Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍪
Züber Mirabine Kurabiye Kaç Kalori?
İlave şekersiz, lifli atıştırmalık kurabiye
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Züber Mirabine Kurabiye (35 g) 146 kaloridir. 100 gramında 416 kalori vardır. İçinde 18.2 g karbonhidrat, 3 g protein, 6.5 g yağ ve 4 g lif bulunur. 0.4 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %18'ini karşılar. Glisemik indeksi 45 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Züber Mirabine Kurabiye Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 35 g
146
KCAL / 35G
Karbonhidrat
18.2g
· 7% GDV
Protein
3g
· 6% GDV
Yağ
6.5g
· 8% GDV
Lif
4g
· 14% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 51% · Protein 8% · Yağ 41%
Züber Mirabine Kurabiye besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 146 kcal | |
| Yağ | 6.5 g | 8% |
| Doymuş yağ | 1.09 g | 5% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 41 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 18.2 g | 7% |
| Lif | 4 g | 14% |
| Protein | 3 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Züber Mirabine Kurabiye Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 35 g | 146 kcal |
| 1 adet (mini) | 18 g | 75 kcal |
| 1 paket (küçük) | 40 g | 166 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 208 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 70 g | 291 kcal |
| 100 g | 100 g | 416 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 105 g | 437 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 416 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Züber Mirabine Kurabiye Hakkında Sık Sorulan Sorular
Züber Mirabine kurabiyesi şeker ilavesiz mi?
Evet, Züber Mirabine kurabiyesi şeker ilavesiz bir ürün olarak sunulur. Bu, şeker ilavesi yapılmadığı anlamına gelir; ürünün mutlaka hiç şeker içermediği anlamına gelmez.
Züber Mirabine kurabiyesi evde yapılan bir kurabiye mi?
Hayır, Züber Mirabine kurabiyesi ev yapımı değil, paketli ve işlenmiş bir atıştırmalıktır. Fabrikada hazırlanıp ambalajlandığı için ev yapımı kurabiyeden farklı olarak hazır tüketim için üretilir.
Züber Mirabine kurabiyesi kilo vermeye çalışanlar için uygun mu?
Züber Mirabine kurabiyesi kilo verme hedefi olanların ara sıra tercih edebileceği bir atıştırmalıktır; lif içermesi tok kalmaya yardımcı olabilir. Ancak şeker ilavesiz olması sınırsız yenebileceği anlamına gelmez, porsiyonu gözetin.
Diyabeti olanlar Züber Mirabine kurabiyesi yiyebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler Züber Mirabine kurabiyesini beslenme planlarına dahil edebilir, ancak şeker ilavesiz olması kan şekerini etkilemeyeceği anlamına gelmez. Kişisel planınız için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Züber Mirabine kurabiyesi çayın yanında yenir mi?
Evet, Züber Mirabine kurabiyesi çayın yanında yenebilir. Ara öğünde tek başına ya da sade çayla tüketebilirsiniz; şeker ilavesiz olması çaya eklediğiniz şeker miktarını değiştirmez.
Züber Mirabine kurabiyesi kahvaltıda yenir mi?
Evet, Züber Mirabine kurabiyesi kahvaltıda ara sıra tüketilebilir. Tek başına tam bir kahvaltı yerine geçmez; daha dengeli bir öğün için yanında yoğurt veya yumurta gibi protein içeren bir yiyecek tercih edebilirsiniz.
Züber Mirabine kurabiyesi çocukların beslenme çantasına konur mu?
Evet, çocuğunuzun kuruyemiş ve yer fıstığına alerjisi yoksa Züber Mirabine kurabiyesi beslenme çantasına konabilir. Şeker ilavesiz oluşu, onu her gün sınırsız tüketmek için bir gerekçe değildir.
Züber Mirabine kurabiyesi paketi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Züber Mirabine kurabiyesini açtıktan sonra hava almayan bir kapta, serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem kurabiyenin dokusunu bozabilir; ürünün son tüketim tarihi ve ambalajındaki saklama talimatları önceliklidir.
Züber Mirabine kurabiyesi dondurucuda saklanabilir mi?
Evet, Züber Mirabine kurabiyesi dondurulabilir; ancak çözüldüğünde dokusu değişebilir. Kurabiyeleri hava geçirmeyen bir kapta saklayın ve yemeden önce oda sıcaklığında çözülmelerini bekleyin.
Züber Mirabine kurabiyesi ufalanıp tatlılarda kullanılabilir mi?
Evet, Züber Mirabine kurabiyesini ufalayıp yoğurt veya meyve üzerine serpebilir, tatlı tabanı olarak kullanabilirsiniz. Ürünün kendisi şeker ilavesiz olsa da hazırladığınız tarifin toplam şeker içeriği eklediklerinize bağlıdır.
Züber Mirabine Kurabiye Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.84mg · 6% GDV
B6
0.06mg · 4% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
B2
0.03mg · 2% GDV
Mineraller
Manganez
0.4mg · 17% GDV
Bakır
0.15mg · 17% GDV
Fosfor
84mg · 12% GDV
Magnezyum
37mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
144mg · 4% GDV
Sodyum
41mg · 2% GDV
Züber Mirabine Kurabiye Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Züber Mirabine Kurabiye Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (35 g) için alınan 146 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Züber Mirabine Kurabiye Nedir?
Züber Mirabine kurabiyesi, Züber’in paketli, ilave şeker içermeyen kurabiye seçeneklerinden biridir. İçindekilerinin ayrıntısı burada belirtilmediğinden, belirli bir un ya da tatlandırıcı içerdiğini varsaymamak gerekir. Kurabiye formunda, elde yenebilen pratik bir atıştırmalıktır.
Dokusu ve tatlılığı, yanında çay ya da kahveyle küçük bir ara öğüne uygun düşer; kahvaltıda veya gün içinde çantanızda taşıyarak da tüketebilirsiniz. Lif miktarıyla öne çıkar: 100 gramında 11,5 gram lif bulunur. Ancak ilave şeker içermemesi, onu sınırsız tüketmek gerektiği anlamına gelmez; daha doyurucu bir ara öğün için meyveyle birlikte tercih edebilirsiniz.
Züber Mirabine Kurabiye Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Züber Mirabine Kurabiye İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Züber Mirabine Kurabiye Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Züber Mirabine Kurabiye Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Züber Mirabine Kurabiye Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.09g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.87g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.68g
Omega 6:3 oranı 53.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (53.7:1).
Züber Mirabine Kurabiye ile Karşılaştır
Züber Mirabine Kurabiye Gibi Besinler
Züber Mirabine Kurabiye hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.