EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play

🍓

●Düşük GI
⚡Yüksek Potasyum
🌿Lif Zengini
Züber· tüm ürünler

Züber Kırmızı Meyveli Kuruyemiş Barı Kaç Kalori?

İlave şekersiz, meyve ve kuruyemiş bazlı

KALORİ · 100 G

410kcal

GI

45düşük

POTASYUM · 100 G

580mg

LİF · 100 G

10.5g

Kısa cevap

1 paket (orta) Züber Kırmızı Meyveli Kuruyemiş Barı (40 g) 164 kaloridir. 100 gramında 410 kalori vardır. İçinde 20 g karbonhidrat, 2.9 g protein, 8.2 g yağ ve 4.2 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %21'ini karşılar. Glisemik indeksi 45 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Züber Kırmızı Meyveli Kuruyemiş Barı Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 40 g

164

KCAL / 40G

Karbonhidrat

20g

· 7% GDV

Protein

2.9g

· 6% GDV

Yağ

8.2g

· 11% GDV

Lif

4.2g

· 15% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 48% · Protein 7% · Yağ 45%

Züber Kırmızı Meyveli Kuruyemiş Barı besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (40 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori164 kcal
Yağ8.2 g11%
Doymuş yağ0.92 g5%
Trans yağ0 g
Sodyum7.2 mg0%
Karbonhidrat20 g7%
Lif4.2 g15%
Protein2.9 g6%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Paket Züber Kırmızı Meyveli Kuruyemiş Barı Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 paket (orta)40 g164 kcal
1 adet (mini)20 g82 kcal
1 porsiyon (orta)40 g164 kcal
2 adet (iki katı)40 g164 kcal
1 paket (büyük)60 g246 kcal
3 adet (üç katı)60 g246 kcal
2 paket (iki katı)80 g328 kcal
100 g100 g410 kcal

Değerler, 100 gramdaki 410 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Züber Kırmızı Meyveli Kuruyemiş Barı Hakkında Sık Sorulan Sorular

Züber kırmızı meyveli kuruyemiş barının içinde neler var?

Züber kırmızı meyveli kuruyemiş barı meyve ve kuruyemiş bazlı bir atıştırmalıktır. Ürüne özgü meyve ve kuruyemiş çeşitlerini öğrenmek için ambalajdaki içerik listesini kontrol edin; verilen bilgiler tek tek çeşitleri belirtmiyor.

Züber kırmızı meyveli kuruyemiş barı şeker ilavesizse şekersiz midir?

Hayır, şeker ilavesiz olması şekersiz olduğu anlamına gelmez. Meyve bazlı olduğu için doğal olarak şeker içerebilir; “şeker ilavesiz” ifadesi, üretim sırasında ürüne ayrıca şeker eklenmediğini belirtir.

Züber kırmızı meyveli kuruyemiş barı kahvaltıda yenir mi?

Evet, Züber kırmızı meyveli kuruyemiş barını kahvaltıda pratik bir ek olarak yiyebilirsiniz. Ancak tek başına dengeli bir kahvaltının yerini tutması beklenmemeli; yoğurt veya süt gibi başka besinlerle birlikte tüketilebilir.

Züber kırmızı meyveli kuruyemiş barı öğün yerine geçer mi?

Hayır, bu bar tam bir öğün olarak tasarlanmamıştır. Meyve ve kuruyemiş içeren pratik bir atıştırmalık olabilir; tek başına bir öğünün sağlayacağı çeşitliliği ve besin kapsamını sunmaz.

Züber kırmızı meyveli kuruyemiş barı ara öğünde tok tutar mı?

Evet, meyve ve kuruyemiş içeriği ile lif sağlaması ara öğünde tokluğa katkıda bulunabilir. Bir orta paket yaklaşık 40 gramdır; açlığınızı karşılayıp karşılamadığı kişiye ve gün içindeki diğer öğünlere göre değişir.

Züber kırmızı meyveli kuruyemiş barı spordan önce yenir mi?

Evet, Züber kırmızı meyveli kuruyemiş barı egzersiz öncesinde pratik bir atıştırmalık olabilir. Meyve bazlı içeriği karbonhidrat sağlar; egzersizden hemen önce yemek midenizi rahatsız ediyorsa daha erken tüketin.

Züber kırmızı meyveli kuruyemiş barı diyabeti olanlar için uygun mudur?

Diyabeti olanlar bu barı şeker ilavesiz diye sınırsız tüketmemelidir; meyveden gelen şeker de kan şekerini etkileyebilir. Porsiyon ve öğün planına uyup uymadığını kişisel durumunuza göre doktor veya diyetisyenle değerlendirin.

Züber kırmızı meyveli kuruyemiş barı kilo vermeye yardımcı olur mu?

Tek başına kilo verdirmez. Atıştırmalık olarak planlı bir porsiyonla tüketilebilir; meyve ve kuruyemiş içeriği tokluğa katkı sağlayabilir, ancak kilo değişimini belirleyen şey barın tek başına etkisi değildir.

Züber kırmızı meyveli kuruyemiş barı açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Açıldıktan sonra kalan kısmı hava almayacak şekilde kapatıp serin ve kuru yerde saklayın. Nem ve sıcak, barın dokusunu ve tazeliğini bozabilir; ambalajda belirtilen saklama talimatlarını ve son tüketim tarihini izleyin.

Züber kırmızı meyveli kuruyemiş barındaki “kırmızı meyveli” ifadesi hangi meyveleri anlatıyor?

Ürün adındaki ifade kırmızı meyvelere işaret eder, ancak verilen bilgiler hangi meyvelerin kullanıldığını açıklamıyor. Belirli bir meyveyi doğrulamak veya alerjen açısından içerikleri incelemek için paketin içerik listesini okuyun.

Züber Kırmızı Meyveli Kuruyemiş Barı Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

2.08mg · 14% GDV

B1

0.06mg · 5% GDV

Biotin

1.6µg · 5% GDV

B6

0.07mg · 4% GDV

Mineraller

Bakır

0.19mg · 21% GDV

Manganez

0.42mg · 18% GDV

Fosfor

98mg · 14% GDV

Magnezyum

54mg · 13% GDV

Potasyum ⭐

232mg · 7% GDV

Sodyum

7.2mg · 0% GDV

Züber Kırmızı Meyveli Kuruyemiş Barı Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

45
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

4
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Züber Kırmızı Meyveli Kuruyemiş Barı Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 paket (orta) (40 g) için alınan 164 kaloriyi harcamak:

🚶

41dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

17dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

22dk

Bisiklet

🏊

19dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Züber Kırmızı Meyveli Kuruyemiş Barı Nedir?

Züber kırmızı meyveli kuruyemiş barı, meyve ve kuruyemiş temelli, ilave şeker içermeyen paketli bir atıştırmalıktır. Kırmızı meyvelerin mayhoş aroması kuruyemişlerin kavruk, dolgun tadıyla birleşir; barın dokusu meyve parçalarına ve kullanılan kuruyemişlere göre biraz değişebilir.

Türkiye’de çantanızda taşıyıp kahvaltı ile öğle yemeği arasında, yolculukta ya da çayın yanında pratik bir ara öğün olarak yiyebilirsiniz. Meyve ve kuruyemiş ağırlıklı yapısı sayesinde lif içerir; 100 gramında 10,5 g lif bulunur. Daha doyurucu bir ara öğün için sade yoğurtla, daha hafif bir seçenek için tek başına tüketebilirsiniz.

Züber Kırmızı Meyveli Kuruyemiş Barı Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

58/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

41/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Züber Kırmızı Meyveli Kuruyemiş Barı İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Züber Kırmızı Meyveli Kuruyemiş Barı Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu var
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Züber Kırmızı Meyveli Kuruyemiş Barı Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Züber Kırmızı Meyveli Kuruyemiş Barı Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.92g

TEKLİ DOYMAMIŞ

4.08g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.44g

⚖️

Omega 6:3 oranı 46.4:1

İdeal 4:1 üzerinde (46.4:1).

Züber Kırmızı Meyveli Kuruyemiş Barı ile Karşılaştır

🍓vs🧴
Züber Kırmızı Meyveli Kuruyemiş Barı vs Alıç Sirkesi100 g'da 392 kalori fazla
→
🍓vs🌯
Züber Kırmızı Meyveli Kuruyemiş Barı vs Tantuni100 g'da 200 kalori fazla
→
🍓vs🌯
Züber Kırmızı Meyveli Kuruyemiş Barı vs Tavuk Dürüm100 g'da 215 kalori fazla
→
🍓vs🍫
Züber Kırmızı Meyveli Kuruyemiş Barı vs Protein Bar100 g'da 60 kalori fazla
→

Züber Kırmızı Meyveli Kuruyemiş Barı Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Züber Kırmızı Meyveli Kuruyemiş Barı hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.