Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Züber kenevir tohumlu bar Kaç Kalori?
İlave şekersiz, bitkisel içerikli atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (mini) Züber kenevir tohumlu bar (35 g) 144 kaloridir. 100 gramında 410 kalori vardır. İçinde 18.5 g karbonhidrat, 3.2 g protein, 6 g yağ ve 3.7 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %21'ini karşılar. Glisemik indeksi 42 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Züber kenevir tohumlu bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (mini) · 35 g
144
KCAL / 35G
Karbonhidrat
18.5g
· 7% GDV
Protein
3.2g
· 6% GDV
Yağ
6g
· 8% GDV
Lif
3.7g
· 13% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 53% · Protein 9% · Yağ 38%
Züber kenevir tohumlu bar besin değerleri tablosu · 1 paket (mini) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 144 kcal | |
| Yağ | 6 g | 8% |
| Doymuş yağ | 0.84 g | 4% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 6.3 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 18.5 g | 7% |
| Lif | 3.7 g | 13% |
| Protein | 3.2 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Mini Paket Züber kenevir tohumlu bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (mini) | 35 g | 144 kcal |
| 1 adet (yarım) | 18 g | 74 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 35 g | 144 kcal |
| 1 porsiyon (iki katı) | 70 g | 287 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 70 g | 287 kcal |
| 100 g | 100 g | 410 kcal |
| 3 paket (üç katı) | 105 g | 431 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 410 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Züber kenevir tohumlu bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Züber kenevir tohumlu bar kafa yapar mı?
Hayır. Züber kenevir tohumlu bar, sarhoş edici etkiyle ilişkilendirilen kenevir çiçeği veya reçinesi değil, gıda olarak kullanılan kenevir tohumları içerir. Bu nedenle yenmesi kafa yapmaz.
Züber kenevir tohumlu bar şekersiz mi?
Hayır, “şeker ilavesiz” olması tamamen şekersiz olduğu anlamına gelmez. Üründe ilave şeker kullanılmamış olabilir; ancak içeriğindeki diğer malzemeler doğal olarak şeker içerebilir.
Züber kenevir tohumlu barın içinde neler var?
Züber kenevir tohumlu barın öne çıkan malzemesi kenevir tohumudur. Tarifi ve eşlik eden malzemeler ürüne veya üretim dönemine göre değişebileceğinden, kesin içerik için elinizdeki paketin içindekiler listesine bakın.
Züber kenevir tohumlu barın tadı nasıldır?
Züber kenevir tohumlu bar, kenevir tohumlarının hafif topraksı ve fındıksı tadını taşır. İlave şeker içermemesi, onu klasik şekerlemeler kadar tatlı yapmayabilir; tadı diğer malzemeler de etkiler.
Züber kenevir tohumlu bar çayla yenir mi?
Evet. Züber kenevir tohumlu bar çayın yanında ara öğün olarak yenebilir; taşınabilir tek porsiyonluk yapısı evde, işte veya dışarıdayken pratiklik sağlar. Çayın yerine değil, yanında tüketilir.
Züber kenevir tohumlu bar ile protein bar arasındaki fark nedir?
Züber kenevir tohumlu bar, kenevir tohumlu bir atıştırmalık olarak öne çıkar; protein barlar ise genellikle özellikle protein sağlamaya yönelik hazırlanır. Bu nedenle iki ürün aynı amaçla tasarlanmış sayılmaz.
Züber kenevir tohumlu bar açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Züber kenevir tohumlu barı açtıktan sonra ambalajını kapatıp serin ve kuru bir yerde tutun. Açıkta kalması kurumasına veya dokusunun değişmesine yol açabilir; paketteki saklama talimatı önceliklidir.
Züber kenevir tohumlu bar kilo vermeye yardımcı olur mu?
Züber kenevir tohumlu bar tek başına kilo verdirmez. Lif içeriği ara öğünde tok kalmayı destekleyebilir; ancak enerji yoğun bir atıştırmalık olduğundan porsiyonunuzu günlük ihtiyacınıza göre seçmeniz önemlidir.
Çocuklar Züber kenevir tohumlu bar yiyebilir mi?
Evet, çiğneme ve yutma becerisi uygun çocuklar Züber kenevir tohumlu barı yiyebilir. Küçük çocuklarda boğulma riskini azaltmak için barı küçük parçalara bölün; ağaç yemişi alerjisi olanlara vermeyin.
Züber kenevir tohumlu bar egzersizden önce yenir mi?
Evet, Züber kenevir tohumlu bar egzersiz öncesinde taşınabilir bir atıştırmalık olarak yenebilir. Yoğun bir antrenman öncesinde midenizi rahatsız etmemesi için ne kadar önce yiyeceğinizi kendi alışkanlığınıza göre ayarlayın.
Züber kenevir tohumlu bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.07mg · 6% GDV
E Vitamini
0.66mg · 4% GDV
B6
0.06mg · 4% GDV
B2
0.04mg · 3% GDV
Mineraller
Bakır
0.19mg · 21% GDV
Manganez
0.47mg · 20% GDV
Fosfor
115mg · 16% GDV
Magnezyum
59mg · 14% GDV
Potasyum ⭐
179mg · 5% GDV
Sodyum
6.3mg · 0% GDV
Züber kenevir tohumlu bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Züber kenevir tohumlu bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (mini) (35 g) için alınan 144 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Züber kenevir tohumlu bar Nedir?
Züber kenevir tohumlu bar, Züber markasının kenevir tohumları içeren, ilave şeker içermeyen bitkisel atıştırmalık barıdır. Tohumların kendine özgü hafif fındıksı tadı ve barın yumuşak, yer yer gevrek dokusu öne çıkar. Türkiye’de kahvaltıdan sonra, çay yanında ya da gün içinde pratik bir ara öğün olarak tercih edilebilir; çantada taşımaya da uygundur.
Bitkisel içeriğiyle lif sağlayan bir atıştırmalıktır; 100 gramında 10,5 g lif bulunur. Daha doyurucu bir ara öğün için sade yoğurt veya taze meyveyle birlikte yiyebilirsiniz. Tatlı isteğini bastırmak için seçiyorsanız, porsiyonunuza ve günün geri kalanındaki atıştırmalıklarınıza da dikkat edin.
Züber kenevir tohumlu bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Züber kenevir tohumlu bar İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Züber kenevir tohumlu bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Züber kenevir tohumlu bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Züber kenevir tohumlu bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.84g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.78g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.38g
Omega 6:3 oranı 4.9:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.9:1).
Züber kenevir tohumlu bar ile Karşılaştır
Züber kenevir tohumlu bar Gibi Besinler
Züber kenevir tohumlu bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.