Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Züber Kakaolu Hindistan Cevizli Top Kaç Kalori?
Enerji atıştırmalığı, hurma, kakao ve hindistan cevizi ile
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Züber Kakaolu Hindistan Cevizli Top (20 g) 78 kaloridir. 100 gramında 390 kalori vardır. İçinde 11 g karbonhidrat, 1 g protein, 3.3 g yağ ve 1.6 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %6'sını karşılar. Glisemik indeksi 50 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Züber Kakaolu Hindistan Cevizli Top Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 20 g
78
KCAL / 20G
Karbonhidrat
11g
· 4% GDV
Protein
1g
· 2% GDV
Yağ
3.3g
· 4% GDV
Lif
1.6g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 57% · Protein 5% · Yağ 38%
Züber Kakaolu Hindistan Cevizli Top besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (20 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 78 kcal | |
| Yağ | 3.3 g | 4% |
| Doymuş yağ | 2.64 g | 13% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 3.6 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 11 g | 4% |
| Lif | 1.6 g | 6% |
| Protein | 1 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Züber Kakaolu Hindistan Cevizli Top Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 20 g | 78 kcal |
| 1 adet (küçük) | 15 g | 59 kcal |
| 1 adet (büyük) | 30 g | 117 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 40 g | 156 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 60 g | 234 kcal |
| 1 paket (bütün) | 60 g | 234 kcal |
| 100 g | 100 g | 390 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 100 g | 390 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 390 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Züber Kakaolu Hindistan Cevizli Top Hakkında Sık Sorulan Sorular
Züber Kakaolu Hindistan Cevizli Top hangi malzemelerden yapılır?
Züber Kakaolu Hindistan Cevizli Top hurma, kakao ve Hindistan ceviziyle hazırlanan bir atıştırmalıktır. Ürünün tam içeriği üretim formülüne göre değişebileceğinden, alerjenler veya belirli bir bileşen sizin için önemliyse ambalajdaki içerik listesini kontrol edin.
Züber Kakaolu Hindistan Cevizli Top sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Züber Kakaolu Hindistan Cevizli Top, hurma ve Hindistan cevizi içeren pratik bir ara öğün olabilir. Ancak hurmanın doğal şekeri ve ürünün porsiyonu da önemlidir; bunu şekerleme yerine sınırsız tüketilecek bir yiyecek olarak görmemek daha uygundur.
Züber Kakaolu Hindistan Cevizli Top ilave şeker içeriyor mu?
Züber Kakaolu Hindistan Cevizli Top hurmayla tatlandırılır; bu, hurmadaki doğal şekerleri de içerdiği anlamına gelir. İlave şeker bulunup bulunmadığını yalnızca elinizdeki ürünün içerik listesi kesinleştirir; ürün formülü zamanla değişebilir.
Züber Kakaolu Hindistan Cevizli Top nasıl saklanır?
Züber Kakaolu Hindistan Cevizli Top’u ambalajında belirtilen koşullarda, serin ve kuru bir yerde saklayın. Paketi açtıktan sonra kalan ürünü hava almayacak şekilde kapatın; son tüketim tarihi ve saklama talimatları için ambalajı esas alın.
Züber Kakaolu Hindistan Cevizli Top çikolata mı, hurmalı bir atıştırmalık mı?
Züber Kakaolu Hindistan Cevizli Top çikolata değil, kakao ve Hindistan ceviziyle hazırlanan hurmalı bir atıştırmalıktır. Kakao çikolata benzeri bir tat verir, ancak ürünü çikolata tabletleriyle aynı şekilde değerlendirmemek gerekir.
Züber Kakaolu Hindistan Cevizli Top kahvaltıda veya çayın yanında yenir mi?
Evet, Züber Kakaolu Hindistan Cevizli Top ara sıra kahvaltıda ya da çayın yanında yenebilir. Tatlı bir atıştırmalık olduğu için yanında yoğurt veya meyve gibi daha doyurucu seçenekler tercih etmek, tek başına tatlı tüketmekten daha dengeli olabilir.
Züber Kakaolu Hindistan Cevizli Top spor öncesinde yenir mi?
Evet, Züber Kakaolu Hindistan Cevizli Top antrenman öncesinde pratik bir atıştırmalık olabilir; hurma karbonhidrat sağlar. Egzersize çok yakın zamanda yemek mide rahatsızlığı yapıyorsa daha erken tüketin ve uzun antrenmanlarda tek başına yeterli yakıt saymayın.
Züber Kakaolu Hindistan Cevizli Top evde nasıl yapılır?
Evde benzer bir Züber Kakaolu Hindistan Cevizli Top yapmak için çekirdeksiz hurmayı kakao ve Hindistan ceviziyle mutfak robotunda püre hâline getirin, karışımdan toplar yuvarlayın. Karışım çok kuruysa az miktarda su ekleyin; dışını Hindistan cevizine bulayın.
Züber Kakaolu Hindistan Cevizli Top çocuklara verilebilir mi?
Evet, çiğneyebilen çocuklar Züber Kakaolu Hindistan Cevizli Top’u küçük bir atıştırmalık olarak yiyebilir. Yapışkan ve yoğun dokusu küçük çocuklarda boğulma riski oluşturabileceğinden yaşına uygun şekilde sunun ve yemek yerken çocuğu gözetin.
Züber Kakaolu Hindistan Cevizli Top diyabeti olanlar için uygun mu?
Züber Kakaolu Hindistan Cevizli Top hurmadan gelen şeker içerdiği için diyabeti olan herkes için otomatik olarak uygun sayılamaz. Kan şekeri yönetimi kişisel plana bağlıdır; porsiyon ve öğün düzeni konusunda doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Züber Kakaolu Hindistan Cevizli Top Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.02mg · 2% GDV
B5
0.08mg · 2% GDV
B6
0.03mg · 2% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Manganez
0.12mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
86mg · 3% GDV
Demir
0.42mg · 2% GDV
Sodyum
3.6mg · 0% GDV
Züber Kakaolu Hindistan Cevizli Top Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Züber Kakaolu Hindistan Cevizli Top Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (20 g) için alınan 78 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Züber Kakaolu Hindistan Cevizli Top Nedir?
Züber Kakaolu Hindistan Cevizli Top, hurma, kakao ve Hindistan ceviziyle hazırlanan, tek lokmalık paketli bir tatlı atıştırmalıktır. Kakao ve Hindistan cevizi, hurmanın doğal tatlılığını tamamlar; top biçimi çantada taşımayı da kolaylaştırır.
Türkiye’de ara öğünde, yürüyüşe çıkarken ya da kahve ve çayın yanında pratik bir tatlı alternatifi olarak tercih edebilirsiniz. Yumuşak ve yoğun kıvamı, Hindistan cevizinin hafif dokunuşuyla dengelenir. Lif içeriğiyle öne çıksa da enerji yoğun bir atıştırmalıktır; küçük bir porsiyon yeterli gelebilir. Daha doyurucu bir ara öğün için sade yoğurtla veya bir avuç kuruyemişle eşleştirebilirsiniz.
Züber Kakaolu Hindistan Cevizli Top Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Züber Kakaolu Hindistan Cevizli Top İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Züber Kakaolu Hindistan Cevizli Top Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Züber Kakaolu Hindistan Cevizli Top Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Züber Kakaolu Hindistan Cevizli Top Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.64g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.32g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.1g
Omega 6:3 oranı 9:1
İdeal 4:1 üzerinde (9:1).
Züber Kakaolu Hindistan Cevizli Top ile Karşılaştır
Züber Kakaolu Hindistan Cevizli Top Gibi Besinler
Züber Kakaolu Hindistan Cevizli Top hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.