Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
İlave şekersiz atıştırmalık bar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 adet (orta) Züber Lo Bar (35 g) 136 kaloridir. 100 gramında 389 kalori vardır. İçinde 18.1 g karbonhidrat, 3.7 g protein, 5.3 g yağ ve 4.4 g lif bulunur. 0.5 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %20'sini karşılar. Glisemik indeksi 45 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 35 g
136
KCAL / 35G
Karbonhidrat
18.1g
· 7% GDV
Protein
3.7g
· 7% GDV
Yağ
5.3g
· 7% GDV
Lif
4.4g
· 16% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 54% · Protein 11% · Yağ 35%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 136 kcal | |
| Yağ | 5.3 g | 7% |
| Doymuş yağ | 1.12 g | 6% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 24 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 18.1 g | 7% |
| Lif | 4.4 g | 16% |
| Protein | 3.7 g | 7% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 35 g | 136 kcal |
| 1 adet (mini) | 20 g | 78 kcal |
| 1 paket (orta) | 35 g | 136 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 35 g | 136 kcal |
| 1 adet (büyük) | 45 g | 175 kcal |
| 1 paket (büyük) | 45 g | 175 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 70 g | 272 kcal |
| 100 g | 100 g | 389 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 389 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Züber Lo Bar’ın içeriği çeşidine göre değişir; ürünler genellikle hurma ve kuruyemiş gibi malzemelerle hazırlanır. Kakao veya farklı meyve ve kuruyemişler de çeşide göre bulunabilir, bu nedenle içerik seçtiğiniz ürüne bağlıdır.
Züber Lo Bar, hurma gibi meyvelerde doğal olarak bulunan şekerler sayesinde tatlı olabilir. “Şeker ilavesiz” ifadesi, üründe hiç şeker bulunmadığı anlamına gelmez; ürüne ayrıca şeker eklenmediğini belirtir.
Züber Lo Bar, lif ve kuruyemiş içeren pratik bir atıştırmalık olabilir; ancak şeker ilavesiz olması onu sınırsız tüketilebilecek bir yiyecek yapmaz. Ara öğünde bir porsiyon olarak tercih etmek daha uygundur.
Züber Lo Bar diyabetli herkes için otomatik olarak uygun sayılmaz; şeker ilavesiz olsa da hurma gibi malzemelerden doğal şeker ve karbonhidrat içerir. Kan şekeri yanıtı kişiden kişiye değiştiğinden porsiyonu doktor veya diyetisyeninizle değerlendirin.
Züber Lo Bar’daki lif ve kuruyemişler ara öğünde tokluk hissine katkıda bulunabilir. Yine de tek başına uzun süre tok tutan dengeli bir öğün yerine geçmez; ürünün yaklaşık 35 gramlık porsiyonu atıştırmalık olarak düşünülebilir.
Züber Lo Bar tek başına kilo verdirmez. Porsiyon kontrolüyle daha planlı bir ara öğün olarak kullanılabilir; kilo verme hedefinde, onu mevcut atıştırmalıkların yerine koymak ek olarak tüketmekten daha anlamlıdır.
Evet, Züber Lo Bar spor öncesi pratik bir atıştırmalık olabilir; içerdiği karbonhidrat enerji sağlar. Lif ve kuruyemiş içeriği egzersize çok yakın zamanda bazı kişilerde mide rahatsızlığı yapabileceğinden, antrenmana yakın tüketimi deneyerek ayarlayın.
Züber Lo Bar, yaşına uygun biçimde çiğneyebilen çocuklara ara sıra verilebilir. Küçük çocuklarda barın dokusu ve kuruyemiş parçaları boğulma riski oluşturabilir; kuruyemiş alerjisi olan çocuklara ise verilmemelidir.
Züber Lo Bar’ı ambalajı kapalı halde serin ve kuru bir yerde saklayın; doğrudan güneş ve ısı, dokusunu ve tadını bozabilir. Açtıktan sonra paketi kapatın ve ürünün tazeliği için kısa sürede tüketin.
Züber Lo Bar tek başına dengeli bir kahvaltının yerini tutmaz; pratik bir ara öğün olarak daha uygundur. Kahvaltı yerine tüketmeniz gerekiyorsa, yanına yoğurt veya meyve gibi besleyici bir yiyecek ekleyerek öğünü tamamlayın.
Vitaminler
E Vitamini
1.09mg · 7% GDV
Biotin
1.82µg · 6% GDV
B1
0.07mg · 6% GDV
B6
0.09mg · 5% GDV
Mineraller
Manganez
0.46mg · 20% GDV
Bakır
0.17mg · 19% GDV
Fosfor
97mg · 14% GDV
Magnezyum
48mg · 11% GDV
Potasyum ⭐
183mg · 5% GDV
Sodyum
24mg · 1% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 adet (orta) (35 g) için alınan 136 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Züber Lo Bar, ilave şeker eklenmeden hazırlanan, paketli bir atıştırmalık barıdır. Züber’in Lo serisinde farklı çeşitler bulunur; içerik ve tat seçilen çeşide göre değişebilir. Çantada taşımaya uygun olduğu için ev dışında hızlı bir ara öğün olarak tercih edilir.
Tadı çeşidine göre meyvemsi, kakaolu ya da yemiş aromalı olabilir; dokusu genellikle yoğun ve çiğnenebilirdir. Kahvaltıda, çayın yanında veya öğün aralarında yiyebilirsiniz. Lif oranı belirgindir; protein de içerir. Daha doyurucu bir ara öğün için sade yoğurt ya da taze meyveyle eşleştirebilir, porsiyonu kendi açlık düzeyinize göre ayarlayabilirsiniz.
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
1.12g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.13g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.78g
Omega 6:3 oranı 172:1
İdeal 4:1 üzerinde (172:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.