EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Tek başına sunulan, dikdörtgen biçimli, yeşil renkli ve yüzeyinde koyu renkli benekler bulunan küçük bir atıştırmalık bar.
●Düşük GI
⚡Yüksek Potasyum
🌿Lif Zengini
Züber· tüm ürünler

Züber Mevsim Yeşillikli Bar Kaç Kalori?

Meyve ve yeşillik içeren bar

KALORİ · 100 G

360kcal

GI

48düşük

POTASYUM · 100 G

420mg

LİF · 100 G

11g

Kısa cevap

1 adet (orta) Züber Mevsim Yeşillikli Bar (35 g) 126 kaloridir. 100 gramında 360 kalori vardır. İçinde 21.7 g karbonhidrat, 2.1 g protein, 3.2 g yağ ve 3.9 g lif bulunur. 0.2 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %11'ini karşılar. Glisemik indeksi 48 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Züber Mevsim Yeşillikli Bar Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 35 g

126

KCAL / 35G

Karbonhidrat

21.7g

· 8% GDV

Protein

2.1g

· 4% GDV

Yağ

3.2g

· 4% GDV

Lif

3.9g

· 14% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 70% · Protein 7% · Yağ 23%

Züber Mevsim Yeşillikli Bar besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (35 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori126 kcal
Yağ3.2 g4%
Doymuş yağ0.42 g2%
Trans yağ0 g
Sodyum6.3 mg0%
Karbonhidrat21.7 g8%
Lif3.9 g14%
Protein2.1 g4%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Adet Züber Mevsim Yeşillikli Bar Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 adet (orta)35 g126 kcal
1 adet (küçük)20 g72 kcal
1 paket (bütün)35 g126 kcal
1 adet (büyük)50 g180 kcal
2 adet (iki katı)70 g252 kcal
1 paket (iki katı)70 g252 kcal
100 g100 g360 kcal
3 adet (üç katı)105 g378 kcal

Değerler, 100 gramdaki 360 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Züber Mevsim Yeşillikli Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular

Züber Mevsim Yeşillikli Bar’ın içinde ne var?

Züber Mevsim Yeşillikli Bar, meyve ve yeşillik içeren, paketli ve işlenmiş bir atıştırmalık bardır. Buradaki bilgiler tam içerik listesini vermediğinden, kullanılan meyve ve yeşilliklerin türünü öğrenmek için ürün paketindeki güncel içindekiler bölümüne bakın.

Züber Mevsim Yeşillikli Bar sağlıklı bir atıştırmalık mı?

Züber Mevsim Yeşillikli Bar, ara öğünde pratik bir seçenek olabilir; lif içermesi de onu yalnızca şekerli bir atıştırmalıktan ayırır. Yine de taze meyve ve sebzelerin yerine geçmez ve günlük beslenmenin ana öğünü olarak düşünülmemelidir.

Züber Mevsim Yeşillikli Bar tok tutar mı?

Züber Mevsim Yeşillikli Bar lif içerdiği için ara öğünde bir süre tokluk hissine katkı sağlayabilir. Ancak tek başına uzun süre tok tutan dengeli bir öğün değildir; daha doyurucu olması için yoğurt gibi bir besinle birlikte tüketebilirsiniz.

Diyabeti olanlar Züber Mevsim Yeşillikli Bar yiyebilir mi?

Diyabeti olanlar Züber Mevsim Yeşillikli Bar’ı tüketebilir; ancak meyve içeriği ve karbonhidratı kan şekerini etkileyebilir. Porsiyonu ve kişisel kan şekeri yanıtını dikkate alın; öğün planınıza uygunluğu konusunda doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.

Züber Mevsim Yeşillikli Bar öğün yerine geçer mi?

Hayır, Züber Mevsim Yeşillikli Bar tek başına dengeli bir öğün yerine geçmez. Pratik bir ara öğün olarak tasarlanmıştır; tam bir öğün için yanında protein ve çeşitli besin grupları içeren yiyecekler tüketmeniz gerekir.

Züber Mevsim Yeşillikli Bar kahvaltıda yenir mi?

Evet, Züber Mevsim Yeşillikli Bar kahvaltıda yenebilir; özellikle acele ettiğinizde taşınabilir bir eşlikçi olabilir. Ancak tek başına kahvaltı etmek yerine yoğurt, yumurta veya peynir gibi doyurucu yiyeceklerle tamamlamanız daha uygundur.

Züber Mevsim Yeşillikli Bar’ın tadı sebze gibi mi?

Züber Mevsim Yeşillikli Bar meyve ve yeşillik içeren bir bar olarak sunulur; bu nedenle tadı yalnızca sebzeli bir atıştırmalıkla aynı değildir. Yeşilliklerin tadının ne kadar belirgin olduğu, üründeki meyve ve diğer bileşenlerin oranına bağlıdır.

Züber Mevsim Yeşillikli Bar çocukların beslenme çantasına konur mu?

Evet, alerjisi olmayan daha büyük çocuklar için Züber Mevsim Yeşillikli Bar ara sıra çantaya konabilecek pratik bir atıştırmalıktır. Ürün fıstık ve sert kabuklu yemiş alerjenleri içerdiğinden, çocuğunuzda bu alerjiler varsa vermeyin.

Züber Mevsim Yeşillikli Bar açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Züber Mevsim Yeşillikli Bar’ı açılmamışken serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde saklayın. Paketi açtıktan sonra kurumaması ve dış etkenlere maruz kalmaması için kapatıp kısa sürede tüketin; ambalajdaki saklama talimatlarına uyun.

Züber Mevsim Yeşillikli Bar çayın yanında yenir mi?

Evet, Züber Mevsim Yeşillikli Bar çayın yanında ara öğün olarak yenebilir. Çayın şekersiz olması ek şeker alımını artırmamanıza yardımcı olur; barı çayla birlikte tüketmek onu tek başına bir öğüne dönüştürmez.

Züber Mevsim Yeşillikli Bar Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

A Vitamini

63µg · 7% GDV

Biotin

2.1µg · 7% GDV

K Vitamini

7.7µg · 6% GDV

B2

0.08mg · 6% GDV

Mineraller

Manganez

0.24mg · 10% GDV

Bakır

0.08mg · 9% GDV

Fosfor

49mg · 7% GDV

Magnezyum

25mg · 6% GDV

Potasyum ⭐

147mg · 4% GDV

Sodyum

6.3mg · 0% GDV

Züber Mevsim Yeşillikli Bar Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

48
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

4.9
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Züber Mevsim Yeşillikli Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 adet (orta) (35 g) için alınan 126 kaloriyi harcamak:

🚶

31dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

13dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

17dk

Bisiklet

🏊

15dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Züber Mevsim Yeşillikli Bar Nedir?

Züber Mevsim Yeşillikli Bar, meyve ve yeşillikleri pratik bir atıştırmalıkta buluşturan paketli bir bardır. Yeşillik içermesi onu klasik meyveli barlardan ayırır; yanınızda taşıyıp öğün aralarında kolayca yiyebilirsiniz.

Meyvenin tatlılığı ve yoğun, çiğnenebilir bar dokusu onu kahvaltıda, çay yanında ya da okul ve iş arasında tercih edilebilir kılar. Tek başına yenebileceği gibi yoğurt veya taze meyveyle de iyi gider. Besin içeriği ağırlıklı olarak karbonhidrat ve lif sağlar; 100 gramında 11 gram lif bulunur. Daha hafif bir ara öğün için porsiyonunuzu küçük tutup su veya şekersiz çayla eşleştirebilirsiniz.

Züber Mevsim Yeşillikli Bar Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

46/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

43/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Züber Mevsim Yeşillikli Bar İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Züber Mevsim Yeşillikli Bar Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı var
Sert kabuklu var
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Züber Mevsim Yeşillikli Bar Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Züber Mevsim Yeşillikli Bar Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.42g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.98g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.7g

⚖️

Omega 6:3 oranı 21:1

İdeal 4:1 üzerinde (21:1).

Züber Mevsim Yeşillikli Bar ile Karşılaştır

🍫vs🧴
Züber Mevsim Yeşillikli Bar vs Alıç Sirkesi100 g'da 342 kalori fazla
→
🍫vs🌯
Züber Mevsim Yeşillikli Bar vs Tantuni100 g'da 150 kalori fazla
→
🍫vs🌯
Züber Mevsim Yeşillikli Bar vs Tavuk Dürüm100 g'da 165 kalori fazla
→
🍫vs🍫
Züber Mevsim Yeşillikli Bar vs Protein Bar100 g'da 10 kalori fazla
→

Züber Mevsim Yeşillikli Bar Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Züber Mevsim Yeşillikli Bar hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.