EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Sade bir tabağın üzerinde duran, koyu kahverengi, küçük ve yuvarlak bir kakao topunun yüzeyi hafif pürüzlü ve mat, üzerinde ince benekler görülüyor.
⚡Yüksek Potasyum
🌿Lif Zengini
Züber· tüm ürünler

Züber kakao top Kaç Kalori?

Doğal kakao topları, katkısız, lif kaynağı, enerji atıştırmalığı

Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış

KALORİ · 100 G

410kcal

GI

45orta

POTASYUM · 100 G

420mg

LİF · 100 G

9g

Kısa cevap

1 adet (orta) Züber kakao top (20 g) 82 kaloridir. 100 gramında 410 kalori vardır. İçinde 11.2 g karbonhidrat, 1.5 g protein, 2.8 g yağ ve 1.8 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %9'unu karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Züber kakao top Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 20 g

82

KCAL / 20G

Karbonhidrat

11.2g

· 4% GDV

Protein

1.5g

· 3% GDV

Yağ

2.8g

· 4% GDV

Lif

1.8g

· 6% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 59% · Protein 8% · Yağ 33%

Züber kakao top besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (20 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori82 kcal
Yağ2.8 g4%
Doymuş yağ1.3 g7%
Trans yağ0 g
Sodyum2.4 mg0%
Karbonhidrat11.2 g4%
Lif1.8 g6%
Protein1.5 g3%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Adet Züber kakao top Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 adet (orta)20 g82 kcal
1 adet (küçük)10 g41 kcal
1 adet (büyük)30 g123 kcal
2 adet (iki katı)40 g164 kcal
1 paket (bütün)60 g246 kcal
3 adet (üç katı)60 g246 kcal
100 g100 g410 kcal
5 adet (kocaman)100 g410 kcal
1 paket (kocaman)100 g410 kcal

Değerler, 100 gramdaki 410 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Züber kakao top Hakkında Sık Sorulan Sorular

Züber kakao topun içinde ne var?

Züber kakao top, kakao ve ağaç yemişi içeren, lif kaynağı olarak sunulan paketli bir atıştırmalıktır. Tam içerik ve bileşen oranları için ürününüzün ambalajındaki güncel içerik listesini esas alın; ürün bilgileri zamanla değişebilir.

Züber kakao top sağlıklı bir atıştırmalık mı?

Züber kakao top, lif içeren pratik bir enerji atıştırmalığıdır; ancak tatlı yerine geçer ve tek başına dengeli bir öğün değildir. Daha uzun süre tok kalmak istiyorsanız yanında yoğurt gibi protein içeren bir yiyecek tercih edebilirsiniz.

Züber kakao top ilave şeker içeriyor mu?

Züber kakao topun şekerinin hangi bileşenlerden geldiğini güncel içerik listesi gösterir. Doğal içerikli ya da katkısız olması, üründe ilave şeker bulunmadığını tek başına kanıtlamaz; pakette şeker ve tatlandırıcı adlarını kontrol edin.

Züber kakao top kilo vermeye yardımcı olur mu?

Hayır, Züber kakao top tek başına kilo verdirmez. Küçük bir porsiyonla tatlı isteğini karşılayabilir, ancak enerji yoğun bir atıştırmalıktır; porsiyonunuzu belirleyip doğrudan paketten yemek yerine bir adetle sınırlamak daha kolay kontrol sağlar.

Züber kakao top diyabeti olanlar için uygun mu?

Züber kakao top kan şekerini etkileyebilir; kakao içermesi veya lif kaynağı olması bunu önlemez. Diyabetiniz varsa içindeki karbonhidrat ve şeker miktarını porsiyonla birlikte değerlendirin; kişisel öğün planınız için diyetisyeninize danışın.

Züber kakao top açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Züber kakao topu ambalajı açıldıktan sonra ağzı kapalı biçimde, serin ve kuru bir yerde saklayın. Isı ve nem dokusunu bozabilir; paketteki saklama talimatlarını ve tavsiye edilen tüketim tarihini izleyin.

Züber kakao topu çocuklara ara öğün olarak verebilir misiniz?

Evet, Züber kakao top daha büyük çocuklara ara sıra küçük bir atıştırmalık olarak verilebilir. Tatlı bir üründür; her gün meyve, yoğurt veya besleyici bir öğünün yerine koymayın. Küçük çocuklara verirken boğulma riskine karşı gözetin.

Züber kakao topu spordan önce yemek uygun mu?

Evet, Züber kakao topu egzersizden önce pratik bir enerji atıştırmalığı olabilir. Lifli yapısı bazı kişilerde egzersiz sırasında rahatsızlık verebilir; bu yüzden antrenmana çok yakın zamanda değil, vücudunuzun tolere ettiği bir aralıkta tüketin.

Katkısız Züber kakao top ne anlama gelir?

Katkısız Züber kakao top ifadesi, üründe katkı maddesi kullanılmadığını belirtir. Bu, ürünün işlenmemiş olduğu anlamına gelmez: içerikler hazırlanıp bir araya getirilir ve ürün paketlenir; yani işlenmiş bir atıştırmalık olarak değerlendirilir.

Züber kakao topu çayın yanında yiyebilir misiniz?

Evet, Züber kakao topu çayın yanında küçük bir tatlı atıştırmalık olarak yiyebilirsiniz. Çayın kendisi üründeki şekeri veya enerjiyi azaltmaz; özellikle gün içinde birkaç kez tüketiyorsanız porsiyon başına bir adetle sınırlamak yardımcı olur.

Züber kakao top Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B1

0.03mg · 3% GDV

B6

0.04mg · 2% GDV

B2

0.02mg · 2% GDV

B5

0.08mg · 2% GDV

Mineraller

Bakır

0.08mg · 9% GDV

Manganez

0.12mg · 5% GDV

Magnezyum

18mg · 4% GDV

Fosfor

22mg · 3% GDV

Potasyum ⭐

84mg · 2% GDV

Sodyum

2.4mg · 0% GDV

Züber kakao top Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

45
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

3.6
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Züber kakao top Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 adet (orta) (20 g) için alınan 82 kaloriyi harcamak:

🚶

20dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

8dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

11dk

Bisiklet

🏊

10dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Züber kakao top Nedir?

Züber kakao top, kakao tadı öne çıkan, atıştırmalık olarak paketlenen küçük bir tatlıdır. Ürün doğal kakao topları olarak tanıtılır; içeriğinin ayrıntıları burada verilmediğinden başka malzemeler varsaymamak gerekir. Tek başına ara öğünde, çay ya da kahve yanında tüketilebilir; çantada taşımaya da uygundur.

Kakao aroması tatlı isteğini karşılayan yoğun bir lezzet sunar. Bir orta boy parça yaklaşık 20 gramdır; bu nedenle porsiyonunuza dikkat etmek istiyorsanız bir taneyle başlayabilirsiniz. Lif kaynağı olması beslenme profilinin öne çıkan yanıdır: 100 gramında 9 gram lif bulunur. Daha doyurucu bir ara öğün için sade yoğurt veya taze meyveyle eşleştirebilirsiniz.

Züber kakao top Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

35/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

41/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Züber kakao top İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Züber kakao top Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu var
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Züber kakao top Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Züber kakao top Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.3g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.9g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.5g

⚖️

Omega 6:3 oranı 24:1

İdeal 4:1 üzerinde (24:1).

Züber kakao top ile Karşılaştır

🍫vs🍬
Züber kakao top vs Güllü lokum100 g'da 80 kalori fazla
→
🍫vs🍯
Züber kakao top vs Karamel sos100 g'da 90 kalori fazla
→
🍫vs🍫
Züber kakao top vs Bitter Çikolata100 g'da 130 kalori az
→
🍫vs🍮
Züber kakao top vs Höşmerim100 g'da 90 kalori fazla
→

Züber kakao top Gibi Besinler

🍬

Güllü lokum

330 kcal

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

Züber kakao top hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.