10% GDV

B1

0.1mg · 8% GDV

B6

0.13mg · 8% GDV

Mineraller

Bakır

0.2mg · 22% GDV

Manganez

0.44mg · 19% GDV

Fosfor

101mg · 14% GDV

Magnezyum

50mg · 12% GDV

Potasyum ⭐

188mg · 6% GDV

Sodyum

8.4mg · 0% GDV

Züber Mix Toz Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

45
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

4.5
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Züber Mix Toz Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 porsiyon (orta) (30 g) için alınan 101 kaloriyi harcamak:

🚶

25dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

10dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

14dk

Bisiklet

🏊

12dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Züber Mix Toz Nedir?

Züber Mix Toz, meyve ve kuruyemiş bazlı malzemelerin öğütülüp bir araya getirildiği toz bir karışımdır. Tek başına atıştırmalık olmaktan çok, kahvaltı ve ara öğünlere eklemek için kullanılır. Tadı meyvemsi ve hafifçe kuruyemişlidir; yoğurda, yulafa ya da süte karıştırabilir, smoothie’nize ekleyebilirsiniz. Türkiye’de pratik bir kahvaltı için yoğurt veya yulafla tüketmek, yanına taze meyve koymak iyi gider. Karbonhidratı ağırlıklı, lif de içeren bir karışımdır; 100 gramında 12,5 gram lif bulunur. Bir orta porsiyon yaklaşık 30 gramdır. İlave tatlılık istemiyorsanız şekersiz yoğurtla eşleştirip porsiyonu damak tadınıza göre ayarlayın.

Züber Mix Toz Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

57/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

42/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Züber Mix Toz İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Züber Mix Toz Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı var
Sert kabuklu var
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Züber Mix Toz Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Züber Mix Toz Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.78g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.43g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.77g

⚖️

Omega 6:3 oranı 174:1

İdeal 4:1 üzerinde (174:1).

Züber Mix Toz ile Karşılaştır

🥜vs🧴
Züber Mix Toz vs Alıç Sirkesi100 g'da 320 kalori fazla
→
🥜vs🌯
Züber Mix Toz vs Tantuni100 g'da 128 kalori fazla
→
🥜vs🌯
Züber Mix Toz vs Tavuk Dürüm100 g'da 143 kalori fazla
→
🥜vs🍫
Züber Mix Toz vs Protein Bar100 g'da 12 kalori az
→

Züber Mix Toz Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Züber Mix Toz hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.