1 pack (orta) Züber mevsim yeşillikli cips (40 g) 168 kaloridir. 100 gramında 420 kalori vardır. İçinde 25.2 g karbonhidrat, 2.8 g protein, 6 g yağ ve 3.2 g lif bulunur. 15.2 µg K Vitamini ile günlük ihtiyacın %13'ini karşılar. Glisemik indeksi 60 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Züber mevsim yeşillikli cips Nedir?

Züber mevsim yeşillikli cips, mevsim yeşillikleriyle hazırlanan ve fırında pişirilen paketli bir sebze cipsidir. Patates cipsine alternatif, kolay taşınan bir atıştırmalık olarak sunulur.

İnce ve çıtır dokusu, yeşilliklerin kendine özgü tadıyla öne çıkar. Türkiye’de ara öğünde, işe ya da okula götürerek veya arkadaşlarla paylaşırken tüketebilirsiniz; yanında çay ya da yoğurtlu bir dip sos iyi gider. Lif oranı dikkat çeker: 100 gramında 8 gram lif bulunur. Ancak cips olduğu için porsiyonu göz önünde bulundurmak isterseniz, orta boy paketin yaklaşık 40 gramlık bir porsiyon olduğunu unutmayın.

Züber mevsim yeşillikli cips Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

420

KCAL / 100G

Karbonhidrat

63g

· 23% GDV

Protein

· 14% GDV

Yağ

15g

· 19% GDV

Lif

· 29% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 61% · Protein 7% · Yağ 32%

Züber mevsim yeşillikli cips Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

K Vitamini

38µg · 32% GDV

0.18mg · 15% GDV

E Vitamini

2.1mg · 14% GDV

A Vitamini

120µg · 13% GDV

Mineraller

Sodyum

480mg · 21% GDV

Potasyum ⭐

620mg · 18% GDV

Fosfor

98mg · 14% GDV

Demir

2mg · 11% GDV

Züber mevsim yeşillikli cips Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

42/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

41/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Züber mevsim yeşillikli cips Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Züber mevsim yeşillikli cips Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 420 kaloriyi harcamak:

🚶

104dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

43dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

57dk

Bisiklet

🏊

49dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Züber mevsim yeşillikli cips İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Züber mevsim yeşillikli cips Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Züber mevsim yeşillikli cips Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Züber mevsim yeşillikli cips Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.7g

TEKLİ DOYMAMIŞ

5.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

6.8g

⚖️

Omega 6:3 oranı 22:1

İdeal 4:1 üzerinde (22:1).

Züber mevsim yeşillikli cips ile Karşılaştır

🥬🍠🥔vs🧴

Züber mevsim yeşillikli cips vs Alıç Sirkesi100 g'da 402 kalori fazla

→🥬🍠🥔vs🌯

Züber mevsim yeşillikli cips vs Tantuni100 g'da 210 kalori fazla

→🥬🍠🥔vs🌯

Züber mevsim yeşillikli cips vs Tavuk Dürüm100 g'da 225 kalori fazla

→🥬🍠🥔vs🍫

Züber mevsim yeşillikli cips vs Protein Bar100 g'da 70 kalori fazla

→

Züber mevsim yeşillikli cips Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Züber mevsim yeşillikli cips Hakkında Sık Sorulan Sorular

Züber mevsim yeşillikli cips nedir?

Züber mevsim yeşillikli cips, mevsim yeşillikleriyle hazırlanan fırınlanmış bir sebze cipsidir. Klasik patates cipsine alternatif bir atıştırmalık olarak yenebilir; sebze içeriyor olması onu taze sebzelerin yerine geçirmez.

Züber mevsim yeşillikli cips fırında mı pişirilir, kızartılır mı?

Züber mevsim yeşillikli cips fırında pişirilir. Bu nedenle derin yağda kızartılmış bir cips değildir; ancak fırınlanmış olması sınırsız tüketilebileceği anlamına gelmez. Atıştırmalık olarak porsiyona dikkat ederek yiyebilirsiniz.

Züber mevsim yeşillikli cipsin içinde hangi yeşillikler var?

Züber mevsim yeşillikli cips mevsim yeşillikleriyle tanımlanır, ancak hangi yeşilliklerin ve diğer malzemelerin kullanıldığı ürün etiketinde belirtilir. İçeriği merak ediyorsanız paketin üzerindeki bileşen listesini kontrol edin; tarif zamanla değişebilir.

Züber mevsim yeşillikli cips ile patates cipsi arasındaki fark nedir?

Züber mevsim yeşillikli cips, mevsim yeşillikleri içeren ve fırında pişirilen bir sebze cipsidir; patates cipsi ise patatesle yapılır ve çoğunlukla kızartılır. İkisi de atıştırmalıktır, bu yüzden sebze cipsini taze sebze porsiyonu saymayın.

Züber mevsim yeşillikli cips sağlıklı bir atıştırmalık mı?

Züber mevsim yeşillikli cips fırında pişirilmiş ve lif içeren bir atıştırmalıktır; yine de işlenmiş bir üründür. Daha dengeli bir ara öğün için yanında yoğurt veya taze sebze tüketebilir, tek başına sebze yemeğinin yerine koymayabilirsiniz.

Züber mevsim yeşillikli cips neyle yenir?

Züber mevsim yeşillikli cips sade olarak ya da yoğurtlu bir dip sosla yenebilir. Sandviç veya çorbanın yanında çıtır bir eşlikçi olarak da sunabilirsiniz; sos eklerken tuzlu bir kombinasyon oluşmamasına dikkat edin.

Züber mevsim yeşillikli cips açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Züber mevsim yeşillikli cipsin çıtırlığını koruması için paketi açtıktan sonra hava almayacak şekilde kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Nemlenmiş veya tadı ya da kokusu değişmiş cipsi tüketmeyin.

Züber mevsim yeşillikli cips kilo verirken yenir mi?

Evet, Züber mevsim yeşillikli cips kilo verme hedefi varken de ara sıra yenebilir. Fırında pişmiş olması enerji içermediği anlamına gelmez; paketten gelişigüzel atıştırmak yerine yiyeceğiniz miktarı tabağa koyun.

Çocuklar Züber mevsim yeşillikli cips yiyebilir mi?

Evet, çiğneme becerisi gelişmiş çocuklar Züber mevsim yeşillikli cipsi ara sıra yiyebilir. Paketin içindekiler ve tuz miktarı çocuklar için uygun olmayabilir; ürünü ana öğün veya sebze porsiyonu yerine sunmayın.

Diyabeti olanlar Züber mevsim yeşillikli cips yiyebilir mi?

Diyabeti olanlar Züber mevsim yeşillikli cipsi tüketebilir, ancak bu cips karbonhidrat içerdiğinden yenilen miktar kan şekeri planına dahil edilmelidir. Kan şekeri hedefinize veya ilaç düzeninize göre kişisel yönlendirme için diyetisyeninize ya da doktorunuza danışın.

Züber mevsim yeşillikli cips hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 26 Eylül 2026