Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Züber Kare Çikolata Kaç Kalori?
Şeker ilavesiz atıştırmalık çikolata benzeri kare
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (küçük) Züber Kare Çikolata (12 g) 61 kaloridir. 100 gramında 510 kalori vardır. İçinde 6 g karbonhidrat, 1 g protein, 3.7 g yağ ve 1.1 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %6'sını karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Züber Kare Çikolata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (küçük) · 12 g
61
KCAL / 12G
Karbonhidrat
6g
· 2% GDV
Protein
1g
· 2% GDV
Yağ
3.7g
· 5% GDV
Lif
1.1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 39% · Protein 7% · Yağ 54%
Züber Kare Çikolata besin değerleri tablosu · 1 adet (küçük) (12 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 61 kcal | |
| Yağ | 3.7 g | 5% |
| Doymuş yağ | 1.56 g | 8% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 5.4 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 6 g | 2% |
| Lif | 1.1 g | 4% |
| Protein | 1 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Züber Kare Çikolata Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (küçük) | 12 g | 61 kcal |
| 2 adet (orta) | 24 g | 122 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 24 g | 122 kcal |
| 1 ons (orta) | 28 g | 143 kcal |
| 3 adet (büyük) | 36 g | 184 kcal |
| 1 paket (mini) | 40 g | 204 kcal |
| 1 paket (küçük) | 80 g | 408 kcal |
| 100 g | 100 g | 510 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 510 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Züber Kare Çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Züber kare çikolata şekersiz mi?
Züber kare çikolata şeker ilavesizdir; bu, hiç şeker içermediği anlamına gelmez. İçindekilerindeki doğal şekerler veya kullanılan tatlandırıcılar ürüne göre farklılık gösterebilir, bu nedenle “şeker ilavesiz” ile “şekersiz” ifadelerini karıştırmayın.
Züber kare çikolatanın içinde ne var?
Züber kare çikolata, şeker ilavesiz kare çikolata atıştırmalığıdır. Buradaki ürün bilgileri tam içindekiler listesini vermediğinden kakao, tatlandırıcı ve diğer bileşenlerin türünü kesin olarak söylemek mümkün değil; bunlar için satın aldığınız paketin içindekiler bölümüne bakın.
Züber kare çikolata diyabeti olanlar için uygun mu?
Züber kare çikolatanın şeker ilavesiz olması, kan şekerini etkilemeyeceği anlamına gelmez; karbonhidrat içerir. Diyabetiniz varsa porsiyonunuzu kan şekeri takibinize ve beslenme planınıza göre belirleyin; size uygun olup olmadığını doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Züber kare çikolata normal çikolatadan nasıl farklı?
Züber kare çikolatanın öne çıkan farkı, şeker ilavesiz kare çikolata atıştırmalığı olarak sunulmasıdır. Bu özellik onu şeker ilaveli çikolatalarla aynı yapmaz; ancak tatlandırıcısı ve diğer içerikleri hakkında kesin karşılaştırma için ürün paketindeki içindekiler listesini inceleyin.
Züber kare çikolata kilo vermeye yardımcı olur mu?
Hayır, Züber kare çikolata tek başına kilo vermeyi sağlamaz. Şeker ilavesiz olması kilo kaybı garantisi değildir; çikolata enerji yoğun bir atıştırmalık olduğundan miktarı önemlidir. Onu, günlük beslenmenizdeki diğer yiyeceklerin yerine değil, ölçülü bir atıştırmalık olarak düşünün.
Züber kare çikolata vegan mı?
Züber kare çikolatanın vegan olduğunu yalnızca “şeker ilavesiz” bilgisinden çıkarmak mümkün değildir. Vegan olup olmadığını kullanılan kakao dışındaki bileşenler belirler; süt veya başka hayvansal bileşen bulunup bulunmadığı için paketin içindekiler listesini kontrol edin.
Züber kare çikolata çocuklara verilebilir mi?
Evet, Züber kare çikolata çocuklara ara sıra küçük bir atıştırmalık olarak verilebilir. Şeker ilavesiz olması onu sınırsız tüketilebilir yapmaz; küçük çocuklara verirken boğulma riskine karşı parçayı yaşına uygun büyüklükte sunun ve ağaç yemişi alerjisini göz önünde bulundurun.
Züber kare çikolata açıldıktan sonra nasıl saklanmalı?
Züber kare çikolatayı açtıktan sonra ambalajını sıkıca kapatıp serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde saklayın. Isı çikolatanın erimesine, nem ise yüzeyinin ve dokusunun bozulmasına yol açabilir; paketteki son tüketim tarihini de dikkate alın.
Züber kare çikolatanın üzerinde beyazlık oluşması normal mi?
Evet, Züber kare çikolatanın üzerinde bazen beyazımsı bir tabaka oluşabilir. Sıcaklık değişimi kakao yağının yüzeye çıkmasına, nem ise şekerin kristalleşmesine neden olabilir; görünüşü değişse de ürünün kokusu ve ambalajı normalse bu durum genellikle bozulma belirtisi değildir.
Züber kare çikolata tariflerde eritilerek kullanılabilir mi?
Evet, Züber kare çikolatayı kısık ısıda veya benmari usulü eriterek tariflerde deneyebilirsiniz. Ancak şeker ilavesiz çikolatanın erime ve tatlılık özellikleri tarifin sonucunu etkileyebilir; önce az miktarda eritip tarifinizdeki şeker miktarını damak tadınıza göre ayarlayın.
Züber Kare Çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
0.36µg · 1% GDV
B2
0.01mg · 1% GDV
B12
0.02µg · 1% GDV
B6
0.01mg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Manganez
0.08mg · 3% GDV
Fosfor
22mg · 3% GDV
Magnezyum
11mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
50mg · 1% GDV
Sodyum
5.4mg · 0% GDV
Züber Kare Çikolata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Züber Kare Çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (küçük) (12 g) için alınan 61 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Züber Kare Çikolata Nedir?
Züber Kare Çikolata, küçük kareler hâlinde sunulan, ilave şeker içermeyen bir çikolata atıştırmalığıdır. Türkiye’de tanınan Züber markasının paketli ürünlerinden biri olarak, porsiyonlamayı kolaylaştıran bu formuyla çantada taşımaya da uygundur.
Çikolata tadı ve yoğun dokusu, onu kahvaltıdan çok gün içinde tatlı isteği geldiğinde ya da çay veya kahvenin yanında tüketilen bir atıştırmalık hâline getirir. Bir küçük parça yaklaşık 12 gramdır; bu nedenle paketten birkaç kareyi tabağa almak, ne kadar yediğinizi takip etmeyi kolaylaştırabilir. Enerjisi yoğun bir seçenektir ve lif de içerir. Daha dengeli bir ara öğün için yanında taze meyve tercih edebilirsiniz.
Züber Kare Çikolata Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Züber Kare Çikolata İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Züber Kare Çikolata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Züber Kare Çikolata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Züber Kare Çikolata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.56g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.32g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.37g
Omega 6:3 oranı 34:1
İdeal 4:1 üzerinde (34:1).
Züber Kare Çikolata ile Karşılaştır
Züber Kare Çikolata Gibi Besinler
Züber Kare Çikolata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.