Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Züber Meyve Fıstıklı Granola Bar Kaç Kalori?
Meyve, yer fıstığı ve tahıl içeren pratik granola bar; enerji ve lif sağlar.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Züber Meyve Fıstıklı Granola Bar (30 g) 103 kaloridir. 100 gramında 344 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.4 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %16'sını karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Züber Meyve Fıstıklı Granola Bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 30 g
103
KCAL / 30G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 0% · Yağ 100%
Züber Meyve Fıstıklı Granola Bar besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 103 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.96 g | 5% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 54 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 0 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Züber Meyve Fıstıklı Granola Bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 30 g | 103 kcal |
| 1 adet (mini) | 20 g | 69 kcal |
| 1 adet (küçük) | 25 g | 86 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 103 kcal |
| 1 paket (orta) | 30 g | 103 kcal |
| 1 adet (büyük) | 40 g | 138 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 60 g | 206 kcal |
| 1 paket (iki katı) | 60 g | 206 kcal |
| 100 g | 100 g | 344 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 344 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Züber Meyve Fıstıklı Granola Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Züber Meyve Fıstıklı Granola Bar sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Züber Meyve Fıstıklı Granola Bar pratik bir atıştırmalık olabilir; meyve, yer fıstığı ve tahıl içerir. Ancak tek başına dengeli bir öğünün yerini tutmaz; yanında yoğurt veya taze meyveyle daha doyurucu bir ara öğüne dönüşebilir.
Züber Meyve Fıstıklı Granola Bar’ın içinde neler var?
Züber Meyve Fıstıklı Granola Bar meyve, yer fıstığı ve tahıl içeren bir granola barıdır. Kullanılan meyvelerin ve diğer bileşenlerin tam listesi ürüne göre değişebileceğinden, belirli bir içeriği öğrenmek için ambalajdaki içindekiler bölümüne bakın.
Züber Meyve Fıstıklı Granola Bar ilave şeker içeriyor mu?
Kesin olarak söylemek için ürünün içindekiler listesi gerekir; meyve içermesi kendi başına ilave şeker bulunduğunu göstermez. Ambalajda şeker, şurup veya benzeri tatlandırıcıların bileşen olarak listelenip listelenmediğini kontrol edin.
Züber Meyve Fıstıklı Granola Bar diyette yenir mi?
Evet, Züber Meyve Fıstıklı Granola Bar diyet sırasında ara öğün olarak yenebilir. Porsiyonun tamamını ne zaman tüketeceğinizi açlık ve günlük öğün düzeninize göre belirleyin; barı öğün yerine kullanmak yerine bir ara öğün olarak düşünün.
Züber Meyve Fıstıklı Granola Bar işlenmiş bir ürün mü?
Evet, Züber Meyve Fıstıklı Granola Bar işlenmiş bir üründür. Meyve, yer fıstığı ve tahılların bar biçiminde hazırlanıp paketlenmesi işlem görmesini sağlar; verilen sınıflandırma ürünü işlenmiş olarak tanımlar.
Züber Meyve Fıstıklı Granola Bar ev yapımı granola bardan nasıl farklıdır?
Züber Meyve Fıstıklı Granola Bar hazır ve porsiyonlanmış olarak satılır; ev yapımı bir barın meyvesini, tahılını ve tatlandırıcısını siz seçebilirsiniz. Evde hazırlamak içerik üzerinde daha fazla kontrol sağlar, ancak sonuç kullandığınız tarife bağlıdır.
Züber Meyve Fıstıklı Granola Bar kahvaltıda yenir mi?
Evet, Züber Meyve Fıstıklı Granola Bar kahvaltıda yenebilir; özellikle zamanınız kısıtlı olduğunda taşınabilir bir seçenek sunar. Tek başına hafif kalıyorsa yanında süt veya yoğurt gibi bir yiyecek tüketerek kahvaltınızı tamamlayabilirsiniz.
Züber Meyve Fıstıklı Granola Bar tok tutar mı?
Züber Meyve Fıstıklı Granola Bar içerdiği tahıl, meyve ve yer fıstığıyla kısa süreli bir ara öğün sağlayabilir. Daha uzun süre tok kalmak için yanında protein içeren yoğurt gibi bir yiyecek tüketmek yardımcı olabilir.
Züber Meyve Fıstıklı Granola Bar nasıl saklanır?
Züber Meyve Fıstıklı Granola Bar’ı kapalı ambalajında, serin ve kuru bir yerde saklayın. Paketi açtıysanız hava almayacak şekilde kapatıp kısa sürede tüketin; son tüketim tarihi ve ambalajdaki saklama talimatlarını izleyin.
Züber Meyve Fıstıklı Granola Bar spordan önce yenir mi?
Evet, Züber Meyve Fıstıklı Granola Bar egzersizden önce pratik bir atıştırmalık olarak yenebilir. Egzersiz sırasında rahatsızlık yaşamamak için size uygun zamanı deneyin; yoğun bir antrenman öncesinde ilk kez denemek yerine daha önce tolere ettiğiniz bir zamanı seçin.
Züber Meyve Fıstıklı Granola Bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.78mg · 5% GDV
Biotin
1.5µg · 5% GDV
B3
0.72mg · 5% GDV
B1
0.05mg · 4% GDV
Mineraller
Manganez
0.36mg · 16% GDV
Bakır
0.09mg · 10% GDV
Fosfor
54mg · 8% GDV
Magnezyum
25mg · 6% GDV
Sodyum
54mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
78mg · 2% GDV
Züber Meyve Fıstıklı Granola Bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Züber Meyve Fıstıklı Granola Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (30 g) için alınan 103 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Züber Meyve Fıstıklı Granola Bar Nedir?
Züber Meyve Fıstıklı Granola Bar, meyve, yer fıstığı ve tahılları bir araya getiren, paketli bir atıştırmalıktır. Granola barlar, elde kolayca yenebilen pratik bir seçenek olarak özellikle gün içinde yanınızda taşımaya uygundur.
Meyvenin tatlılığı ve yer fıstığının kendine özgü lezzeti, tahılların daha tok dokusuyla birleşir. Türkiye’de ara öğünde, çayla birlikte ya da yolculukta çantanızdan çıkarıp yiyebilirsiniz. Tahıl, meyve ve yer fıstığı içeriğiyle enerji ve lif sağlayan bir atıştırmalık olarak düşünülebilir; daha dengeli bir ara öğün için yoğurt veya taze meyveyle eşleştirebilirsiniz.
Züber Meyve Fıstıklı Granola Bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Züber Meyve Fıstıklı Granola Bar İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Züber Meyve Fıstıklı Granola Bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Züber Meyve Fıstıklı Granola Bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Züber Meyve Fıstıklı Granola Bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.96g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.04g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.53g
Omega 6:3 oranı 72:1
İdeal 4:1 üzerinde (72:1).
Züber Meyve Fıstıklı Granola Bar ile Karşılaştır
Züber Meyve Fıstıklı Granola Bar Gibi Besinler
Züber Meyve Fıstıklı Granola Bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.