Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Züber Kakaolu Fındık Ezmesi Kaç Kalori?
Fındık ve kakao içeren sürülebilir tatlı, palm yağı içermez
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) Züber Kakaolu Fındık Ezmesi (18 g) 97 kaloridir. 100 gramında 540 kalori vardır. İçinde 8 g karbonhidrat, 1.5 g protein, 6.5 g yağ ve 1.2 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %14'ünü karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Züber Kakaolu Fındık Ezmesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 18 g
97
KCAL / 18G
Karbonhidrat
8g
· 3% GDV
Protein
1.5g
· 3% GDV
Yağ
6.5g
· 8% GDV
Lif
1.2g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 33% · Protein 6% · Yağ 61%
Züber Kakaolu Fındık Ezmesi besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (18 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 97 kcal | |
| Yağ | 6.5 g | 8% |
| Doymuş yağ | 1.04 g | 5% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 5.76 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 8 g | 3% |
| Lif | 1.2 g | 4% |
| Protein | 1.5 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Züber Kakaolu Fındık Ezmesi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 18 g | 97 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 6 g | 32 kcal |
| 1 dilim (ince) | 15 g | 81 kcal |
| 1 adet (orta) | 20 g | 108 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 25 g | 135 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 162 kcal |
| 2 yemek kaşığı (büyük) | 36 g | 194 kcal |
| 1 paket (mini) | 40 g | 216 kcal |
| 100 g | 100 g | 540 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 540 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Züber Kakaolu Fındık Ezmesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Züber kakaolu fındık ezmesi Nutella’dan nasıl farklıdır?
Züber kakaolu fındık ezmesi palm yağı içermez; bu, Nutella’yla arasındaki bilinen temel farklardan biridir. İki ürünün tatlılığı, fındık oranı ve diğer içerikleri de farklı olabilir; kıyaslama yaparken ürünlerin güncel içerik listelerini karşılaştırın.
Züber kakaolu fındık ezmesinde palm yağı var mı?
Hayır, Züber kakaolu fındık ezmesi palm yağı içermeyen bir üründür. Bu özellik, palm yağı kullanmayan bir sürülebilir ezme arayanların tercih nedenlerinden biridir; palm yağı içermemesi tek başına ürünü şekersiz veya düşük kalorili yapmaz.
Züber kakaolu fındık ezmesinin içinde ne var?
Züber kakaolu fındık ezmesi fındık ve kakaodan yapılan, ekmeğe sürülebilen tatlı bir ezmedir. Tatlandırıcılar ve fındık-kakao oranı gibi ayrıntılar ürüne ve güncel formülüne bağlıdır; kesin içeriği öğrenmek için ambalajdaki içerik listesini esas alın.
Züber kakaolu fındık ezmesi sağlıklı mı?
Züber kakaolu fındık ezmesi, fındık ve kakao içerse de tatlı bir sürülebilir ezmedir; sınırsız tüketilecek bir temel gıda değildir. Kahvaltıda veya ara öğünde küçük bir miktar kullanmak, onu beslenmenizin tek başına belirleyicisi hâline getirmeden tüketmenizi sağlar.
Züber kakaolu fındık ezmesi çocuklara verilir mi?
Evet, Züber kakaolu fındık ezmesi çocuklara verilebilir; ancak tatlı bir ürün olduğu için küçük miktarda sunmak uygundur. Fındık alerjisi olan çocuklara verilmemelidir ve küçük çocuklarda ezmeyi ince bir tabaka hâlinde sürmek boğulma riskini azaltmaya yardımcı olur.
Züber kakaolu fındık ezmesi kilo aldırır mı?
Züber kakaolu fındık ezmesi tek başına kilo aldırmaz; düzenli olarak büyük porsiyonlar tüketmek günlük enerji alımını artırabilir. Yoğun ve tatlı bir ezme olduğu için kavanozdan doğrudan yemek yerine ekmeğe veya meyveye ölçülü miktarda sürün.
Züber kakaolu fındık ezmesi diyabeti olanlar için uygun mu?
Züber kakaolu fındık ezmesi diyabeti olanlar için porsiyona dikkat edilerek değerlendirilebilir; tatlı ezmeler kan şekerini etkileyebilir. Ürünün karbonhidrat miktarını porsiyonunuza göre hesaba katın; kişisel öğün planınız için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Züber kakaolu fındık ezmesi kahvaltıda nasıl tüketilir?
Züber kakaolu fındık ezmesi kahvaltıda ekmeğe sürülerek ya da yulaf ve meyvenin üzerine az miktarda eklenerek tüketilebilir. Muz ve elma dilimleriyle de iyi gider; tatlılığı belirgin olduğundan yanında ilave bal veya reçel kullanmanız gerekmez.
Züber kakaolu fındık ezmesi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Züber kakaolu fındık ezmesini açtıktan sonra kapağı sıkıca kapalı, serin ve kuru bir yerde saklayın. Isı ve doğrudan güneş ışığı dokusunu etkileyebilir; ürün ambalajı farklı bir saklama talimatı veriyorsa o talimatı uygulayın.
Züber kakaolu fındık ezmesiyle hangi tarifler yapılır?
Züber kakaolu fındık ezmesi krep, pankek ve yulaf lapasına sürülebilir veya eklenebilir. Ev yapımı tatlılarda dolgu ya da üst malzeme olarak da kullanılır; ısıtınca kıvamı incelip daha kolay yayılabilir.
Züber Kakaolu Fındık Ezmesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.86mg · 6% GDV
B2
0.03mg · 2% GDV
Biotin
0.58µg · 2% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.13mg · 14% GDV
Manganez
0.2mg · 9% GDV
Fosfor
29mg · 4% GDV
Magnezyum
13mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
61mg · 2% GDV
Sodyum
5.76mg · 0% GDV
Züber Kakaolu Fındık Ezmesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Züber Kakaolu Fındık Ezmesi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 yemek kaşığı (orta) (18 g) için alınan 97 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Züber Kakaolu Fındık Ezmesi Nedir?
Züber kakaolu fındık ezmesi, fındık ve kakaonun bir araya geldiği, ekmeğe sürülerek tüketilen tatlı bir ezmedir; palm yağı içermez. Pürüzsüz, yoğun kıvamı ve parlak kahverengi görünümüyle kahvaltı sofralarına uygundur.
Türkiye’de kahvaltıda ekmek veya tost üzerine sürülebilir; krep, pankek ve yulaf lapasına da eklenebilir. Çayla birlikte küçük bir atıştırmalık olarak tercih edenler de vardır. Yağ ve karbonhidrat bakımından yoğun, aynı zamanda bir miktar lif ve protein sağlayan bir üründür. Daha hafif bir seçenek için ince bir tabaka sürüp meyve dilimleriyle eşleştirebilirsiniz.
Züber Kakaolu Fındık Ezmesi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Züber Kakaolu Fındık Ezmesi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Züber Kakaolu Fındık Ezmesi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Züber Kakaolu Fındık Ezmesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Züber Kakaolu Fındık Ezmesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.04g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.23g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.22g
Omega 6:3 oranı 58:1
İdeal 4:1 üzerinde (58:1).
Züber Kakaolu Fındık Ezmesi ile Karşılaştır
Züber Kakaolu Fındık Ezmesi Gibi Besinler
Züber Kakaolu Fındık Ezmesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.