EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Sade bir tabakta duran, koyu kahverengi, yuvarlak ve yüzeyi hafif pütürlü, ince dokulu bir kakao topu.
⚡Yüksek Potasyum
🌿Lif Zengini
Züber· tüm ürünler

Züber kakao topu Kaç Kalori?

Enerji atıştırmalığı, kakao aromalı, hurma ve fındık içerir

KALORİ · 100 G

410kcal

GI

55orta

POTASYUM · 100 G

610mg

LİF · 100 G

7.8g

Kısa cevap

1 adet (orta) Züber kakao topu (20 g) 82 kaloridir. 100 gramında 410 kalori vardır. İçinde 10.8 g karbonhidrat, 1.4 g protein, 3.4 g yağ ve 1.6 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %9'unu karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Züber kakao topu Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 20 g

82

KCAL / 20G

Karbonhidrat

10.8g

· 4% GDV

Protein

1.4g

· 3% GDV

Yağ

3.4g

· 4% GDV

Lif

1.6g

· 6% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 54% · Protein 7% · Yağ 39%

Züber kakao topu besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (20 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori82 kcal
Yağ3.4 g4%
Doymuş yağ0.42 g2%
Trans yağ0 g
Sodyum1.4 mg0%
Karbonhidrat10.8 g4%
Lif1.6 g6%
Protein1.4 g3%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Adet Züber kakao topu Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 adet (orta)20 g82 kcal
1 adet (küçük)15 g62 kcal
1 adet (büyük)30 g123 kcal
2 adet (iki katı)40 g164 kcal
1 porsiyon (orta)40 g164 kcal
1 paket (bütün)60 g246 kcal
3 adet (üç katı)60 g246 kcal
1 porsiyon (büyük)60 g246 kcal
100 g100 g410 kcal

Değerler, 100 gramdaki 410 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Züber kakao topu Hakkında Sık Sorulan Sorular

Züber kakao topu nedir, içinde neler bulunur?

Züber kakao topu, kakao aromalı bir atıştırmalıktır; hurma ve fındık içerir. Tek porsiyonluk yapısı sayesinde çantada taşınabilir ve ara öğün olarak tüketilebilir.

Züber kakao topu ara öğün olarak yenir mi?

Evet, Züber kakao topu pratik bir ara öğün olarak yenebilir. Daha uzun süre tok kalmak istediğinizde yanında sade yoğurt veya bir parça meyve tüketebilirsiniz.

Züber kakao topu sağlıklı bir atıştırmalık mı?

Züber kakao topu hurma ve fındık içeren pratik bir atıştırmalıktır; ancak yine de tatlı kategorisindedir. Günlük beslenmenizde çeşitli yiyeceklerin yerine değil, ara sıra tercih edilebilir.

Züber kakao topu spor öncesi yenir mi?

Evet, Züber kakao topu egzersiz öncesinde taşınabilir bir atıştırmalık olabilir. İçerdiği hurma karbonhidrat sağlar; uzun veya yoğun antrenmanlarda tek başına öğün ya da sıvı desteği yerine geçmez.

Züber kakao topu kahvaltıda yenir mi?

Evet, Züber kakao topu kahvaltıya eşlik edebilir; ancak tek başına dengeli bir kahvaltı sayılmaz. Daha doyurucu olması için yoğurt, süt veya yumurta gibi bir yiyecekle birlikte tüketin.

Züber kakao topu çocuklar için uygun mu?

Züber kakao topu çocuklar için ara sıra sunulabilir, fakat hurma ve fındık içerdiğini göz önünde bulundurun. Küçük çocuklara yerken gözetim sağlayın ve fındık alerjisi varsa vermeyin.

Züber kakao topu nasıl saklanmalı?

Züber kakao topunu serin ve kuru bir yerde, doğrudan güneş ışığından uzakta saklayın. Paketi açtıktan sonra ağzını kapatın ve ürünün ambalajındaki saklama ve tüketim talimatlarını izleyin.

Züber kakao topundaki hurma ne işe yarar?

Züber kakao topu hurma içerir; hurma ürüne tatlılık ve yumuşak bir doku katabilir. Bu nedenle kakao aromalı olsa da ürünü şekersiz veya şekersiz tatlandırılmış kabul etmemek gerekir.

Züber kakao topu çay yanında yenir mi?

Evet, Züber kakao topu çayın yanında küçük bir tatlı atıştırmalığı olarak yenebilir. Tatlı bir çayla birlikte tüketmek yerine şekersiz çay tercih etmek, toplam tatlılığı daha dengeli tutar.

Züber kakao topu kilo aldırır mı?

Züber kakao topu tek başına kilo aldırmaz; ancak sık ve fazla miktarda tüketildiğinde günlük enerji alımını artırabilir. Porsiyonu küçük tutup onu ek bir tatlı yerine tercih etmek yardımcı olur.

Züber kakao topu Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

0.38mg · 3% GDV

B1

0.02mg · 2% GDV

Biotin

0.5µg · 2% GDV

B5

0.08mg · 2% GDV

Mineraller

Bakır

0.08mg · 9% GDV

Manganez

0.14mg · 6% GDV

Magnezyum

18mg · 4% GDV

Potasyum ⭐

122mg · 4% GDV

Sodyum

1.4mg · 0% GDV

Züber kakao topu Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

55
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

6
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Züber kakao topu Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 adet (orta) (20 g) için alınan 82 kaloriyi harcamak:

🚶

20dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

8dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

11dk

Bisiklet

🏊

10dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Züber kakao topu Nedir?

Züber kakao topu; hurma, fındık ve kakaoyla hazırlanan, tek porsiyonluk paketli bir atıştırmalıktır. Hurmanın tatlılığı kakaonun belirgin tadıyla birleşir; fındık da hafifçe kıtır bir doku katar.

Türkiye’de kahve molasında, çayın yanında ya da gün içinde çantadan çıkarıp hızlıca atıştırmalık olarak tercih edebilirsiniz. Küçük boyutu sayesinde porsiyonlamak kolaydır; daha doyurucu bir ara öğün için yoğurt veya taze meyveyle birlikte sunabilirsiniz. Tatlı ihtiyacını karşılayan bu top, aynı zamanda lif içerir: 100 gramında 7,8 g lif bulunur. Hurmanın doğal tatlılığı nedeniyle ayrıca şekerli eşlikçiler eklemeden tüketmek iyi bir seçimdir.

Züber kakao topu Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

38/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

41/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Züber kakao topu İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Züber kakao topu Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu var
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Züber kakao topu Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Züber kakao topu Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.42g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.02g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.64g

⚖️

Omega 6:3 oranı 14:1

İdeal 4:1 üzerinde (14:1).

Züber kakao topu ile Karşılaştır

🍫vs🍬
Züber kakao topu vs Güllü lokum100 g'da 80 kalori fazla
→
🍫vs🍯
Züber kakao topu vs Karamel sos100 g'da 90 kalori fazla
→
🍫vs🍫
Züber kakao topu vs Bitter Çikolata100 g'da 130 kalori az
→
🍫vs🍮
Züber kakao topu vs Höşmerim100 g'da 90 kalori fazla
→

Züber kakao topu Gibi Besinler

🍬

Güllü lokum

330 kcal

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

Züber kakao topu hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.