Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥨
Nohut bazlı, kremalı soğan aromalı tuzlu atıştırmalık.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 paket (orta) Züber Kremalı Soğanlı Nohut Cipsi (40 g) 180 kaloridir. 100 gramında 450 kalori vardır. İçinde 23.2 g karbonhidrat, 6.8 g protein, 6.4 g yağ ve 3.2 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %27'sini karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 40 g
180
KCAL / 40G
Karbonhidrat
23.2g
· 8% GDV
Protein
6.8g
· 14% GDV
Yağ
6.4g
· 8% GDV
Lif
3.2g
· 11% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 52% · Protein 15% · Yağ 33%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 180 kcal | |
| Yağ | 6.4 g | 8% |
| Doymuş yağ | 0.8 g | 4% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 320 mg | 14% |
| Karbonhidrat | 23.2 g | 8% |
| Lif | 3.2 g | 11% |
| Protein | 6.8 g | 14% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 40 g | 180 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 20 g | 90 kcal |
| 1 ons (orta) | 28 g | 126 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 135 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 30 g | 135 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 50 g | 225 kcal |
| 1 paket (büyük) | 70 g | 315 kcal |
| 100 g | 100 g | 450 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 450 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Züber Kremalı Soğanlı Nohut Cipsi, nohut bazlı ve protein ile lif içeren bir atıştırmalıktır; yine de bütün nohutla aynı şey değildir. Paketli ve işlenmiş bir cips olduğu için günlük beslenmede ana öğün yerine değil, ara sıra atıştırmalık olarak düşünün.
Züber Kremalı Soğanlı Nohut Cipsi, nohut bazlı olması ve lif içermesiyle klasik patates cipsinden ayrılır. Ancak ikisi de paketli atıştırmalıktır; yalnızca nohut içermesi onu sınırsız tüketilebilecek bir seçenek yapmaz.
Züber Kremalı Soğanlı Nohut Cipsi tek başına kilo verdirmez. Nohut bazlı olması bir miktar protein ve lif sağlamasına rağmen bu ürün yine de cips türünde paketli bir atıştırmalıktır; porsiyonu paketten gelişigüzel yemek yerine ayırmak daha kontrollüdür.
Züber Kremalı Soğanlı Nohut Cipsi, adından da anlaşılacağı üzere nohut bazlı, kremalı soğan aromalı bir cips atıştırmalığıdır. Baharatların ve diğer bileşenlerin tam listesini merak ediyorsanız ürünün ambalajındaki içindekiler bölümünü esas alın; tarif ayrıntıları burada verilmemiştir.
Hayır. Züber Kremalı Soğanlı Nohut Cipsi bütün halde kavrulmuş nohut değil; nohut bazlı, aromalandırılmış ve işlenmiş paketli bir cips ürünüdür. Bu nedenle dokusu ve kullanım şekli sade kavrulmuş nohuttan farklıdır.
Evet, Züber Kremalı Soğanlı Nohut Cipsi kremalı soğan aromasıyla sunulur; tadı sade nohut cipsinden daha baharatlı ve soğanlıdır. Aromanın yoğunluğu kişisel damak tadına bağlıdır; ilk kez alıyorsanız küçük bir miktarla deneyebilirsiniz.
Züber Kremalı Soğanlı Nohut Cipsi açıldıktan sonra hava almayacak şekilde kapatılıp serin ve kuru bir yerde tutulmalıdır. Böylece nem çekip yumuşaması yavaşlar; paketi uzun süre açık bırakmak çıtırlığını ve tadını olumsuz etkileyebilir.
Züber Kremalı Soğanlı Nohut Cipsi tek başına yenebileceği gibi yoğurtlu bir dip sosla veya sandviç yanında da sunulabilir. Kremalı soğan aroması, sade ve hafif lezzetlerle iyi eşleşir; cipsi sosun içinde bekletmek çıtırlığını azaltır.
Evet, Züber Kremalı Soğanlı Nohut Cipsi ufalanarak salata ya da çorbanın üzerine gevrek bir ekleme olarak kullanılabilir. Kremalı soğan tadı yemeğin lezzetini belirgin biçimde değiştirir; yumuşamaması için servis etmeden hemen önce ekleyin.
Züber Kremalı Soğanlı Nohut Cipsi çocuklara ara sıra verilebilir; ancak nohut bazlı olması onu taze veya sade nohutla aynı seçenek yapmaz. Çocuğunuzun süt alerjisi varsa bu üründen kaçının; ürünün alerjen bilgisi süt içerdiğini belirtir.
Vitaminler
Folat
60µg · 15% GDV
B1
0.1mg · 8% GDV
B6
0.12mg · 7% GDV
E Vitamini
0.8mg · 5% GDV
Mineraller
Bakır
0.24mg · 27% GDV
Manganez
0.4mg · 17% GDV
Fosfor
100mg · 14% GDV
Sodyum
320mg · 14% GDV
Potasyum ⭐
240mg · 7% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 paket (orta) (40 g) için alınan 180 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Züber kremalı soğanlı nohut cipsi, nohut bazlı, soğan aromalı paketli bir atıştırmalıktır. Adındaki “kremalı” ifadesi lezzetini anlatır; cips, çıtır dokusuyla tuzlu atıştırmalık sevenlere hitap eder.
Türkiye’de çay saatinde, yolculukta ya da öğün aralarında paketten çıkarıp tek başına yiyebilirsiniz; sandviç veya ayran yanında da tercih edilebilir. Nohuttan gelmesi, ona cipsler arasında daha belirgin bir protein ve lif profili kazandırır: 100 gramında 17 g protein ve 8 g lif bulunur. Porsiyonu göz önünde tutmak isterseniz, orta boy bir paket yaklaşık 40 gramdır.
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
0.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.12g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.24g
Omega 6:3 oranı 27:1
İdeal 4:1 üzerinde (27:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.