Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Şekersiz Züber kurabiye Kaç Kalori?
Şekersiz, lifli, düşük şekerli atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Şekersiz Züber kurabiye (25 g) 103 kaloridir. 100 gramında 410 kalori vardır. İçinde 13.3 g karbonhidrat, 1.8 g protein, 4.3 g yağ ve 2.5 g lif bulunur. Glisemik indeksi 35 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Şekersiz Züber kurabiye Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 25 g
103
KCAL / 25G
Karbonhidrat
13.3g
· 5% GDV
Protein
1.8g
· 4% GDV
Yağ
4.3g
· 6% GDV
Lif
2.5g
· 9% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 54% · Protein 7% · Yağ 39%
Şekersiz Züber kurabiye besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (25 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 103 kcal | |
| Yağ | 4.3 g | 6% |
| Doymuş yağ | 0.63 g | 3% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 30 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 13.3 g | 5% |
| Lif | 2.5 g | 9% |
| Protein | 1.8 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Şekersiz Züber kurabiye Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 25 g | 103 kcal |
| 1 adet (küçük) | 15 g | 62 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 123 kcal |
| 1 adet (büyük) | 40 g | 164 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 50 g | 205 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 75 g | 308 kcal |
| 100 g | 100 g | 410 kcal |
| 1 paket (bütün) | 100 g | 410 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 410 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Şekersiz Züber kurabiye Hakkında Sık Sorulan Sorular
Şekersiz Züber kurabiye gerçekten hiç şeker içermez mi?
Mutlaka sıfır gram şeker içerdiği anlamına gelmez; “şekersiz” ifadesi karbonhidratın da sıfır olduğu anlamına gelmez. Bu ürün için verilen bilgilerde şeker miktarı ve içerik listesi yok, bu nedenle doğal şeker içerip içermediği buradan kesinleştirilemez.
Şekersiz Züber kurabiye hangi tatlandırıcıyla hazırlanıyor?
Verilen besin bilgileri tatlandırıcının türünü belirtmiyor. Hangi bileşenin kullanıldığını öğrenmek için paketin içerik listesini inceleyin; ürünün şeker içermemesi, belirli bir tatlandırıcı kullanıldığı sonucunu tek başına vermez.
Şekersiz Züber kurabiye diyabeti olanlar için uygun mu?
Diyabeti olanlar Şekersiz Züber kurabiyeyi karbonhidratsız bir ürün gibi değerlendirmemelidir; 100 gramında 53 gram karbonhidrat bulunur. Kan şekeri yanıtı porsiyona ve kişinin tedavi planına göre değişebileceğinden, kişisel uygunluğu doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Şekersiz Züber kurabiye normal kurabiyeden nasıl farklı?
Şekersiz Züber kurabiye, şeker içermeyen ya da çok düşük şekerli bir seçenek olarak sunulur ve lif miktarı yüksektir. Ancak bu özellikler onu karbonhidratsız yapmaz; normal kurabiyelerle içerik ve tatlandırıcı farkı kullanılan tarife bağlıdır.
Şekersiz Züber kurabiye tok tutar mı?
Lif içeriği nedeniyle Şekersiz Züber kurabiye, lifi az bir kurabiyeye kıyasla daha uzun süre tok hissetmeye yardımcı olabilir. Yine de tek başına dengeli bir öğünün yerini tutmaz; yanında yoğurt gibi bir protein kaynağıyla tüketebilirsiniz.
Şekersiz Züber kurabiye açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açılan Şekersiz Züber kurabiyeyi hava almayacak şekilde kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem, kurabiyenin dokusunu bozabilir. Paketin üzerindeki saklama talimatı farklıysa ürün için o talimatı izleyin.
Şekersiz Züber kurabiye çocuklar için uygun mu?
Çocuklar Şekersiz Züber kurabiyeyi ara sıra atıştırmalık olarak yiyebilir; ancak “şekersiz” olması onu sınırsız tüketilecek bir yiyecek yapmaz. Porsiyonu çocuğun yaşına ve iştahına göre belirleyin, küçük çocuklarda yerken gözetim sağlayın.
Şekersiz Züber kurabiye çay veya kahve yanında yenir mi?
Evet, Şekersiz Züber kurabiye çay veya kahvenin yanında atıştırmalık olarak yenebilir. İçeceğe şeker ekliyorsanız, kurabiyenin şekersiz olması toplam tüketimdeki şekeri ortadan kaldırmaz; yanında sade içecek tercih etmek şekeri artırmamaya yardımcı olur.
Şekersiz Züber kurabiye kilo vermeye yardımcı olur mu?
Hayır, tek başına Şekersiz Züber kurabiye kilo verdirmez. Şeker içermemesi ve lifli olması tercih sebebi olabilir, ancak enerji içeren bir atıştırmalıktır; kilo yönetiminde porsiyon ve gün içindeki toplam beslenme önem taşır.
Şekersiz Züber kurabiye kahvaltıda yenir mi?
Evet, Şekersiz Züber kurabiye kahvaltıda yenebilir; ancak tek başına tam bir kahvaltı sayılmaz. Daha dengeli bir öğün için yumurta, yoğurt veya peynir gibi protein içeren bir yiyecekle birlikte tüketebilirsiniz.
Şekersiz Züber kurabiye Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.03mg · 3% GDV
B3
0.28mg · 2% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
B5
0.08mg · 2% GDV
Mineraller
Manganez
0.1mg · 4% GDV
Bakır
0.03mg · 3% GDV
Demir
0.43mg · 2% GDV
Fosfor
16mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
45mg · 1% GDV
Sodyum
30mg · 1% GDV
Şekersiz Züber kurabiye Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Şekersiz Züber kurabiye Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (25 g) için alınan 103 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Şekersiz Züber kurabiye Nedir?
Şekersiz Züber kurabiye, Türkiye’de üretilen Züber markasının tatlı atıştırmalıklarından biridir. Şekersiz olarak sunulan bu paketli kurabiyenin tarifi ve kullanılan tatlandırıcılar çeşide göre değişebileceğinden, özel bir içerik arıyorsanız paketin etiketini kontrol edin.
Kurabiyemsi, tatlı tadı çay veya kahve yanında küçük bir ara öğün olarak tercih edilebilir; dışarıda taşımaya da uygundur. Lif miktarıyla öne çıkar: 100 gramında 10 gram lif bulunur. Ancak şekersiz olması, karbonhidratının düşük olduğu anlamına gelmez; aynı miktarda 53 gram karbonhidrat vardır. Daha hafif bir ara öğün için tek seferde daha küçük bir porsiyon alabilir, yanında sade çay ya da kahve içebilirsiniz.
Şekersiz Züber kurabiye Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Şekersiz Züber kurabiye İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Şekersiz Züber kurabiye Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Şekersiz Züber kurabiye Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Şekersiz Züber kurabiye Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.63g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.55g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.02g
Omega 6:3 oranı 10.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (10.6:1).
Şekersiz Züber kurabiye ile Karşılaştır
Şekersiz Züber kurabiye Gibi Besinler
Şekersiz Züber kurabiye hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.