Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Doğal kakao topları, katkısız, lif kaynağı, enerji atıştırmalığı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 adet (orta) Züber kakao top (20 g) 82 kaloridir. 100 gramında 410 kalori vardır. İçinde 11.2 g karbonhidrat, 1.5 g protein, 2.8 g yağ ve 1.8 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %9'unu karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 20 g
82
KCAL / 20G
Karbonhidrat
11.2g
· 4% GDV
Protein
1.5g
· 3% GDV
Yağ
2.8g
· 4% GDV
Lif
1.8g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 59% · Protein 8% · Yağ 33%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 82 kcal | |
| Yağ | 2.8 g | 4% |
| Doymuş yağ | 1.3 g | 7% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2.4 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 11.2 g | 4% |
| Lif | 1.8 g | 6% |
| Protein | 1.5 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 20 g | 82 kcal |
| 1 adet (küçük) | 10 g | 41 kcal |
| 1 adet (büyük) | 30 g | 123 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 40 g | 164 kcal |
| 1 paket (bütün) | 60 g | 246 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 60 g | 246 kcal |
| 100 g | 100 g | 410 kcal |
| 5 adet (kocaman) | 100 g | 410 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 100 g | 410 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 410 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Züber kakao top, kakao ve ağaç yemişi içeren, lif kaynağı olarak sunulan paketli bir atıştırmalıktır. Tam içerik ve bileşen oranları için ürününüzün ambalajındaki güncel içerik listesini esas alın; ürün bilgileri zamanla değişebilir.
Züber kakao top, lif içeren pratik bir enerji atıştırmalığıdır; ancak tatlı yerine geçer ve tek başına dengeli bir öğün değildir. Daha uzun süre tok kalmak istiyorsanız yanında yoğurt gibi protein içeren bir yiyecek tercih edebilirsiniz.
Züber kakao topun şekerinin hangi bileşenlerden geldiğini güncel içerik listesi gösterir. Doğal içerikli ya da katkısız olması, üründe ilave şeker bulunmadığını tek başına kanıtlamaz; pakette şeker ve tatlandırıcı adlarını kontrol edin.
Hayır, Züber kakao top tek başına kilo verdirmez. Küçük bir porsiyonla tatlı isteğini karşılayabilir, ancak enerji yoğun bir atıştırmalıktır; porsiyonunuzu belirleyip doğrudan paketten yemek yerine bir adetle sınırlamak daha kolay kontrol sağlar.
Züber kakao top kan şekerini etkileyebilir; kakao içermesi veya lif kaynağı olması bunu önlemez. Diyabetiniz varsa içindeki karbonhidrat ve şeker miktarını porsiyonla birlikte değerlendirin; kişisel öğün planınız için diyetisyeninize danışın.
Züber kakao topu ambalajı açıldıktan sonra ağzı kapalı biçimde, serin ve kuru bir yerde saklayın. Isı ve nem dokusunu bozabilir; paketteki saklama talimatlarını ve tavsiye edilen tüketim tarihini izleyin.
Evet, Züber kakao top daha büyük çocuklara ara sıra küçük bir atıştırmalık olarak verilebilir. Tatlı bir üründür; her gün meyve, yoğurt veya besleyici bir öğünün yerine koymayın. Küçük çocuklara verirken boğulma riskine karşı gözetin.
Evet, Züber kakao topu egzersizden önce pratik bir enerji atıştırmalığı olabilir. Lifli yapısı bazı kişilerde egzersiz sırasında rahatsızlık verebilir; bu yüzden antrenmana çok yakın zamanda değil, vücudunuzun tolere ettiği bir aralıkta tüketin.
Katkısız Züber kakao top ifadesi, üründe katkı maddesi kullanılmadığını belirtir. Bu, ürünün işlenmemiş olduğu anlamına gelmez: içerikler hazırlanıp bir araya getirilir ve ürün paketlenir; yani işlenmiş bir atıştırmalık olarak değerlendirilir.
Evet, Züber kakao topu çayın yanında küçük bir tatlı atıştırmalık olarak yiyebilirsiniz. Çayın kendisi üründeki şekeri veya enerjiyi azaltmaz; özellikle gün içinde birkaç kez tüketiyorsanız porsiyon başına bir adetle sınırlamak yardımcı olur.
Vitaminler
B1
0.03mg · 3% GDV
B6
0.04mg · 2% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
B5
0.08mg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.08mg · 9% GDV
Manganez
0.12mg · 5% GDV
Magnezyum
18mg · 4% GDV
Fosfor
22mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
84mg · 2% GDV
Sodyum
2.4mg · 0% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 adet (orta) (20 g) için alınan 82 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Züber kakao top, kakao tadı öne çıkan, atıştırmalık olarak paketlenen küçük bir tatlıdır. Ürün doğal kakao topları olarak tanıtılır; içeriğinin ayrıntıları burada verilmediğinden başka malzemeler varsaymamak gerekir. Tek başına ara öğünde, çay ya da kahve yanında tüketilebilir; çantada taşımaya da uygundur.
Kakao aroması tatlı isteğini karşılayan yoğun bir lezzet sunar. Bir orta boy parça yaklaşık 20 gramdır; bu nedenle porsiyonunuza dikkat etmek istiyorsanız bir taneyle başlayabilirsiniz. Lif kaynağı olması beslenme profilinin öne çıkan yanıdır: 100 gramında 9 gram lif bulunur. Daha doyurucu bir ara öğün için sade yoğurt veya taze meyveyle eşleştirebilirsiniz.
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
1.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 24:1
İdeal 4:1 üzerinde (24:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.