Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍉
Züber Karpuz Suyu Kaç Kalori?
Karpuzdan yapılan, ferahlatıcı meyve suyu; değerler yaklaşık 100 ml için verilmiştir.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Züber Karpuz Suyu (240 g) 67 kaloridir. 100 gramında 28 kalori vardır. İçinde 18 g karbonhidrat, 1.4 g protein, 0.5 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. 19.4 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %22'sini karşılar. Glisemik indeksi 72 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Züber Karpuz Suyu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
67
KCAL / 240G
Karbonhidrat
18g
· 7% GDV
Protein
1.4g
· 3% GDV
Yağ
0.5g
· 1% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 88% · Protein 7% · Yağ 5%
Züber Karpuz Suyu besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 67 kcal | |
| Yağ | 0.5 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.06 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2.4 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 18 g | 7% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 1.4 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Züber Karpuz Suyu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 67 kcal |
| 100 g | 100 g | 28 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 120 g | 34 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 150 g | 42 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 200 g | 56 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 200 g | 56 kcal |
| 1 şişe (bütün) | 250 g | 70 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 300 g | 84 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 330 g | 92 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 28 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Züber Karpuz Suyu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Züber karpuz suyunda ilave şeker var mı?
Ambalajın içindekiler listesini görmeden ilave şeker olup olmadığı söylenemez. Karpuzdan gelen şeker ile sonradan eklenen şeker farklıdır; içindekilerde şeker, şurup veya benzeri tatlandırıcılar bulunup bulunmadığına bakın.
Züber karpuz suyu taze sıkılmış karpuz suyuyla aynı mı?
Hayır. Züber karpuz suyu işlenmiş bir içecektir; taze sıkılmış karpuz suyuyla aynı ürün sayılmaz. İşlenmiş olması, tek başına hangi işlemlerin uygulandığını veya içeriğinde ilave şeker bulunduğunu göstermez.
Züber karpuz suyu açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açtıktan sonra Züber karpuz suyunu ağzı kapalı olarak buzdolabında saklayın. Ne kadar sürede tüketilmesi gerektiği ambalajdaki talimata göre değişebilir; uzun süre oda sıcaklığında beklemiş ürünü içmeyin.
Züber karpuz suyu diyabeti olanlar için uygun mu?
Züber karpuz suyu kan şekerini yükseltebilir; meyve suyundaki karbonhidratlar hızla tüketilebilir ve bütün karpuzdaki lifin çoğu bulunmaz. Diyabetiniz varsa porsiyonu ve kan şekeri takibinizi kişisel planınıza göre belirleyin; gerekirse sağlık uzmanınıza danışın.
Züber karpuz suyu karpuz yemek kadar tok tutar mı?
Hayır. Züber karpuz suyu içildiği için çiğneme gerektirmez ve bütün karpuzdaki lifin çoğunu sağlamaz; bu nedenle karpuz dilimlerine kıyasla daha az tok tutabilir. Daha uzun süre tok kalmak için içeceği meyvenin yerine koymayın.
Züber karpuz suyu çocuklara verilebilir mi?
Bir yaşından küçük bebeklere Züber karpuz suyu dahil meyve suyu verilmesi önerilmez. Daha büyük çocuklarda ise suyun yerini almayan, ara sıra sunulan küçük bir içecek olarak düşünün; bütün meyve daha fazla lif sağlar.
Züber karpuz suyu iftarda su yerine geçer mi?
Hayır. Züber karpuz suyu sıvı alımına katkı sağlar ama iftarda suyun yerini tutmaz; susuzluğu gidermek için önce su içmek daha uygundur. İçeceği iftar sofrasında suya ek olarak tüketebilirsiniz.
Züber karpuz suyu dondurulup buzluğa konur mu?
Evet. Züber karpuz suyunu buz kalıplarına veya dondurmaya uygun kalıplara dökerek dondurabilirsiniz. Donarken genleşeceği için kabı ağzına kadar doldurmayın; çözdürdüğünüz ürünü yeniden dondurmak yerine kısa sürede tüketin.
Züber karpuz suyu sahurda içilir mi?
Evet, sahurda içilebilir; ancak tatlı içecekler susuzluğu önlemek için suyun yerini tutmaz. Sahurda suyu da içmeyi unutmayın ve Züber karpuz suyunu tek başına uzun süreli sıvı desteği olarak görmeyin.
Züber karpuz suyu fazla içilirse mideyi rahatsız eder mi?
Evet, fazla miktarda Züber karpuz suyu bazı kişilerde şişkinlik veya mide-bağırsak rahatsızlığı yapabilir. Rahatsızlık fark ederseniz içtiğiniz miktarı azaltın; karpuz suyu, gün boyunca içtiğiniz suyun yerine geçmemelidir.
Züber Karpuz Suyu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
19.44mg · 22% GDV
B5
0.53mg · 11% GDV
A Vitamini
67.2µg · 7% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
Mineraller
Bakır
0.1mg · 11% GDV
Potasyum ⭐
269mg · 8% GDV
Magnezyum
24mg · 6% GDV
Manganez
0.09mg · 4% GDV
Sodyum
2.4mg · 0% GDV
Züber Karpuz Suyu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Züber Karpuz Suyu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 67 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Züber Karpuz Suyu Nedir?
Züber karpuz suyu, karpuzun meyvemsi tadını pratik bir içecekte sunan paketli bir üründür. Özellikle sıcak havalarda buzdolabında soğutup içebilir; öğle yemeğinin yanında, piknikte ya da gün içinde serinlemek istediğinizde tercih edebilirsiniz. Türkiye’de karpuz çoğunlukla dilimlenerek yenir, bu içecek ise meyvenin tanıdık, ferah lezzetini taşınabilir bir biçimde sunar. Tadı tatlı ve hafif, dokusu da meyvenin türüne ve ürüne göre daha pürüzsüz olabilir. Besin değerleri bakımından ağırlıklı olarak karbonhidrat içerir; protein ve yağ miktarı düşüktür. Daha hafif bir seçenek isterseniz suyla veya sade maden suyuyla karıştırıp servis edebilirsiniz.
Züber Karpuz Suyu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Züber Karpuz Suyu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Züber Karpuz Suyu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Züber Karpuz Suyu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Züber Karpuz Suyu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.06g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.09g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.12g
Züber Karpuz Suyu ile Karşılaştır
Züber Karpuz Suyu Gibi Besinler
Züber Karpuz Suyu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.