Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Züber Kima Antep Fıstıklı Kaç Kalori?
Antep fıstıklı, ilave şekersiz atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Züber Kima Antep Fıstıklı (35 g) 160 kaloridir. 100 gramında 458 kalori vardır. İçinde 15.9 g karbonhidrat, 4.4 g protein, 8.9 g yağ ve 3.7 g lif bulunur. 0.3 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %30'unu karşılar. Glisemik indeksi 38 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Züber Kima Antep Fıstıklı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 35 g
160
KCAL / 35G
Karbonhidrat
15.9g
· 6% GDV
Protein
4.4g
· 9% GDV
Yağ
8.9g
· 11% GDV
Lif
3.7g
· 13% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 39% · Protein 11% · Yağ 50%
Züber Kima Antep Fıstıklı besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 160 kcal | |
| Yağ | 8.9 g | 11% |
| Doymuş yağ | 1.09 g | 5% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 15 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 15.9 g | 6% |
| Lif | 3.7 g | 13% |
| Protein | 4.4 g | 9% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Züber Kima Antep Fıstıklı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 35 g | 160 kcal |
| 1 adet (mini) | 20 g | 92 kcal |
| 1 paket (orta) | 35 g | 160 kcal |
| 1 adet (büyük) | 45 g | 206 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 70 g | 321 kcal |
| 100 g | 100 g | 458 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 105 g | 481 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 458 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Züber Kima Antep Fıstıklı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Züber Kima Antep Fıstıklı şeker ilavesiz mi?
Evet, Züber Kima Antep Fıstıklı şeker ilavesiz olarak sunulur; ancak bu, ürünün şekersiz olduğu anlamına gelmez. İçeriğindeki bileşenlerden doğal olarak şeker gelebilir.
Züber Kima Antep Fıstıklı'nın içinde ne var?
Züber Kima Antep Fıstıklı, Antep fıstığı içeren bir atıştırmalıktır ve şeker ilavesizdir. İçindekilerin tam listesi ve oranları için satın aldığınız paketin üzerindeki güncel bileşen bilgisine bakın.
Züber Kima Antep Fıstıklı diyette ara öğün olarak yenir mi?
Evet, Züber Kima Antep Fıstıklı ara öğün olarak tercih edilebilir. Porsiyonu küçük olsa da enerji yoğun bir atıştırmalıktır; tek başına kilo verdirmez veya kilo aldırmaz.
Diyabeti olanlar Züber Kima Antep Fıstıklı yiyebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler Züber Kima Antep Fıstıklı'yı beslenme planlarına sığdırabilir; şeker ilavesiz olması karbonhidrat içermediği anlamına gelmez. Porsiyon ve kan şekeri yanıtı için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Züber Kima Antep Fıstıklı protein bar mı?
Hayır, Züber Kima Antep Fıstıklı esas olarak Antep fıstıklı bir atıştırmalıktır; yüksek proteinli bir spor ürünü ya da öğün yerine geçen bar olarak düşünülmemelidir.
Züber Kima Antep Fıstıklı çocuklara verilir mi?
Evet, çocuğun Antep fıstığına alerjisi yoksa Züber Kima Antep Fıstıklı ara sıra verilebilir. Küçük çocuklarda sert veya yapışkan lokmalar boğulma riski yaratabileceğinden yerken gözetim önemlidir.
Züber Kima Antep Fıstıklı'nın tadı tatlı mı?
Evet, Züber Kima Antep Fıstıklı tatlı bir tada sahip olabilir; şeker ilavesiz olması tatlı olmadığı anlamına gelmez. Tatlılık, içeriğindeki bileşenlerin doğal şekerlerinden gelebilir.
Züber Kima Antep Fıstıklı açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Züber Kima Antep Fıstıklı'yı açtıktan sonra ambalajını kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Paketteki saklama talimatına uyun ve ürünün dokusu veya kokusu değişmişse tüketmeyin.
Züber Kima Antep Fıstıklı kahvaltıda yenir mi?
Evet, Züber Kima Antep Fıstıklı kahvaltıda atıştırmalık olarak yenebilir. Ancak tek başına dengeli bir kahvaltının yerini tutmaz; yoğurt veya meyve gibi başka yiyeceklerle birlikte tüketebilirsiniz.
Züber Kima Antep Fıstıklı spor öncesi yenir mi?
Evet, Züber Kima Antep Fıstıklı spor öncesi taşınabilir bir atıştırmalık olabilir. Antep fıstığı içerdiği için yağ da sağlar; egzersize çok yakın yemek bazı kişilerde rahatsızlık yaratabilir.
Züber Kima Antep Fıstıklı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.15mg · 13% GDV
B6
0.16mg · 9% GDV
Biotin
2.52µg · 8% GDV
E Vitamini
0.74mg · 5% GDV
Mineraller
Bakır
0.27mg · 30% GDV
Manganez
0.4mg · 17% GDV
Fosfor
117mg · 17% GDV
Magnezyum
59mg · 14% GDV
Potasyum ⭐
214mg · 6% GDV
Sodyum
15mg · 1% GDV
Züber Kima Antep Fıstıklı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Züber Kima Antep Fıstıklı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (35 g) için alınan 160 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Züber Kima Antep Fıstıklı Nedir?
Züber Kima Antep fıstıklı, Antep fıstığının lezzetini öne çıkaran, ilave şeker içermeyen paketli bir atıştırmalıktır. Kuruyemişi yanınızda taşımayı kolaylaştıran pratik bir seçenek olarak düşünülebilir.
Fıstığın yoğun, kendine özgü aromasıyla tek başına yenebilir; Türkiye’de kahve ya da çayın yanında, ara öğünde veya yolda atıştırmalık olarak tercih edilebilir. Beslenme açısından yağ, lif ve bitkisel protein içerir; bu nedenle küçük bir porsiyonu bile enerji bakımından yoğundur. Bir parçası yaklaşık 35 g’dır. Daha hafif bir ara öğün için taze meyveyle birlikte tüketebilirsiniz.
Züber Kima Antep Fıstıklı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Züber Kima Antep Fıstıklı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Züber Kima Antep Fıstıklı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Züber Kima Antep Fıstıklı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Züber Kima Antep Fıstıklı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.09g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.48g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.63g
Omega 6:3 oranı 85:1
İdeal 4:1 üzerinde (85:1).
Züber Kima Antep Fıstıklı ile Karşılaştır
Züber Kima Antep Fıstıklı Gibi Besinler
Züber Kima Antep Fıstıklı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.