EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play

🥨

⚡Yüksek Potasyum
💪Yüksek Protein
🌿Lif Zengini
Züber· tüm ürünler

Züber Kremalı Soğanlı Nohut Cipsi Kaç Kalori?

Nohut bazlı, kremalı soğan aromalı tuzlu atıştırmalık.

KALORİ · 100 G

450kcal

GI

45orta

POTASYUM · 100 G

600mg

LİF · 100 G

8g

Kısa cevap

1 paket (orta) Züber Kremalı Soğanlı Nohut Cipsi (40 g) 180 kaloridir. 100 gramında 450 kalori vardır. İçinde 23.2 g karbonhidrat, 6.8 g protein, 6.4 g yağ ve 3.2 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %27'sini karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Züber Kremalı Soğanlı Nohut Cipsi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 40 g

180

KCAL / 40G

Karbonhidrat

23.2g

· 8% GDV

Protein

6.8g

· 14% GDV

Yağ

6.4g

· 8% GDV

Lif

3.2g

· 11% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 52% · Protein 15% · Yağ 33%

Züber Kremalı Soğanlı Nohut Cipsi besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (40 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori180 kcal
Yağ6.4 g8%
Doymuş yağ0.8 g4%
Trans yağ0 g
Sodyum320 mg14%
Karbonhidrat23.2 g8%
Lif3.2 g11%
Protein6.8 g14%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Paket Züber Kremalı Soğanlı Nohut Cipsi Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 paket (orta)40 g180 kcal
1 porsiyon (küçük)20 g90 kcal
1 ons (orta)28 g126 kcal
1 porsiyon (orta)30 g135 kcal
1 su bardağı (orta)30 g135 kcal
1 porsiyon (büyük)50 g225 kcal
1 paket (büyük)70 g315 kcal
100 g100 g450 kcal

Değerler, 100 gramdaki 450 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Züber Kremalı Soğanlı Nohut Cipsi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Züber Kremalı Soğanlı Nohut Cipsi sağlıklı bir atıştırmalık mı?

Züber Kremalı Soğanlı Nohut Cipsi, nohut bazlı ve protein ile lif içeren bir atıştırmalıktır; yine de bütün nohutla aynı şey değildir. Paketli ve işlenmiş bir cips olduğu için günlük beslenmede ana öğün yerine değil, ara sıra atıştırmalık olarak düşünün.

Züber Kremalı Soğanlı Nohut Cipsi patates cipsinden daha mı iyi?

Züber Kremalı Soğanlı Nohut Cipsi, nohut bazlı olması ve lif içermesiyle klasik patates cipsinden ayrılır. Ancak ikisi de paketli atıştırmalıktır; yalnızca nohut içermesi onu sınırsız tüketilebilecek bir seçenek yapmaz.

Züber Kremalı Soğanlı Nohut Cipsi kilo vermeye yardımcı olur mu?

Züber Kremalı Soğanlı Nohut Cipsi tek başına kilo verdirmez. Nohut bazlı olması bir miktar protein ve lif sağlamasına rağmen bu ürün yine de cips türünde paketli bir atıştırmalıktır; porsiyonu paketten gelişigüzel yemek yerine ayırmak daha kontrollüdür.

Züber Kremalı Soğanlı Nohut Cipsi neyden yapılır?

Züber Kremalı Soğanlı Nohut Cipsi, adından da anlaşılacağı üzere nohut bazlı, kremalı soğan aromalı bir cips atıştırmalığıdır. Baharatların ve diğer bileşenlerin tam listesini merak ediyorsanız ürünün ambalajındaki içindekiler bölümünü esas alın; tarif ayrıntıları burada verilmemiştir.

Züber Kremalı Soğanlı Nohut Cipsi kavrulmuş nohutla aynı şey mi?

Hayır. Züber Kremalı Soğanlı Nohut Cipsi bütün halde kavrulmuş nohut değil; nohut bazlı, aromalandırılmış ve işlenmiş paketli bir cips ürünüdür. Bu nedenle dokusu ve kullanım şekli sade kavrulmuş nohuttan farklıdır.

Züber Kremalı Soğanlı Nohut Cipsi kremalı soğan aromalı mı, tadı nasıldır?

Evet, Züber Kremalı Soğanlı Nohut Cipsi kremalı soğan aromasıyla sunulur; tadı sade nohut cipsinden daha baharatlı ve soğanlıdır. Aromanın yoğunluğu kişisel damak tadına bağlıdır; ilk kez alıyorsanız küçük bir miktarla deneyebilirsiniz.

Züber Kremalı Soğanlı Nohut Cipsi açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Züber Kremalı Soğanlı Nohut Cipsi açıldıktan sonra hava almayacak şekilde kapatılıp serin ve kuru bir yerde tutulmalıdır. Böylece nem çekip yumuşaması yavaşlar; paketi uzun süre açık bırakmak çıtırlığını ve tadını olumsuz etkileyebilir.

Züber Kremalı Soğanlı Nohut Cipsi hangi yiyeceklerle yenir?

Züber Kremalı Soğanlı Nohut Cipsi tek başına yenebileceği gibi yoğurtlu bir dip sosla veya sandviç yanında da sunulabilir. Kremalı soğan aroması, sade ve hafif lezzetlerle iyi eşleşir; cipsi sosun içinde bekletmek çıtırlığını azaltır.

Züber Kremalı Soğanlı Nohut Cipsi salata veya çorbanın üzerine konur mu?

Evet, Züber Kremalı Soğanlı Nohut Cipsi ufalanarak salata ya da çorbanın üzerine gevrek bir ekleme olarak kullanılabilir. Kremalı soğan tadı yemeğin lezzetini belirgin biçimde değiştirir; yumuşamaması için servis etmeden hemen önce ekleyin.

Züber Kremalı Soğanlı Nohut Cipsi çocuklara atıştırmalık olarak verilir mi?

Züber Kremalı Soğanlı Nohut Cipsi çocuklara ara sıra verilebilir; ancak nohut bazlı olması onu taze veya sade nohutla aynı seçenek yapmaz. Çocuğunuzun süt alerjisi varsa bu üründen kaçının; ürünün alerjen bilgisi süt içerdiğini belirtir.

Züber Kremalı Soğanlı Nohut Cipsi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

Folat

60µg · 15% GDV

B1

0.1mg · 8% GDV

B6

0.12mg · 7% GDV

E Vitamini

0.8mg · 5% GDV

Mineraller

Bakır

0.24mg · 27% GDV

Manganez

0.4mg · 17% GDV

Fosfor

100mg · 14% GDV

Sodyum

320mg · 14% GDV

Potasyum ⭐

240mg · 7% GDV

Züber Kremalı Soğanlı Nohut Cipsi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

45
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

10.4
Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Züber Kremalı Soğanlı Nohut Cipsi Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 paket (orta) (40 g) için alınan 180 kaloriyi harcamak:

🚶

45dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

18dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

24dk

Bisiklet

🏊

21dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Züber Kremalı Soğanlı Nohut Cipsi Nedir?

Züber kremalı soğanlı nohut cipsi, nohut bazlı, soğan aromalı paketli bir atıştırmalıktır. Adındaki “kremalı” ifadesi lezzetini anlatır; cips, çıtır dokusuyla tuzlu atıştırmalık sevenlere hitap eder.

Türkiye’de çay saatinde, yolculukta ya da öğün aralarında paketten çıkarıp tek başına yiyebilirsiniz; sandviç veya ayran yanında da tercih edilebilir. Nohuttan gelmesi, ona cipsler arasında daha belirgin bir protein ve lif profili kazandırır: 100 gramında 17 g protein ve 8 g lif bulunur. Porsiyonu göz önünde tutmak isterseniz, orta boy bir paket yaklaşık 40 gramdır.

Züber Kremalı Soğanlı Nohut Cipsi Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

48/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

56/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Züber Kremalı Soğanlı Nohut Cipsi İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Züber Kremalı Soğanlı Nohut Cipsi Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Züber Kremalı Soğanlı Nohut Cipsi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Züber Kremalı Soğanlı Nohut Cipsi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.8g

TEKLİ DOYMAMIŞ

4.12g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.24g

⚖️

Omega 6:3 oranı 27:1

İdeal 4:1 üzerinde (27:1).

Züber Kremalı Soğanlı Nohut Cipsi ile Karşılaştır

🥨vs🧴
Züber Kremalı Soğanlı Nohut Cipsi vs Alıç Sirkesi100 g'da 432 kalori fazla
→
🥨vs🌯
Züber Kremalı Soğanlı Nohut Cipsi vs Tantuni100 g'da 240 kalori fazla
→
🥨vs🌯
Züber Kremalı Soğanlı Nohut Cipsi vs Tavuk Dürüm100 g'da 255 kalori fazla
→
🥨vs🍫
Züber Kremalı Soğanlı Nohut Cipsi vs Protein Bar100 g'da 100 kalori fazla
→

Züber Kremalı Soğanlı Nohut Cipsi Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Züber Kremalı Soğanlı Nohut Cipsi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.