Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Züber Kremalı Protein Cipsi Kaç Kalori?
Yüksek proteinli atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Züber Kremalı Protein Cipsi (60 g) 243 kaloridir. 100 gramında 405 kalori vardır. İçinde 34.2 g karbonhidrat, 12 g protein, 6.6 g yağ ve 4.8 g lif bulunur. 198 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %28'ini karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Züber Kremalı Protein Cipsi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 60 g
243
KCAL / 60G
Karbonhidrat
34.2g
· 12% GDV
Protein
12g
· 24% GDV
Yağ
6.6g
· 8% GDV
Lif
4.8g
· 17% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 56% · Protein 20% · Yağ 24%
Züber Kremalı Protein Cipsi besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (60 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 243 kcal | |
| Yağ | 6.6 g | 8% |
| Doymuş yağ | 1.02 g | 5% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 432 mg | 19% |
| Karbonhidrat | 34.2 g | 12% |
| Lif | 4.8 g | 17% |
| Protein | 12 g | 24% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Züber Kremalı Protein Cipsi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 60 g | 243 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 20 g | 81 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 25 g | 101 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 122 kcal |
| 2 su bardağı (iki katı) | 40 g | 162 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 45 g | 182 kcal |
| 1 paket (büyük) | 75 g | 304 kcal |
| 100 g | 100 g | 405 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 405 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Züber Kremalı Protein Cipsi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Züber kremalı protein cipsi nedir, klasik cipslerden farkı nedir?
Züber kremalı protein cipsi, protein oranı artırılmış, ultra işlenmiş paketli bir atıştırmalıktır. Klasik cipslerden temel farkı protein içeriğidir; ancak bu özellik onu az işlenmiş bir yiyecek ya da öğün yerine geçen bir ürün yapmaz.
Züber kremalı protein cipsi hangi protein kaynağını içeriyor?
Protein kaynağını yalnızca besin değerlerinden kesin olarak anlamak mümkün değildir; protein miktarı, kaynağın ne olduğunu göstermez. Ürünün içindekiler listesinde kullanılan protein bileşenini ve oranını görebilirsiniz; tarif değişiklikleri olabileceğinden ambalajdaki bilgi esas alınmalıdır.
Züber kremalı protein cipsinin tadı nasıldır?
Züber kremalı protein cipsi, adından da anlaşılacağı gibi kremamsı ve tuzlu bir tat profiline sahip atıştırmalık olarak sunulur. “Kremalı” ifadesi tek başına taze krema içerdiği anlamına gelmez; süt ürünü alerjeni bildirilmiştir.
Züber kremalı protein cipsi normal patates cipsinden daha tok tutar mı?
Züber kremalı protein cipsindeki protein ve lif, atıştırmalığın tokluk hissine katkıda bulunabilir. Yine de tek başına uzun süreli tokluk veya dengeli bir öğün sağlamasını beklemeyin; çayın yanında küçük bir ara öğün olarak tüketebilirsiniz.
Züber kremalı protein cipsi öğün yerine geçer mi?
Hayır, Züber kremalı protein cipsi dengeli bir öğünün yerini tutmaz. Protein içermesi tek başına sebze, meyve ve diğer temel besin gruplarını sağlamaz; pratik bir ara öğün olarak düşünmek daha uygundur.
Züber kremalı protein cipsi spor sonrası yenir mi?
Evet, Züber kremalı protein cipsi spor sonrasında atıştırmalık olarak yenebilir. Ancak toparlanma için yalnızca cips ve protein yeterli değildir; antrenman sonrası ihtiyacınıza göre su ve dengeli bir öğün de planlayın.
Züber kremalı protein cipsi kilo verirken yenebilir mi?
Evet, Züber kremalı protein cipsi kilo verme sürecinde ara sıra tercih edilebilir. Proteinli olması sınırsız tüketilebileceği anlamına gelmez; tek paketi atıştırmalık porsiyonu olarak değerlendirin ve sık tüketilen temel yiyeceklerin yerine koymayın.
Züber kremalı protein cipsi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Züber kremalı protein cipsi açıldıktan sonra gevrekliğini korumak için paketin ağzını sıkıca kapatıp serin ve kuru bir yerde tutun. Açık paketi uzun süre bekletmek yerine kısa sürede tüketin.
Züber kremalı protein cipsi çocukların beslenme çantasına konur mu?
Züber kremalı protein cipsi ara sıra çocukların beslenme çantasına konabilir, ancak günlük atıştırmalıkların temel seçeneği olmamalıdır. Ultra işlenmiş bir ürün olduğundan çocukların öğünlerinde meyve, sebze ve daha az işlenmiş yiyeceklere de yer verin.
Züber kremalı protein cipsi çayın yanında yenir mi?
Evet, Züber kremalı protein cipsi çayın yanında tuzlu bir atıştırmalık olarak yenebilir. Çay saatinde tek başına veya başka atıştırmalıklarla birlikte sunabilirsiniz; paketin tamamını otomatik olarak tek porsiyon saymak zorunda değilsiniz.
Züber Kremalı Protein Cipsi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
1.08mg · 7% GDV
B1
0.07mg · 6% GDV
B6
0.1mg · 6% GDV
E Vitamini
0.72mg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
198mg · 28% GDV
Sodyum
432mg · 19% GDV
Manganez
0.37mg · 16% GDV
Bakır
0.14mg · 16% GDV
Potasyum ⭐
234mg · 7% GDV
Züber Kremalı Protein Cipsi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Züber Kremalı Protein Cipsi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (60 g) için alınan 243 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Züber Kremalı Protein Cipsi Nedir?
Züber kremalı protein cipsi, kremalı aromalı, tuzlu ve çıtır bir atıştırmalık olarak paketli satılır. Klasik patates cipsine alternatif arayanlar için hazırlanmıştır; içeriğindeki bileşenler ve lezzet profili pakete göre değişebilir.
Türkiye’de ara öğünde, yolculukta ya da çay yanında doğrudan paketten yenebilir; sandviç veya salatanın yanına da çıtır bir eşlikçi olur. Protein oranı öne çıkar: 100 gramında 20 gram protein bulunur, ancak karbonhidratı da kayda değerdir. Tek seferde ne kadar yediğinizi takip etmek istiyorsanız orta boy paket miktarını göz önünde bulundurun; daha dengeli bir ara öğün için yoğurt veya taze sebzelerle eşleştirebilirsiniz.
Züber Kremalı Protein Cipsi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Züber Kremalı Protein Cipsi İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Züber Kremalı Protein Cipsi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Züber Kremalı Protein Cipsi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Züber Kremalı Protein Cipsi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.58g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.1g
Omega 6:3 oranı 40.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (40.8:1).
Züber Kremalı Protein Cipsi ile Karşılaştır
Züber Kremalı Protein Cipsi Gibi Besinler
Züber Kremalı Protein Cipsi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.