Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥥
Züber Lok Hindistan Cevizli Kaç Kalori?
İlave şekersiz hindistan cevizli atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Züber Lok Hindistan Cevizli (40 g) 170 kaloridir. 100 gramında 425 kalori vardır. İçinde 21.6 g karbonhidrat, 2.6 g protein, 8 g yağ ve 4.4 g lif bulunur. 0.4 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %18'ini karşılar. Glisemik indeksi 45 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Züber Lok Hindistan Cevizli Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 40 g
170
KCAL / 40G
Karbonhidrat
21.6g
· 8% GDV
Protein
2.6g
· 5% GDV
Yağ
8g
· 10% GDV
Lif
4.4g
· 16% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 51% · Protein 6% · Yağ 43%
Züber Lok Hindistan Cevizli besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 170 kcal | |
| Yağ | 8 g | 10% |
| Doymuş yağ | 5.92 g | 30% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 14 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 21.6 g | 8% |
| Lif | 4.4 g | 16% |
| Protein | 2.6 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Züber Lok Hindistan Cevizli Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 40 g | 170 kcal |
| 1 adet (mini) | 10 g | 43 kcal |
| 1 adet (küçük) | 20 g | 85 kcal |
| 1 adet (orta) | 40 g | 170 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 60 g | 255 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 80 g | 340 kcal |
| 1 paket (büyük) | 80 g | 340 kcal |
| 100 g | 100 g | 425 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 425 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Züber Lok Hindistan Cevizli Hakkında Sık Sorulan Sorular
Züber Lok Hindistan cevizli nedir?
Züber Lok Hindistan cevizli, Hindistan cevizi aromalı, ilave şeker içermeyen paketli bir atıştırmalıktır. Tek başına ara öğün olarak yenebilir; paketin içindekiler bölümü üründe kullanılan bileşenlerin tam listesini verir.
Züber Lok Hindistan cevizli ilave şekersizse nasıl tatlı oluyor?
Züber Lok Hindistan cevizli, ilave şeker olmadan da tatlı bir tada sahip olabilir; tatlılık ürünün bileşenlerinde doğal olarak bulunan şekerlerden gelebilir. “İlave şekersiz” ifadesi, ürünün şekersiz olduğu anlamına gelmez.
Züber Lok Hindistan cevizli açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Züber Lok Hindistan cevizli açıldıktan sonra paketi kapalı tutarak serin ve kuru bir yerde saklayın. Açıkta kalması ürünün kurumasına veya koku ve nem çekmesine yol açabilir; paketteki saklama talimatlarına uyun.
Züber Lok Hindistan cevizli şekerleme yerine yenir mi?
Evet, Züber Lok Hindistan cevizli tatlı isteğinde şekerleme yerine tercih edilebilir. Ancak ilave şeker içermemesi onu şekersiz yapmaz; tatlı atıştırmalık olarak porsiyonuna dikkat ederek tüketin.
Züber Lok Hindistan cevizli kahvaltıda yenir mi?
Evet, Züber Lok Hindistan cevizli kahvaltıda veya öğün aralarında yenebilir. Çay ya da kahvenin yanında tek başına tüketebilir, daha doyurucu bir kahvaltı için yoğurt veya meyveyle birlikte sunabilirsiniz.
Züber Lok Hindistan cevizli çocuklara verilir mi?
Evet, çiğneyip yutabilecek yaştaki çocuklar Züber Lok Hindistan cevizli yiyebilir. Küçük çocuklara verirken boğulma riskine karşı gözetim sağlayın; Hindistan cevizi içeren ürünlere karşı bilinen hassasiyeti olan çocuklara vermeyin.
Züber Lok Hindistan cevizli yoğun Hindistan cevizi tadı verir mi?
Evet, Züber Lok Hindistan cevizli Hindistan cevizi aromalı bir üründür ve tadında Hindistan cevizi belirgindir. Hindistan cevizi sevmiyorsanız bu ürün size uygun bir tat olmayabilir.
Züber Lok Hindistan cevizli çantada taşınabilir mi?
Evet, Züber Lok Hindistan cevizli paketli olduğu için çantada ara öğün olarak taşınabilir. Sıcakta veya doğrudan güneş altında uzun süre bırakmayın; ürünün dokusu ve tazeliği etkilenebilir.
Züber Lok Hindistan cevizli spor öncesi atıştırmalık olur mu?
Evet, Züber Lok Hindistan cevizli spor öncesinde pratik bir atıştırmalık olabilir. Egzersizden hemen önce büyük bir porsiyon yemek rahatsızlık verebileceğinden, tüketim zamanını kendi rahatınıza göre ayarlayın.
Züber Lok Hindistan cevizli tatlı tariflerinde kullanılabilir mi?
Evet, Züber Lok Hindistan cevizli ufalanarak yoğurt, yulaf lapası veya tatlıların üzerine eklenebilir. Hindistan cevizi aroması verdiği için özellikle meyveli ve kakaolu tariflerle uyum sağlar.
Züber Lok Hindistan Cevizli Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.03mg · 3% GDV
B6
0.04mg · 2% GDV
Biotin
0.6µg · 2% GDV
Folat
7.2µg · 2% GDV
Mineraller
Manganez
0.42mg · 18% GDV
Bakır
0.13mg · 14% GDV
Fosfor
62mg · 9% GDV
Magnezyum
30mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
176mg · 5% GDV
Sodyum
14mg · 1% GDV
Züber Lok Hindistan Cevizli Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Züber Lok Hindistan Cevizli Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (40 g) için alınan 170 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Züber Lok Hindistan Cevizli Nedir?
Züber Lok Hindistan Cevizli, Hindistan cevizi içeren, ilave şeker eklenmeden hazırlanan paketli bir atıştırmalıktır. Tatlı ihtiyacını karşılamak için tek başına yenebilir; çantada taşımaya ve kısa bir ara öğüne uygundur. Hindistan cevizinin belirgin, hafif tropik aroması ürüne tatlımsı ve dolgun bir lezzet verir. Kahvaltıda ya da çay ve kahve yanında sunabilir, yürüyüş veya yolculukta yanınıza alabilirsiniz. Besin içeriği lif bakımından öne çıkar; 100 gramında 11 gram lif bulunur ve enerji yoğunluğu da dikkate değerdir. Daha hafif bir ara öğün için paketin tamamı yerine bir porsiyonla yetinip yanında şekersiz çay veya sade kahve tercih edebilirsiniz.
Züber Lok Hindistan Cevizli Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Züber Lok Hindistan Cevizli İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Züber Lok Hindistan Cevizli Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Züber Lok Hindistan Cevizli Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Züber Lok Hindistan Cevizli Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.92g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.48g
Omega 6:3 oranı 22:1
İdeal 4:1 üzerinde (22:1).
Züber Lok Hindistan Cevizli ile Karşılaştır
Züber Lok Hindistan Cevizli Gibi Besinler
Züber Lok Hindistan Cevizli hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.