Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Züber Lok Kaç Kalori?
İlave şekersiz meyve ve kuruyemiş bazlı atıştırmalık
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (mini) Züber Lok (40 g) 166 kaloridir. 100 gramında 415 kalori vardır. İçinde 19.6 g karbonhidrat, 4.2 g protein, 8.2 g yağ ve 3.8 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %28'ini karşılar. Glisemik indeksi 48 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Züber Lok Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (mini) · 40 g
166
KCAL / 40G
Karbonhidrat
19.6g
· 7% GDV
Protein
4.2g
· 8% GDV
Yağ
8.2g
· 11% GDV
Lif
3.8g
· 14% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 46% · Protein 10% · Yağ 44%
Züber Lok besin değerleri tablosu · 1 paket (mini) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 166 kcal | |
| Yağ | 8.2 g | 11% |
| Doymuş yağ | 1.24 g | 6% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 15 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 19.6 g | 7% |
| Lif | 3.8 g | 14% |
| Protein | 4.2 g | 8% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Mini Paket Züber Lok Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (mini) | 40 g | 166 kcal |
| 1 adet (küçük) | 10 g | 42 kcal |
| 2 adet (orta) | 20 g | 83 kcal |
| 3 adet (büyük) | 30 g | 125 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 166 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 60 g | 249 kcal |
| 1 su bardağı (doğranmış) | 80 g | 332 kcal |
| 100 g | 100 g | 415 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 415 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Züber Lok Hakkında Sık Sorulan Sorular
Züber Lok nedir?
Züber Lok, meyve ve kuruyemiş bazlı, ilave şeker içermeyen paketli bir atıştırmalıktır. İşlenmiş ürün kategorisindedir; evde yalnızca meyve ve kuruyemiş karıştırmakla aynı ürün değildir.
Züber Lok sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Züber Lok, meyve ve kuruyemiş içeriğiyle tatlı atıştırmalıklara alternatif olabilir; ancak enerji yoğun bir üründür. Ara öğün olarak tercih edebilir, tek başına dengeli bir öğünün yerini tutmasını beklemeyebilirsiniz.
Züber Lok'ta ilave şeker var mı?
Hayır, Züber Lok ilave şeker içermez. Ancak meyvelerden gelen doğal şekerleri içerir; bu nedenle “ilave şekersiz” olması, şeker içermediği anlamına gelmez.
Züber Lok kilo aldırır mı?
Züber Lok tek başına kilo aldırmaz; fakat meyve ve kuruyemiş bazlı, enerji yoğun bir atıştırmalıktır. Kilo kontrolü hedefliyorsanız paketin tamamını günlük yeme düzeninize dâhil ederek tüketebilirsiniz.
Züber Lok tok tutar mı?
Züber Lok’taki kuruyemişler ve lif, yalnızca şekerli bir atıştırmalığa kıyasla daha uzun süre tok hissetmenize yardımcı olabilir. Yine de küçük bir atıştırmalıktır; öğün yerine geçmez.
Züber Lok çocukların beslenme çantasına konur mu?
Evet, kuruyemiş alerjisi olmayan çocuklar için ara sıra beslenme çantasına konabilir. Züber Lok yer fıstığı ve sert kabuklu yemiş içerdiğinden, alerji durumunu ve okulun kuruyemiş kurallarını göz önünde bulundurun.
Züber Lok tatlı isteğini çikolata yerine karşılar mı?
Züber Lok meyveden gelen tatlılığıyla çikolata isteğine alternatif olabilir, ancak çikolatanın tadı ve dokusu aynı değildir. İlave şeker içermez; doğal meyve şekerleri içerir.
Züber Lok açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Züber Lok’u açtıktan sonra ambalajını kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Ürünün tazeliğini korumak için ambalaj üzerindeki saklama talimatlarını izleyin ve açık paketi uzun süre bekletmeyin.
Züber Lok kahvaltıda yenir mi?
Evet, Züber Lok’u kahvaltıda küçük bir atıştırmalık olarak yiyebilirsiniz. Ancak tek başına kahvaltı yerine yeterli ve dengeli bir öğün sayılmaz; yoğurt veya başka bir kahvaltılık yiyecekle tamamlayabilirsiniz.
Züber Lok antrenman öncesinde yenir mi?
Evet, Züber Lok’u antrenman öncesi atıştırmalık olarak tercih edebilirsiniz; meyveler karbonhidrat, kuruyemişler ise yağ ve protein sağlar. Antrenman sırasında midenizi rahatsız ediyorsa hemen öncesinde yemeyin.
Züber Lok Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
1.36mg · 9% GDV
B1
0.09mg · 8% GDV
B6
0.12mg · 7% GDV
Biotin
2.08µg · 7% GDV
Mineraller
Bakır
0.25mg · 28% GDV
Manganez
0.54mg · 23% GDV
Fosfor
118mg · 17% GDV
Magnezyum
63mg · 15% GDV
Potasyum ⭐
236mg · 7% GDV
Sodyum
15mg · 1% GDV
Züber Lok Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Züber Lok Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (mini) (40 g) için alınan 166 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Züber Lok Nedir?
Züber Lok, meyve ve kuruyemiş temelli, ilave şeker içermeyen paketli bir atıştırmalıktır. Züber markasının bu ürünü, tatlı ihtiyacını meyvenin doğal tadıyla karşılayan küçük ve pratik bir seçenek olarak sunulur. Yumuşak, yoğun ve çiğnenebilir dokusu; meyvemsi tatlılığıyla kuruyemişlerin dolgun lezzetini bir araya getirir.
Türkiye’de ara öğünde, yolda ya da çay veya kahve yanında tercih edebilirsiniz; çantada taşımaya elverişli mini paketi de vardır. Meyve ve kuruyemişten gelen lifin yanı sıra bir miktar protein ve yağ içerdiğinden doyurucu bir atıştırmalıktır. Daha hafif bir ara öğün için tek başına yemek yerine sade yoğurt veya taze meyveyle birlikte tüketebilirsiniz.
Züber Lok Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Züber Lok İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Züber Lok Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Züber Lok Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Züber Lok Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.24g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.68g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.44g
Omega 6:3 oranı 116:1
İdeal 4:1 üzerinde (116:1).
Züber Lok ile Karşılaştır
Züber Lok Gibi Besinler
Züber Lok hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.