Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Meyve ve yeşillik içeren bar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 adet (orta) Züber Mevsim Yeşillikli Bar (35 g) 126 kaloridir. 100 gramında 360 kalori vardır. İçinde 21.7 g karbonhidrat, 2.1 g protein, 3.2 g yağ ve 3.9 g lif bulunur. 0.2 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %11'ini karşılar. Glisemik indeksi 48 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 35 g
126
KCAL / 35G
Karbonhidrat
21.7g
· 8% GDV
Protein
2.1g
· 4% GDV
Yağ
3.2g
· 4% GDV
Lif
3.9g
· 14% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 70% · Protein 7% · Yağ 23%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 126 kcal | |
| Yağ | 3.2 g | 4% |
| Doymuş yağ | 0.42 g | 2% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 6.3 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 21.7 g | 8% |
| Lif | 3.9 g | 14% |
| Protein | 2.1 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 35 g | 126 kcal |
| 1 adet (küçük) | 20 g | 72 kcal |
| 1 paket (bütün) | 35 g | 126 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 180 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 70 g | 252 kcal |
| 1 paket (iki katı) | 70 g | 252 kcal |
| 100 g | 100 g | 360 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 105 g | 378 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 360 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Züber Mevsim Yeşillikli Bar, meyve ve yeşillik içeren, paketli ve işlenmiş bir atıştırmalık bardır. Buradaki bilgiler tam içerik listesini vermediğinden, kullanılan meyve ve yeşilliklerin türünü öğrenmek için ürün paketindeki güncel içindekiler bölümüne bakın.
Züber Mevsim Yeşillikli Bar, ara öğünde pratik bir seçenek olabilir; lif içermesi de onu yalnızca şekerli bir atıştırmalıktan ayırır. Yine de taze meyve ve sebzelerin yerine geçmez ve günlük beslenmenin ana öğünü olarak düşünülmemelidir.
Züber Mevsim Yeşillikli Bar lif içerdiği için ara öğünde bir süre tokluk hissine katkı sağlayabilir. Ancak tek başına uzun süre tok tutan dengeli bir öğün değildir; daha doyurucu olması için yoğurt gibi bir besinle birlikte tüketebilirsiniz.
Diyabeti olanlar Züber Mevsim Yeşillikli Bar’ı tüketebilir; ancak meyve içeriği ve karbonhidratı kan şekerini etkileyebilir. Porsiyonu ve kişisel kan şekeri yanıtını dikkate alın; öğün planınıza uygunluğu konusunda doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Hayır, Züber Mevsim Yeşillikli Bar tek başına dengeli bir öğün yerine geçmez. Pratik bir ara öğün olarak tasarlanmıştır; tam bir öğün için yanında protein ve çeşitli besin grupları içeren yiyecekler tüketmeniz gerekir.
Evet, Züber Mevsim Yeşillikli Bar kahvaltıda yenebilir; özellikle acele ettiğinizde taşınabilir bir eşlikçi olabilir. Ancak tek başına kahvaltı etmek yerine yoğurt, yumurta veya peynir gibi doyurucu yiyeceklerle tamamlamanız daha uygundur.
Züber Mevsim Yeşillikli Bar meyve ve yeşillik içeren bir bar olarak sunulur; bu nedenle tadı yalnızca sebzeli bir atıştırmalıkla aynı değildir. Yeşilliklerin tadının ne kadar belirgin olduğu, üründeki meyve ve diğer bileşenlerin oranına bağlıdır.
Evet, alerjisi olmayan daha büyük çocuklar için Züber Mevsim Yeşillikli Bar ara sıra çantaya konabilecek pratik bir atıştırmalıktır. Ürün fıstık ve sert kabuklu yemiş alerjenleri içerdiğinden, çocuğunuzda bu alerjiler varsa vermeyin.
Züber Mevsim Yeşillikli Bar’ı açılmamışken serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde saklayın. Paketi açtıktan sonra kurumaması ve dış etkenlere maruz kalmaması için kapatıp kısa sürede tüketin; ambalajdaki saklama talimatlarına uyun.
Evet, Züber Mevsim Yeşillikli Bar çayın yanında ara öğün olarak yenebilir. Çayın şekersiz olması ek şeker alımını artırmamanıza yardımcı olur; barı çayla birlikte tüketmek onu tek başına bir öğüne dönüştürmez.
Vitaminler
A Vitamini
63µg · 7% GDV
Biotin
2.1µg · 7% GDV
K Vitamini
7.7µg · 6% GDV
B2
0.08mg · 6% GDV
Mineraller
Manganez
0.24mg · 10% GDV
Bakır
0.08mg · 9% GDV
Fosfor
49mg · 7% GDV
Magnezyum
25mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
147mg · 4% GDV
Sodyum
6.3mg · 0% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 adet (orta) (35 g) için alınan 126 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Züber Mevsim Yeşillikli Bar, meyve ve yeşillikleri pratik bir atıştırmalıkta buluşturan paketli bir bardır. Yeşillik içermesi onu klasik meyveli barlardan ayırır; yanınızda taşıyıp öğün aralarında kolayca yiyebilirsiniz.
Meyvenin tatlılığı ve yoğun, çiğnenebilir bar dokusu onu kahvaltıda, çay yanında ya da okul ve iş arasında tercih edilebilir kılar. Tek başına yenebileceği gibi yoğurt veya taze meyveyle de iyi gider. Besin içeriği ağırlıklı olarak karbonhidrat ve lif sağlar; 100 gramında 11 gram lif bulunur. Daha hafif bir ara öğün için porsiyonunuzu küçük tutup su veya şekersiz çayla eşleştirebilirsiniz.
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
0.42g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.98g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 21:1
İdeal 4:1 üzerinde (21:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.