Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Züber Mix Enerji Topu Kaç Kalori?
Kalori, glisemik indeks, vitamin ve mineral değerleriyle detaylı besin analizi.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Züber Mix Enerji Topu (20 g) 84 kaloridir. 100 gramında 420 kalori vardır. İçinde 9.6 g karbonhidrat, 2 g protein, 4 g yağ ve 1.4 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %7'sini karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Züber Mix Enerji Topu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 20 g
84
KCAL / 20G
Karbonhidrat
9.6g
· 3% GDV
Protein
2g
· 4% GDV
Yağ
4g
· 5% GDV
Lif
1.4g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 47% · Protein 10% · Yağ 43%
Züber Mix Enerji Topu besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (20 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 84 kcal | |
| Yağ | 4 g | 5% |
| Doymuş yağ | 0.5 g | 3% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 3 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 9.6 g | 3% |
| Lif | 1.4 g | 5% |
| Protein | 2 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Züber Mix Enerji Topu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 20 g | 84 kcal |
| 2 adet (büyük) | 40 g | 168 kcal |
| 3 adet (kocaman) | 60 g | 252 kcal |
| 1 paket (bütün) | 60 g | 252 kcal |
| 100 g | 100 g | 420 kcal |
| 5 adet (kocaman) | 100 g | 420 kcal |
| 10 adet (iki katı) | 200 g | 840 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 420 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Züber Mix Enerji Topu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Züber Mix Enerji Topu’nun içinde ne var?
Züber Mix Enerji Topu yer fıstığı ve ağaç yemişleri içerir. Tam içerik listesi ve kullanılan malzemelerin sırası ürüne göre ambalajda belirtilir; tarifin tüm ayrıntıları ürünün adından anlaşılamaz.
Züber Mix Enerji Topu ilave şeker içeriyor mu?
Züber Mix Enerji Topu ilave şeker içermeyen bir üründür; tatlılığı tarifindeki malzemelerden gelir. İçindekiler listesi zamanla değişebileceğinden, satın aldığınız paketin üzerindeki beyanı esas alın.
Züber Mix Enerji Topu sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Züber Mix Enerji Topu, kuruyemiş içeren pratik bir atıştırmalık olabilir. Ancak tatlı ve enerji yoğun bir ürün olduğundan, günlük beslenmede meyve, yoğurt veya ana öğünlerin yerine değil, ara sıra atıştırmalık olarak düşünün.
Züber Mix Enerji Topu ne zaman yenir?
Züber Mix Enerji Topu ara öğünde, kahvaltı ile öğle yemeği arasında ya da dışarıdayken pratik bir seçenek olarak yenebilir. Tek başına tam bir öğün değildir; ihtiyaç duyduğunuzda yoğurt veya meyveyle birlikte tüketebilirsiniz.
Züber Mix Enerji Topu nasıl saklanır?
Züber Mix Enerji Topu’nu serin ve kuru bir yerde, ambalaj talimatlarına uyarak saklayın. Paketi açtıktan sonra kalan parçaları hava almayacak şekilde kapatın; sıcak ve nemli ortam ürünün dokusunu ve tazeliğini bozabilir.
Züber Mix Enerji Topu ev yapımı enerji toplarından nasıl farklıdır?
Züber Mix Enerji Topu paketli ve porsiyonlanmış bir seçenektir; ev yapımı enerji toplarında ise malzemeleri ve tatlılığı kendiniz belirleyebilirsiniz. Evde hazırlarken kuruyemiş miktarını ya da ekleyeceğiniz meyveyi damak tadınıza göre ayarlarsınız.
Züber Mix Enerji Topu çocuklar için uygun mu?
Züber Mix Enerji Topu, kuruyemişlere alerjisi olmayan büyük çocuklar için ara sıra atıştırmalık olabilir. İçindeki kuruyemiş ve yapışkan doku nedeniyle küçük çocuklara verirken yaşlarını ve güvenli çiğneme becerilerini göz önünde bulundurun.
Züber Mix Enerji Topu kilo aldırır mı?
Züber Mix Enerji Topu tek başına kilo aldırmaz; ancak küçük görünen tatlı atıştırmalıklar da günlük enerji alımına eklenir. Kilo kontrolü hedefliyorsanız ürünü pakette belirtilen porsiyonla sınırlı tutup sık sık tüketmemek yardımcı olur.
Züber Mix Enerji Topu kahvaltının yerine geçer mi?
Hayır, Züber Mix Enerji Topu tek başına dengeli bir kahvaltının yerini tutmaz. Kahvaltıda daha uzun süre tok kalmak için onu yoğurt, süt veya başka besleyici yiyeceklerle birlikte bir ara öğün ya da ek seçenek olarak değerlendirin.
Züber Mix Enerji Topu spordan önce yenir mi?
Evet, Züber Mix Enerji Topu egzersiz öncesinde küçük bir atıştırmalık olarak yenebilir. Yoğun antrenmandan hemen önce tüketmek bazı kişilerde rahatsızlık yaratabileceğinden, size uygun zamanlamayı antrenman sırasında deneyerek belirleyin.
Züber Mix Enerji Topu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.04mg · 3% GDV
B6
0.04mg · 2% GDV
B5
0.1mg · 2% GDV
E Vitamini
0.3mg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Manganez
0.14mg · 6% GDV
Magnezyum
16mg · 4% GDV
Fosfor
24mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
80mg · 2% GDV
Sodyum
3mg · 0% GDV
Züber Mix Enerji Topu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Züber Mix Enerji Topu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (20 g) için alınan 84 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Züber Mix Enerji Topu Nedir?
Züber Mix Enerji Topu, tatlı atıştırmalık olarak sunulan, tek lokmalık hazır bir enerji topudur. Ürünün tam içeriği ambalaja göre değişebileceğinden, içindekiler için etiketi kontrol edebilirsiniz.
Yoğun ve yumuşak dokulu, tatlı bir ara öğün gibi düşünülebilir; çay veya kahvenin yanında, kahvaltıda ya da gün içinde canınız tatlı istediğinde yenebilir. Besin değerleri açısından enerji ve karbonhidratı öne çıkar; lif ve protein de içerir. Daha hafif bir atıştırmalık için bir adetle yetinip şekersiz çayla eşleştirebilirsiniz.
Züber Mix Enerji Topu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Züber Mix Enerji Topu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Züber Mix Enerji Topu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Züber Mix Enerji Topu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Züber Mix Enerji Topu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1g
Omega 6:3 oranı 15:1
İdeal 4:1 üzerinde (15:1).
Züber Mix Enerji Topu ile Karşılaştır
Züber Mix Enerji Topu Gibi Besinler
Züber Mix Enerji Topu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.