EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play

🍫

●Düşük GI
⚡Yüksek Potasyum
🌿Lif Zengini
Züber· tüm ürünler

Züber Lo Bar Kaç Kalori?

İlave şekersiz atıştırmalık bar

KALORİ · 100 G

389kcal

GI

45düşük

POTASYUM · 100 G

524mg

LİF · 100 G

12.6g

Kısa cevap

1 adet (orta) Züber Lo Bar (35 g) 136 kaloridir. 100 gramında 389 kalori vardır. İçinde 18.1 g karbonhidrat, 3.7 g protein, 5.3 g yağ ve 4.4 g lif bulunur. 0.5 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %20'sini karşılar. Glisemik indeksi 45 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Züber Lo Bar Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 35 g

136

KCAL / 35G

Karbonhidrat

18.1g

· 7% GDV

Protein

3.7g

· 7% GDV

Yağ

5.3g

· 7% GDV

Lif

4.4g

· 16% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 54% · Protein 11% · Yağ 35%

Züber Lo Bar besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (35 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori136 kcal
Yağ5.3 g7%
Doymuş yağ1.12 g6%
Trans yağ0 g
Sodyum24 mg1%
Karbonhidrat18.1 g7%
Lif4.4 g16%
Protein3.7 g7%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Adet Züber Lo Bar Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 adet (orta)35 g136 kcal
1 adet (mini)20 g78 kcal
1 paket (orta)35 g136 kcal
1 porsiyon (orta)35 g136 kcal
1 adet (büyük)45 g175 kcal
1 paket (büyük)45 g175 kcal
2 adet (iki katı)70 g272 kcal
100 g100 g389 kcal

Değerler, 100 gramdaki 389 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Züber Lo Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular

Züber Lo Bar’ın içinde neler var?

Züber Lo Bar’ın içeriği çeşidine göre değişir; ürünler genellikle hurma ve kuruyemiş gibi malzemelerle hazırlanır. Kakao veya farklı meyve ve kuruyemişler de çeşide göre bulunabilir, bu nedenle içerik seçtiğiniz ürüne bağlıdır.

Züber Lo Bar şeker ilavesizse nasıl tatlı oluyor?

Züber Lo Bar, hurma gibi meyvelerde doğal olarak bulunan şekerler sayesinde tatlı olabilir. “Şeker ilavesiz” ifadesi, üründe hiç şeker bulunmadığı anlamına gelmez; ürüne ayrıca şeker eklenmediğini belirtir.

Züber Lo Bar sağlıklı bir atıştırmalık mı?

Züber Lo Bar, lif ve kuruyemiş içeren pratik bir atıştırmalık olabilir; ancak şeker ilavesiz olması onu sınırsız tüketilebilecek bir yiyecek yapmaz. Ara öğünde bir porsiyon olarak tercih etmek daha uygundur.

Züber Lo Bar diyabet hastaları için uygun mu?

Züber Lo Bar diyabetli herkes için otomatik olarak uygun sayılmaz; şeker ilavesiz olsa da hurma gibi malzemelerden doğal şeker ve karbonhidrat içerir. Kan şekeri yanıtı kişiden kişiye değiştiğinden porsiyonu doktor veya diyetisyeninizle değerlendirin.

Züber Lo Bar tok tutar mı?

Züber Lo Bar’daki lif ve kuruyemişler ara öğünde tokluk hissine katkıda bulunabilir. Yine de tek başına uzun süre tok tutan dengeli bir öğün yerine geçmez; ürünün yaklaşık 35 gramlık porsiyonu atıştırmalık olarak düşünülebilir.

Züber Lo Bar kilo vermeye yardımcı olur mu?

Züber Lo Bar tek başına kilo verdirmez. Porsiyon kontrolüyle daha planlı bir ara öğün olarak kullanılabilir; kilo verme hedefinde, onu mevcut atıştırmalıkların yerine koymak ek olarak tüketmekten daha anlamlıdır.

Züber Lo Bar spor öncesi yenir mi?

Evet, Züber Lo Bar spor öncesi pratik bir atıştırmalık olabilir; içerdiği karbonhidrat enerji sağlar. Lif ve kuruyemiş içeriği egzersize çok yakın zamanda bazı kişilerde mide rahatsızlığı yapabileceğinden, antrenmana yakın tüketimi deneyerek ayarlayın.

Züber Lo Bar çocuklara verilebilir mi?

Züber Lo Bar, yaşına uygun biçimde çiğneyebilen çocuklara ara sıra verilebilir. Küçük çocuklarda barın dokusu ve kuruyemiş parçaları boğulma riski oluşturabilir; kuruyemiş alerjisi olan çocuklara ise verilmemelidir.

Züber Lo Bar nasıl saklanmalı?

Züber Lo Bar’ı ambalajı kapalı halde serin ve kuru bir yerde saklayın; doğrudan güneş ve ısı, dokusunu ve tadını bozabilir. Açtıktan sonra paketi kapatın ve ürünün tazeliği için kısa sürede tüketin.

Züber Lo Bar kahvaltının yerine geçer mi?

Züber Lo Bar tek başına dengeli bir kahvaltının yerini tutmaz; pratik bir ara öğün olarak daha uygundur. Kahvaltı yerine tüketmeniz gerekiyorsa, yanına yoğurt veya meyve gibi besleyici bir yiyecek ekleyerek öğünü tamamlayın.

Züber Lo Bar Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

1.09mg · 7% GDV

Biotin

1.82µg · 6% GDV

B1

0.07mg · 6% GDV

B6

0.09mg · 5% GDV

Mineraller

Manganez

0.46mg · 20% GDV

Bakır

0.17mg · 19% GDV

Fosfor

97mg · 14% GDV

Magnezyum

48mg · 11% GDV

Potasyum ⭐

183mg · 5% GDV

Sodyum

24mg · 1% GDV

Züber Lo Bar Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

45
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

2.4
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Züber Lo Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 adet (orta) (35 g) için alınan 136 kaloriyi harcamak:

🚶

34dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

14dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

19dk

Bisiklet

🏊

16dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Züber Lo Bar Nedir?

Züber Lo Bar, ilave şeker eklenmeden hazırlanan, paketli bir atıştırmalık barıdır. Züber’in Lo serisinde farklı çeşitler bulunur; içerik ve tat seçilen çeşide göre değişebilir. Çantada taşımaya uygun olduğu için ev dışında hızlı bir ara öğün olarak tercih edilir.

Tadı çeşidine göre meyvemsi, kakaolu ya da yemiş aromalı olabilir; dokusu genellikle yoğun ve çiğnenebilirdir. Kahvaltıda, çayın yanında veya öğün aralarında yiyebilirsiniz. Lif oranı belirgindir; protein de içerir. Daha doyurucu bir ara öğün için sade yoğurt ya da taze meyveyle eşleştirebilir, porsiyonu kendi açlık düzeyinize göre ayarlayabilirsiniz.

Züber Lo Bar Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

54/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

47/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Züber Lo Bar İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Züber Lo Bar Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı var
Sert kabuklu var
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Züber Lo Bar Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Züber Lo Bar Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.12g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.13g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.78g

⚖️

Omega 6:3 oranı 172:1

İdeal 4:1 üzerinde (172:1).

Züber Lo Bar ile Karşılaştır

🍫vs🧴
Züber Lo Bar vs Alıç Sirkesi100 g'da 371 kalori fazla
→
🍫vs🌯
Züber Lo Bar vs Tantuni100 g'da 179 kalori fazla
→
🍫vs🌯
Züber Lo Bar vs Tavuk Dürüm100 g'da 194 kalori fazla
→
🍫vs🍫
Züber Lo Bar vs Protein Bar100 g'da 39 kalori fazla
→

Züber Lo Bar Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Züber Lo Bar hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.