Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Züber Kakaolu Protein Atıştırmalığı Kaç Kalori?
Kakaolu, protein içeren paketli atıştırmalık
KALORİ · 100 G
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Züber Kakaolu Protein Atıştırmalığı (40 g) 152 kaloridir. 100 gramında 380 kalori vardır. İçinde 17.2 g karbonhidrat, 10 g protein, 5.2 g yağ ve 3.2 g lif bulunur. 120 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %17'sini karşılar. NOVA sınıflandırmasında "İşlenmiş Gıda" grubunda yer alır.
Züber Kakaolu Protein Atıştırmalığı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 40 g
152
KCAL / 40G
Karbonhidrat
17.2g
· 6% GDV
Protein
10g
· 20% GDV
Yağ
5.2g
· 7% GDV
Lif
3.2g
· 11% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 44% · Protein 26% · Yağ 30%
Züber Kakaolu Protein Atıştırmalığı besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 152 kcal | |
| Yağ | 5.2 g | 7% |
| Doymuş yağ | 1.68 g | 8% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 72 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 17.2 g | 6% |
| Lif | 3.2 g | 11% |
| Protein | 10 g | 20% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Züber Kakaolu Protein Atıştırmalığı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 40 g | 152 kcal |
| 1 adet (küçük) | 20 g | 76 kcal |
| 1 adet (orta) | 30 g | 114 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 152 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 190 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 80 g | 304 kcal |
| 100 g | 100 g | 380 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 380 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Züber Kakaolu Protein Atıştırmalığı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Züber kakaolu protein atıştırmalığı sağlıklı mı?
Tek başına “sağlıklı” ya da “sağlıksız” diye sınıflandırılmaz; protein ve lif içeren, paketli bir atıştırmalıktır. Ara öğünde pratik olabilir, ancak ana öğünün yerine geçmez ve düzenli beslenmenin çeşitliliğini sağlamaz.
Züber kakaolu protein atıştırmalığının içinde neler var?
Züber kakaolu protein atıştırmalığı kakao ve protein içeren hazır bir üründür; süt ve yer fıstığı da alerjen olarak belirtilmiştir. Protein bileşeninin türü ve diğer içerikler formüle göre değişebileceğinden, satın aldığınız paketin içindekiler bölümünü esas alın.
Züber kakaolu protein atıştırmalığı ilave şeker içeriyor mu?
Bu ürünün ilave şeker içerip içermediğini ambalajdaki içerik listesi belirler; farklı ürün serilerinin formülleri değişebilir. “Şeker ilavesiz” ifadesi varsa bile ürünün doğal olarak bulunan şekerleri içerebileceğini unutmayın.
Züber kakaolu protein atıştırmalığı kilo vermeye yardımcı olur mu?
Hayır, tek başına kilo verdirmez. Planlı bir ara öğün olarak tercih edilebilir; ancak atıştırmalık olarak fazladan tüketmek enerji alımını artırabilir. Kilo verme hedefiniz varsa porsiyonunuzu ve gün içindeki diğer yiyecekleri birlikte değerlendirin.
Züber kakaolu protein atıştırmalığı tok tutar mı?
Evet, protein ve lif içermesi bazı atıştırmalıklara kıyasla tokluğa katkı sağlayabilir. Yine de tek parça, herkes için uzun süre tok kalmayı garanti etmez; açlığınız devam ederse dengeli bir ara öğüne tamamlayabilirsiniz.
Züber kakaolu protein atıştırmalığı işlenmiş bir ürün mü?
Evet, Züber kakaolu protein atıştırmalığı işlenmiş, paketli bir üründür. Hazır tüketilecek şekilde üretilip ambalajlanır; bu nedenle evde kakao ve protein içeren malzemelerle hazırlanan bir atıştırmalıkla aynı şey değildir.
Züber kakaolu protein atıştırmalığı spordan sonra yenir mi?
Evet, antrenmandan sonra pratik bir ara öğün olarak yenebilir. Protein içermesi toparlanma dönemindeki beslenmeye katkı sağlayabilir; ancak tek başına tam bir öğün değildir, özellikle uzun veya yoğun antrenmandan sonra yanına başka yiyecekler ekleyin.
Züber kakaolu protein atıştırmalığı öğün yerine geçer mi?
Hayır, Züber kakaolu protein atıştırmalığı tam bir öğün yerine geçmez. Pratik bir ara öğün olarak düşünün; öğün atlamak yerine yanında meyve, yoğurt veya başka besinlerle daha dengeli bir seçenek oluşturabilirsiniz.
Züber kakaolu protein atıştırmalığı çocuklara verilir mi?
Evet, çocuğunuz bu üründeki süt ve yer fıstığına alerjik değilse ara sıra verilebilir. Ancak paketli bir protein atıştırmalığını çocukların günlük temel besini yapmayın; küçük çocuklarda boğulma riskine karşı yeme sırasında gözetim sağlayın.
Züber kakaolu protein atıştırmalığı nasıl saklanır?
Züber kakaolu protein atıştırmalığını serin ve kuru bir yerde, doğrudan güneşten uzakta saklayın. Ambalajı açtıktan sonra paketi kapatıp kısa sürede tüketin; sıcak ortamda yumuşayabileceği için araç içinde veya güneş altında bırakmayın.
Züber Kakaolu Protein Atıştırmalığı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
1.2mg · 8% GDV
E Vitamini
1mg · 7% GDV
B2
0.07mg · 5% GDV
Biotin
1.6µg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
120mg · 17% GDV
Bakır
0.14mg · 16% GDV
Manganez
0.32mg · 14% GDV
Magnezyum
42mg · 10% GDV
Potasyum ⭐
220mg · 6% GDV
Sodyum
72mg · 3% GDV
Züber Kakaolu Protein Atıştırmalığı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (40 g) için alınan 152 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Züber Kakaolu Protein Atıştırmalığı Nedir?
Züber Kakaolu Protein Atıştırmalığı, kakaolu tadı ve protein içeriğiyle öne çıkan paketli bir ara öğün seçeneğidir. Tatlı isteğini karşılamak ya da gün içinde küçük bir atıştırmalık olarak değerlendirmek için tercih edilebilir; bir orta boy parça yaklaşık 40 gramdır.
Kakao tadı belirgindir ve çay ya da kahvenin yanında, kahvaltı ile öğle yemeği arasında veya hareketli günlerde çantanızda taşımak için uygundur. Porsiyon başına 10 gram protein içerir; karbonhidratı da bulunduğundan tek başına hafif bir seçenek sayılmaz. Daha dengeli bir ara öğün için yanında sade yoğurt veya taze meyve tercih edebilirsiniz.
Züber Kakaolu Protein Atıştırmalığı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Züber Kakaolu Protein Atıştırmalığı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Züber Kakaolu Protein Atıştırmalığı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Züber Kakaolu Protein Atıştırmalığı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Züber Kakaolu Protein Atıştırmalığı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.68g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.08g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1g
Omega 6:3 oranı 22:1
İdeal 4:1 üzerinde (22:1).
Züber Kakaolu Protein Atıştırmalığı ile Karşılaştır
Züber Kakaolu Protein Atıştırmalığı Gibi Besinler
Züber Kakaolu Protein Atıştırmalığı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.