Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

İlave şekersiz, lif kaynağı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 paket (orta) Züber Kakao Çekirdekli (40 g) 161 kaloridir. 100 gramında 402 kalori vardır. İçinde 20.7 g karbonhidrat, 3.2 g protein, 6.9 g yağ ve 4.8 g lif bulunur. 0.3 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %35'ini karşılar. Glisemik indeksi 42 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 40 g
161
KCAL / 40G
Karbonhidrat
20.7g
· 8% GDV
Protein
3.2g
· 6% GDV
Yağ
6.9g
· 9% GDV
Lif
4.8g
· 17% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 53% · Protein 8% · Yağ 39%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 161 kcal | |
| Yağ | 6.9 g | 9% |
| Doymuş yağ | 1.24 g | 6% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 7.2 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 20.7 g | 8% |
| Lif | 4.8 g | 17% |
| Protein | 3.2 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 40 g | 161 kcal |
| 1 adet (mini) | 10 g | 40 kcal |
| 1 adet (küçük) | 20 g | 80 kcal |
| 1 adet (orta) | 40 g | 161 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 80 g | 322 kcal |
| 100 g | 100 g | 402 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 120 g | 482 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 402 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Züber Kakao Çekirdekli, kakao parçaları içeren paketli bir atıştırmalıktır. Kakao parçalarının yanındaki malzemeleri ve alerjen uyarılarını görmek için paketin içindekiler listesini inceleyin; ürün bilgileri burada tam içerik listesini belirtmiyor.
Hayır, Züber Kakao Çekirdekli için ilave şeker içermediği belirtiliyor. Bu ifade ürünün hiç şeker içermediği anlamına gelmez; malzemelerden doğal olarak gelen şeker bulunabilir. Toplam şeker miktarını besin değerleri tablosundan kontrol edebilirsiniz.
Züber Kakao Çekirdekli kakao parçaları sayesinde belirgin kakao aromalı ve parçacıklı bir dokuya sahiptir. Kakao nibleri, sütlü çikolata gibi tatlı ve pürüzsüz değildir; bu nedenle ürünün tadı alıştığınız çikolatalardan farklı gelebilir.
Züber Kakao Çekirdekli, kakao parçalarını paketli bir atıştırmalıkta sunar; sade kakao nibleri ise kavrulmuş kakao çekirdeği parçalarıdır. Ürünün diğer malzemeleri sade niblerden farklılık gösterebilir, bu yüzden ikisini içerik listesine bakmadan eşdeğer saymayın.
Züber Kakao Çekirdekli'ni kahvaltıda tek başına atıştırabilir ya da yoğurt ve yulaf gibi yiyeceklerin üzerine ekleyebilirsiniz. Paketin tamamını kullanmak zorunda değilsiniz; ekleyeceğiniz miktarı kendi kahvaltı porsiyonunuza göre ayarlayın.
Züber Kakao Çekirdekli açıldıktan sonra paketin ağzını kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem ve ısı kakao parçalarının dokusunu etkileyebilir; ambalajda farklı bir saklama talimatı varsa onu izleyin ve ürünün tazeliği bozulduysa tüketmeyin.
Evet, Züber Kakao Çekirdekli dengeli bir zayıflama planına atıştırmalık olarak eklenebilir; ancak ilave şeker içermemesi tek başına kilo verdirmez. Paketten ne kadar yediğiniz ve bunun gün içindeki diğer yiyeceklerinize nasıl eklendiği önemlidir.
Diyabeti olan bazı kişiler Züber Kakao Çekirdekli'ni beslenme planlarına ekleyebilir, ancak ilave şeker içermemesi karbonhidrat içermediği anlamına gelmez. Porsiyonu ve kan şekeri yanıtını kendi planınıza göre değerlendirin; kişisel öneri için diyetisyeninize danışın.
Evet, Züber Kakao Çekirdekli egzersizden önce pratik bir atıştırmalık olabilir. Kakao parçalı yapısı ve karbonhidrat içeriği enerji sağlayabilir; egzersize çok yakın zamanda yemek midenizi rahatsız ediyorsa daha erken tüketin veya başka bir seçenek tercih edin.
Züber Kakao Çekirdekli çocuklara ara sıra atıştırmalık olarak sunulabilir; ürünün çocuklara özel olduğu belirtilmiyor. Paketteki yaşa ilişkin uyarıları ve içerik listesini kontrol edin, küçük çocuklara verirken parçaların dokusuna ve güvenli yemeye dikkat edin.
Vitaminler
E Vitamini
1.68mg · 11% GDV
B1
0.07mg · 6% GDV
Biotin
1.64µg · 5% GDV
B6
0.08mg · 5% GDV
Mineraller
Bakır
0.31mg · 34% GDV
Manganez
0.56mg · 24% GDV
Magnezyum
74mg · 18% GDV
Fosfor
103mg · 15% GDV
Potasyum ⭐
246mg · 7% GDV
Sodyum
7.2mg · 0% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 paket (orta) (40 g) için alınan 161 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Züber Kakao Çekirdekli, kakao parçacıklarının öne çıktığı paketli bir atıştırmalıktır. Tatlı ihtiyacını karşılamak için tek başına yenebilir; orta boy paketi yaklaşık 40 gramdır.
Kakao tadı belirgin, parçacıkları da hafif çıtır bir doku verir. Türkiye’de çay ya da kahvenin yanında, gün içinde ara öğün olarak tercih edebilirsiniz. İlave şeker içermemesi ve lif kaynağı olması beslenme profilini öne çıkarır; 100 gramında 12,1 gram lif bulunur. Daha hafif bir ara öğün için paketin tamamı yerine bir kısmını tüketebilir, sade yoğurtla eşleştirebilirsiniz.
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
1.24g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.68g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.04g
Omega 6:3 oranı 49:1
İdeal 4:1 üzerinde (49:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.