EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Küçük, koyu kahverengi dikdörtgen bir meyve barının sıkı ve hafif pütürlü yüzeyinde minik kakao parçacıkları görülüyor.
●Düşük GI
⚡Yüksek Potasyum
🌿Lif Zengini
Züber· tüm ürünler

Züber Kakao Çekirdekli Kaç Kalori?

İlave şekersiz, lif kaynağı

KALORİ · 100 G

402kcal

GI

42düşük

POTASYUM · 100 G

616mg

LİF · 100 G

12.1g

Kısa cevap

1 paket (orta) Züber Kakao Çekirdekli (40 g) 161 kaloridir. 100 gramında 402 kalori vardır. İçinde 20.7 g karbonhidrat, 3.2 g protein, 6.9 g yağ ve 4.8 g lif bulunur. 0.3 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %35'ini karşılar. Glisemik indeksi 42 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Züber Kakao Çekirdekli Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 40 g

161

KCAL / 40G

Karbonhidrat

20.7g

· 8% GDV

Protein

3.2g

· 6% GDV

Yağ

6.9g

· 9% GDV

Lif

4.8g

· 17% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 53% · Protein 8% · Yağ 39%

Züber Kakao Çekirdekli besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (40 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori161 kcal
Yağ6.9 g9%
Doymuş yağ1.24 g6%
Trans yağ0 g
Sodyum7.2 mg0%
Karbonhidrat20.7 g8%
Lif4.8 g17%
Protein3.2 g6%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Paket Züber Kakao Çekirdekli Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 paket (orta)40 g161 kcal
1 adet (mini)10 g40 kcal
1 adet (küçük)20 g80 kcal
1 adet (orta)40 g161 kcal
2 adet (iki katı)80 g322 kcal
100 g100 g402 kcal
3 adet (üç katı)120 g482 kcal

Değerler, 100 gramdaki 402 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Züber Kakao Çekirdekli Hakkında Sık Sorulan Sorular

Züber Kakao Çekirdekli nedir, hangi malzemelerden yapılır?

Züber Kakao Çekirdekli, kakao parçaları içeren paketli bir atıştırmalıktır. Kakao parçalarının yanındaki malzemeleri ve alerjen uyarılarını görmek için paketin içindekiler listesini inceleyin; ürün bilgileri burada tam içerik listesini belirtmiyor.

Züber Kakao Çekirdekli ilave şeker içeriyor mu?

Hayır, Züber Kakao Çekirdekli için ilave şeker içermediği belirtiliyor. Bu ifade ürünün hiç şeker içermediği anlamına gelmez; malzemelerden doğal olarak gelen şeker bulunabilir. Toplam şeker miktarını besin değerleri tablosundan kontrol edebilirsiniz.

Züber Kakao Çekirdekli'nin tadı nasıldır?

Züber Kakao Çekirdekli kakao parçaları sayesinde belirgin kakao aromalı ve parçacıklı bir dokuya sahiptir. Kakao nibleri, sütlü çikolata gibi tatlı ve pürüzsüz değildir; bu nedenle ürünün tadı alıştığınız çikolatalardan farklı gelebilir.

Züber Kakao Çekirdekli ile sade kakao nibleri arasındaki fark nedir?

Züber Kakao Çekirdekli, kakao parçalarını paketli bir atıştırmalıkta sunar; sade kakao nibleri ise kavrulmuş kakao çekirdeği parçalarıdır. Ürünün diğer malzemeleri sade niblerden farklılık gösterebilir, bu yüzden ikisini içerik listesine bakmadan eşdeğer saymayın.

Züber Kakao Çekirdekli kahvaltıda nasıl tüketilir?

Züber Kakao Çekirdekli'ni kahvaltıda tek başına atıştırabilir ya da yoğurt ve yulaf gibi yiyeceklerin üzerine ekleyebilirsiniz. Paketin tamamını kullanmak zorunda değilsiniz; ekleyeceğiniz miktarı kendi kahvaltı porsiyonunuza göre ayarlayın.

Züber Kakao Çekirdekli açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Züber Kakao Çekirdekli açıldıktan sonra paketin ağzını kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem ve ısı kakao parçalarının dokusunu etkileyebilir; ambalajda farklı bir saklama talimatı varsa onu izleyin ve ürünün tazeliği bozulduysa tüketmeyin.

Züber Kakao Çekirdekli zayıflama diyetinde yenir mi?

Evet, Züber Kakao Çekirdekli dengeli bir zayıflama planına atıştırmalık olarak eklenebilir; ancak ilave şeker içermemesi tek başına kilo verdirmez. Paketten ne kadar yediğiniz ve bunun gün içindeki diğer yiyeceklerinize nasıl eklendiği önemlidir.

Diyabeti olanlar Züber Kakao Çekirdekli yiyebilir mi?

Diyabeti olan bazı kişiler Züber Kakao Çekirdekli'ni beslenme planlarına ekleyebilir, ancak ilave şeker içermemesi karbonhidrat içermediği anlamına gelmez. Porsiyonu ve kan şekeri yanıtını kendi planınıza göre değerlendirin; kişisel öneri için diyetisyeninize danışın.

Züber Kakao Çekirdekli egzersizden önce yenir mi?

Evet, Züber Kakao Çekirdekli egzersizden önce pratik bir atıştırmalık olabilir. Kakao parçalı yapısı ve karbonhidrat içeriği enerji sağlayabilir; egzersize çok yakın zamanda yemek midenizi rahatsız ediyorsa daha erken tüketin veya başka bir seçenek tercih edin.

Züber Kakao Çekirdekli çocuklar için uygun bir atıştırmalık mı?

Züber Kakao Çekirdekli çocuklara ara sıra atıştırmalık olarak sunulabilir; ürünün çocuklara özel olduğu belirtilmiyor. Paketteki yaşa ilişkin uyarıları ve içerik listesini kontrol edin, küçük çocuklara verirken parçaların dokusuna ve güvenli yemeye dikkat edin.

Züber Kakao Çekirdekli Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

1.68mg · 11% GDV

B1

0.07mg · 6% GDV

Biotin

1.64µg · 5% GDV

B6

0.08mg · 5% GDV

Mineraller

Bakır

0.31mg · 34% GDV

Manganez

0.56mg · 24% GDV

Magnezyum

74mg · 18% GDV

Fosfor

103mg · 15% GDV

Potasyum ⭐

246mg · 7% GDV

Sodyum

7.2mg · 0% GDV

Züber Kakao Çekirdekli Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

42
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

5.6
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Züber Kakao Çekirdekli Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 paket (orta) (40 g) için alınan 161 kaloriyi harcamak:

🚶

40dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

16dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

22dk

Bisiklet

🏊

19dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Züber Kakao Çekirdekli Nedir?

Züber Kakao Çekirdekli, kakao parçacıklarının öne çıktığı paketli bir atıştırmalıktır. Tatlı ihtiyacını karşılamak için tek başına yenebilir; orta boy paketi yaklaşık 40 gramdır.

Kakao tadı belirgin, parçacıkları da hafif çıtır bir doku verir. Türkiye’de çay ya da kahvenin yanında, gün içinde ara öğün olarak tercih edebilirsiniz. İlave şeker içermemesi ve lif kaynağı olması beslenme profilini öne çıkarır; 100 gramında 12,1 gram lif bulunur. Daha hafif bir ara öğün için paketin tamamı yerine bir kısmını tüketebilir, sade yoğurtla eşleştirebilirsiniz.

Züber Kakao Çekirdekli Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

58/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

42/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Züber Kakao Çekirdekli İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Züber Kakao Çekirdekli Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu var
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Züber Kakao Çekirdekli Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Züber Kakao Çekirdekli Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.24g

TEKLİ DOYMAMIŞ

3.68g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.04g

⚖️

Omega 6:3 oranı 49:1

İdeal 4:1 üzerinde (49:1).

Züber Kakao Çekirdekli ile Karşılaştır

🍫vs🧴
Züber Kakao Çekirdekli vs Alıç Sirkesi100 g'da 384 kalori fazla
→
🍫vs🌯
Züber Kakao Çekirdekli vs Tantuni100 g'da 192 kalori fazla
→
🍫vs🌯
Züber Kakao Çekirdekli vs Tavuk Dürüm100 g'da 207 kalori fazla
→
🍫vs🍫
Züber Kakao Çekirdekli vs Protein Bar100 g'da 52 kalori fazla
→

Züber Kakao Çekirdekli Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Züber Kakao Çekirdekli hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.