Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Züber Kakao Cevizli Kuruyemiş Topları Kaç Kalori?
Enerji atıştırmalığı, ceviz ve kakao ile zenginleştirilmiş, lif ve sağlıklı yağlar içerir.
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
3 adet (orta) Züber Kakao Cevizli Kuruyemiş Topları (30 g) 123 kaloridir. 100 gramında 410 kalori vardır. İçinde 13.2 g karbonhidrat, 2.6 g protein, 6 g yağ ve 2.2 g lif bulunur. 0.4 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %16'sını karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Züber Kakao Cevizli Kuruyemiş Topları Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 3 adet (orta) · 30 g
123
KCAL / 30G
Karbonhidrat
13.2g
· 5% GDV
Protein
2.6g
· 5% GDV
Yağ
6g
· 8% GDV
Lif
2.2g
· 8% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 45% · Protein 9% · Yağ 46%
Züber Kakao Cevizli Kuruyemiş Topları besin değerleri tablosu · 3 adet (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 123 kcal | |
| Yağ | 6 g | 8% |
| Doymuş yağ | 0.66 g | 3% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2.4 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 13.2 g | 5% |
| Lif | 2.2 g | 8% |
| Protein | 2.6 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
3 Adet Züber Kakao Cevizli Kuruyemiş Topları Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 3 adet (orta) | 30 g | 123 kcal |
| 1 adet (küçük) | 10 g | 41 kcal |
| 2 adet (orta) | 20 g | 82 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 123 kcal |
| 1 paket (bütün) | 40 g | 164 kcal |
| 5 adet (büyük) | 50 g | 205 kcal |
| 100 g | 100 g | 410 kcal |
| 10 adet (kocaman) | 100 g | 410 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 410 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Züber Kakao Cevizli Kuruyemiş Topları Hakkında Sık Sorulan Sorular
Züber kakao cevizli kuruyemiş topları sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Evet, ceviz ve kakao içeren, lif ve sağlıklı yağlar sağlayan bir enerji atıştırmalığıdır. Ancak paketli ve işlenmiş bir üründür; günlük beslenmede tek başına taze meyve veya sade kuruyemişlerin yerini tutmaz.
Züber kakao cevizli kuruyemiş toplarının içinde neler var?
Ürün kakao ve ceviz içerir. Verilen ürün bilgileri tam içindekiler listesini belirtmediğinden kullanılan tatlandırıcıları veya diğer bileşenleri kesin olarak söylemek mümkün değildir; bunlar için paketteki güncel listeye bakın.
Züber kakao cevizli kuruyemiş topları kilo vermeye yardımcı olur mu?
Hayır, tek başına kilo verdirmez. Ceviz ve lif içeriği ara öğünde doyuruculuğa katkıda bulunabilir; ancak enerji yoğun bir atıştırmalık olduğundan porsiyonu büyütmek günlük enerji alımını artırabilir.
Diyabeti olanlar Züber kakao cevizli kuruyemiş toplarını yiyebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler bu ürünü ara sıra tüketebilir, ancak içindeki karbonhidrat kan şekerini etkileyebilir. Etki porsiyona ve kişisel tedavi planına bağlı olduğundan, tüketim miktarını doktorunuz veya diyetisyeninizle netleştirin.
Züber kakao cevizli kuruyemiş toplarının sade cevizden farkı nedir?
Züber kakao cevizli kuruyemiş topları, sade ceviz değil; kakao içeren, şekil verilmiş ve paketlenmiş işlenmiş bir atıştırmalıktır. Sade cevizde kakao ve ürüne eklenen diğer bileşenler bulunmaz.
Züber kakao cevizli kuruyemiş topları spor öncesinde yenir mi?
Evet, egzersiz öncesi pratik bir atıştırmalık olarak yenebilir. Karbonhidratı enerji sağlar; cevizdeki yağlar sindirimi yavaşlatabileceğinden, egzersize çok yakın zamanda yemek bazı kişilerde ağırlık hissi yaratabilir.
Züber kakao cevizli kuruyemiş topları açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açtıktan sonra paketi sıkıca kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem ve sıcaklık ürünün dokusunu ve tazeliğini bozabilir; pakette belirtilen son tüketim tarihini ve saklama talimatlarını izleyin.
Züber kakao cevizli kuruyemiş topları çocuklar için uygun mu?
Okul çağı çocukları için ara sıra atıştırmalık olabilir; ancak ceviz içerdiğinden kuruyemiş alerjisi olan çocuklara verilmemelidir. Küçük çocuklarda yuvarlak ve yoğun dokulu yiyecekleri yaşına uygun şekilde sunup boğulma riskine dikkat edin.
Züber kakao cevizli kuruyemiş topları çayın yanında yenir mi?
Evet, çayın yanında tatlı bir ara öğün olarak tüketilebilir. Ürün kakao ve ceviz içerdiği için ayrıca tatlı eklemek gerekmeyebilir; çayla birlikte yenmesi ürünü daha az işlenmiş veya daha besleyici hâle getirmez.
Züber kakao cevizli kuruyemiş topları gece yenir mi?
Evet, gece yenmesi başlı başına zararlı değildir. Ancak kakao bazı kişilerde uykuyu etkileyebilir ve yatmaya yakın ağır bir atıştırmalık rahatsızlık verebilir; kendi uyku ve sindirim tepkinize göre zamanlayın.
Züber Kakao Cevizli Kuruyemiş Topları Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.05mg · 4% GDV
E Vitamini
0.57mg · 4% GDV
B5
0.18mg · 4% GDV
Biotin
1.05µg · 4% GDV
Mineraller
Manganez
0.36mg · 16% GDV
Bakır
0.14mg · 16% GDV
Magnezyum
23mg · 5% GDV
Fosfor
33mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
117mg · 3% GDV
Sodyum
2.4mg · 0% GDV
Züber Kakao Cevizli Kuruyemiş Topları Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Züber Kakao Cevizli Kuruyemiş Topları Kalorisi Nasıl Yakılır?
3 adet (orta) (30 g) için alınan 123 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Züber Kakao Cevizli Kuruyemiş Topları Nedir?
Züber Kakao Cevizli Kuruyemiş Topları, kakao ve cevizli kuruyemiş karışımından hazırlanan, paketli ve lokmalık bir atıştırmalıktır. Kakao tadı ile cevizin kendine özgü aroması bir araya gelir; yuvarlak şekli sayesinde çantaya atıp gün içinde yanınızda taşımak da kolaydır. Türkiye’de kahvaltıda çayın yanında, öğün aralarında ya da uzun bir yolculukta pratik bir atıştırmalık olarak tercih edilebilir. Lif içeriğiyle de öne çıkan bu ürün, 100 gramda 7,2 gram lif sağlar. Daha dengeli bir ara öğün için yanında taze meyve ve su tüketebilir, porsiyonu ihtiyacınıza göre ayarlayabilirsiniz.
Züber Kakao Cevizli Kuruyemiş Topları Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Züber Kakao Cevizli Kuruyemiş Topları İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Züber Kakao Cevizli Kuruyemiş Topları Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Züber Kakao Cevizli Kuruyemiş Topları Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Züber Kakao Cevizli Kuruyemiş Topları Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.66g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.22g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.09g
Omega 6:3 oranı 4.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.7:1).
Züber Kakao Cevizli Kuruyemiş Topları ile Karşılaştır
Züber Kakao Cevizli Kuruyemiş Topları Gibi Besinler
Züber Kakao Cevizli Kuruyemiş Topları hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.