Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Züber Katkısız Antep Fıstıklı Meyve Barı Kaç Kalori?
İlave şekersiz, katkısız, Antep fıstıklı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (küçük) Züber Katkısız Antep Fıstıklı Meyve Barı (35 g) 118 kaloridir. 100 gramında 337 kalori vardır. İçinde 20.1 g karbonhidrat, 2.7 g protein, 3 g yağ ve 4.2 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %17'sini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Züber Katkısız Antep Fıstıklı Meyve Barı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (küçük) · 35 g
118
KCAL / 35G
Karbonhidrat
20.1g
· 7% GDV
Protein
2.7g
· 5% GDV
Yağ
3g
· 4% GDV
Lif
4.2g
· 15% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 68% · Protein 9% · Yağ 23%
Züber Katkısız Antep Fıstıklı Meyve Barı besin değerleri tablosu · 1 paket (küçük) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 118 kcal | |
| Yağ | 3 g | 4% |
| Doymuş yağ | 0.33 g | 2% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 6.3 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 20.1 g | 7% |
| Lif | 4.2 g | 15% |
| Protein | 2.7 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Paket Züber Katkısız Antep Fıstıklı Meyve Barı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (küçük) | 35 g | 118 kcal |
| 1 paket (mini) | 20 g | 67 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 169 kcal |
| 1 paket (iki katı) | 70 g | 236 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 80 g | 270 kcal |
| 100 g | 100 g | 337 kcal |
| 1 paket (üç katı) | 105 g | 354 kcal |
| 1 porsiyon (çok büyük) | 120 g | 404 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 337 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Züber Katkısız Antep Fıstıklı Meyve Barı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Züber katkısız Antep fıstıklı meyve barı ilave şeker içerir mi?
Hayır, Züber katkısız Antep fıstıklı meyve barına ilave şeker eklenmez. Ancak bu, ürünün şekersiz olduğu anlamına gelmez; meyvelerden doğal olarak gelen şekerler içerebilir.
Züber katkısız Antep fıstıklı meyve barının tadı tatlı mıdır?
Evet, Züber katkısız Antep fıstıklı meyve barı meyvelerin doğal tatlılığı sayesinde tatlı bir tada sahiptir. İlave şeker içermemesi, tadının şekersiz veya tatsız olacağı anlamına gelmez.
Diyabeti olanlar Züber katkısız Antep fıstıklı meyve barı yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Züber katkısız Antep fıstıklı meyve barını tüketebilir, ancak ilave şeker olmaması doğal meyve şekerlerini ortadan kaldırmaz. Karbonhidrat planınıza uyup uymadığını doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Züber katkısız Antep fıstıklı meyve barı kilo vermeye yardımcı olur mu?
Tek başına Züber katkısız Antep fıstıklı meyve barı kilo verdirmez. Porsiyonlu bir atıştırmalık olarak tercih edilebilir; kilo verme hedefiniz varsa günlük beslenmenize ve porsiyonlarınıza uygun tüketin.
Züber katkısız Antep fıstıklı meyve barında “katkısız” ne anlama gelir?
Züber katkısız Antep fıstıklı meyve barında “katkısız” ifadesi, ürüne katkı maddesi eklenmediğini belirtir. Bu ifade, ürünün yalnızca tek bir malzemeden oluştuğu anlamına gelmez; içindekiler listesi bileşenleri gösterir.
Züber katkısız Antep fıstıklı meyve barı sıcak havada nasıl saklanmalı?
Züber katkısız Antep fıstıklı meyve barını serin ve kuru bir yerde, doğrudan güneş ışığından uzakta saklayın. Sıcakta yumuşayabileceğinden çantada veya arabada uzun süre bırakmayın.
Züber katkısız Antep fıstıklı meyve barı çocukların beslenme çantasına konur mu?
Evet, okul çağındaki çocuklar için çantaya konabilecek pratik bir atıştırmalıktır. Antep fıstığı içerdiği için kuruyemiş alerjisi olan çocuklara vermeyin; küçük çocuklarda yeme sırasında gözetim sağlayın.
Züber katkısız Antep fıstıklı meyve barı kahvaltının yerine geçer mi?
Hayır, Züber katkısız Antep fıstıklı meyve barı tek başına dengeli bir kahvaltının yerini tutmaz. Kahvaltı edemediğinizde ara öğün olabilir; daha doyurucu bir öğün için başka besinlerle birlikte tüketin.
Züber katkısız Antep fıstıklı meyve barı spordan önce yenir mi?
Evet, Züber katkısız Antep fıstıklı meyve barı egzersiz öncesinde pratik bir atıştırmalık olabilir. Meyve kaynaklı karbonhidrat içerir; yoğun egzersizden hemen önce yemek midenizi rahatsız ediyorsa daha erken tüketin.
Züber katkısız Antep fıstıklı meyve barı tok tutar mı?
Züber katkısız Antep fıstıklı meyve barı lif ve Antep fıstığı içerdiğinden kısa süreli tokluk sağlayabilir. Ancak küçük bir bar, uzun süreli tokluk için tek başına yeterli olmayabilir.
Züber Katkısız Antep Fıstıklı Meyve Barı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.1mg · 6% GDV
Biotin
1.47µg · 5% GDV
B1
0.06mg · 5% GDV
B2
0.04mg · 3% GDV
Mineraller
Bakır
0.15mg · 17% GDV
Fosfor
67mg · 10% GDV
Manganez
0.2mg · 9% GDV
Magnezyum
29mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
212mg · 6% GDV
Sodyum
6.3mg · 0% GDV
Züber Katkısız Antep Fıstıklı Meyve Barı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Züber Katkısız Antep Fıstıklı Meyve Barı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (küçük) (35 g) için alınan 118 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Züber Katkısız Antep Fıstıklı Meyve Barı Nedir?
Züber katkısız Antep fıstıklı meyve barı, meyveyi Antep fıstığıyla bir araya getiren paketli bir ara öğün seçeneğidir; ilave şeker içermez. Meyvemsi tatlılığı, fıstığın kendine özgü aromasıyla dengelenir. Barın dokusu yumuşak ve çiğnenebilir, fıstıklar ise hafif bir kıtırlık verir.
Türkiye’de çantaya atıp gün içinde atıştırabilir, kahve ya da çayın yanında tüketebilirsiniz. Lif içeriği belirgindir: 100 gramında 12,1 gram lif bulunur. Pratik bir seçenek aradığınızda tek başına yiyebilir; daha doyurucu bir ara öğün için sade yoğurtla eşleştirebilirsiniz.
Züber Katkısız Antep Fıstıklı Meyve Barı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Züber Katkısız Antep Fıstıklı Meyve Barı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Züber Katkısız Antep Fıstıklı Meyve Barı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Züber Katkısız Antep Fıstıklı Meyve Barı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Züber Katkısız Antep Fıstıklı Meyve Barı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.33g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.63g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.89g
Omega 6:3 oranı 43:1
İdeal 4:1 üzerinde (43:1).
Züber Katkısız Antep Fıstıklı Meyve Barı ile Karşılaştır
Züber Katkısız Antep Fıstıklı Meyve Barı Gibi Besinler
Züber Katkısız Antep Fıstıklı Meyve Barı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.