Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Enerji atıştırmalığı, kakao aromalı, hurma ve fındık içerir
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 adet (orta) Züber kakao topu (20 g) 82 kaloridir. 100 gramında 410 kalori vardır. İçinde 10.8 g karbonhidrat, 1.4 g protein, 3.4 g yağ ve 1.6 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %9'unu karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 20 g
82
KCAL / 20G
Karbonhidrat
10.8g
· 4% GDV
Protein
1.4g
· 3% GDV
Yağ
3.4g
· 4% GDV
Lif
1.6g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 54% · Protein 7% · Yağ 39%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 82 kcal | |
| Yağ | 3.4 g | 4% |
| Doymuş yağ | 0.42 g | 2% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 1.4 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 10.8 g | 4% |
| Lif | 1.6 g | 6% |
| Protein | 1.4 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 20 g | 82 kcal |
| 1 adet (küçük) | 15 g | 62 kcal |
| 1 adet (büyük) | 30 g | 123 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 40 g | 164 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 164 kcal |
| 1 paket (bütün) | 60 g | 246 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 60 g | 246 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 60 g | 246 kcal |
| 100 g | 100 g | 410 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 410 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Züber kakao topu, kakao aromalı bir atıştırmalıktır; hurma ve fındık içerir. Tek porsiyonluk yapısı sayesinde çantada taşınabilir ve ara öğün olarak tüketilebilir.
Evet, Züber kakao topu pratik bir ara öğün olarak yenebilir. Daha uzun süre tok kalmak istediğinizde yanında sade yoğurt veya bir parça meyve tüketebilirsiniz.
Züber kakao topu hurma ve fındık içeren pratik bir atıştırmalıktır; ancak yine de tatlı kategorisindedir. Günlük beslenmenizde çeşitli yiyeceklerin yerine değil, ara sıra tercih edilebilir.
Evet, Züber kakao topu egzersiz öncesinde taşınabilir bir atıştırmalık olabilir. İçerdiği hurma karbonhidrat sağlar; uzun veya yoğun antrenmanlarda tek başına öğün ya da sıvı desteği yerine geçmez.
Evet, Züber kakao topu kahvaltıya eşlik edebilir; ancak tek başına dengeli bir kahvaltı sayılmaz. Daha doyurucu olması için yoğurt, süt veya yumurta gibi bir yiyecekle birlikte tüketin.
Züber kakao topu çocuklar için ara sıra sunulabilir, fakat hurma ve fındık içerdiğini göz önünde bulundurun. Küçük çocuklara yerken gözetim sağlayın ve fındık alerjisi varsa vermeyin.
Züber kakao topunu serin ve kuru bir yerde, doğrudan güneş ışığından uzakta saklayın. Paketi açtıktan sonra ağzını kapatın ve ürünün ambalajındaki saklama ve tüketim talimatlarını izleyin.
Züber kakao topu hurma içerir; hurma ürüne tatlılık ve yumuşak bir doku katabilir. Bu nedenle kakao aromalı olsa da ürünü şekersiz veya şekersiz tatlandırılmış kabul etmemek gerekir.
Evet, Züber kakao topu çayın yanında küçük bir tatlı atıştırmalığı olarak yenebilir. Tatlı bir çayla birlikte tüketmek yerine şekersiz çay tercih etmek, toplam tatlılığı daha dengeli tutar.
Züber kakao topu tek başına kilo aldırmaz; ancak sık ve fazla miktarda tüketildiğinde günlük enerji alımını artırabilir. Porsiyonu küçük tutup onu ek bir tatlı yerine tercih etmek yardımcı olur.
Vitaminler
E Vitamini
0.38mg · 3% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
Biotin
0.5µg · 2% GDV
B5
0.08mg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.08mg · 9% GDV
Manganez
0.14mg · 6% GDV
Magnezyum
18mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
122mg · 4% GDV
Sodyum
1.4mg · 0% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 adet (orta) (20 g) için alınan 82 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Züber kakao topu; hurma, fındık ve kakaoyla hazırlanan, tek porsiyonluk paketli bir atıştırmalıktır. Hurmanın tatlılığı kakaonun belirgin tadıyla birleşir; fındık da hafifçe kıtır bir doku katar.
Türkiye’de kahve molasında, çayın yanında ya da gün içinde çantadan çıkarıp hızlıca atıştırmalık olarak tercih edebilirsiniz. Küçük boyutu sayesinde porsiyonlamak kolaydır; daha doyurucu bir ara öğün için yoğurt veya taze meyveyle birlikte sunabilirsiniz. Tatlı ihtiyacını karşılayan bu top, aynı zamanda lif içerir: 100 gramında 7,8 g lif bulunur. Hurmanın doğal tatlılığı nedeniyle ayrıca şekerli eşlikçiler eklemeden tüketmek iyi bir seçimdir.
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
0.42g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.64g
Omega 6:3 oranı 14:1
İdeal 4:1 üzerinde (14:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.