Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Züber Kajunlu Nohut Cipsi Kaç Kalori?
Nohut bazlı, kajun baharatlı atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (küçük) Züber Kajunlu Nohut Cipsi (50 g) 205 kaloridir. 100 gramında 410 kalori vardır. İçinde 29 g karbonhidrat, 7 g protein, 7 g yağ ve 3.5 g lif bulunur. 0.3 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %31'ini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Züber Kajunlu Nohut Cipsi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (küçük) · 50 g
205
KCAL / 50G
Karbonhidrat
29g
· 11% GDV
Protein
7g
· 14% GDV
Yağ
7g
· 9% GDV
Lif
3.5g
· 13% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 56% · Protein 14% · Yağ 30%
Züber Kajunlu Nohut Cipsi besin değerleri tablosu · 1 paket (küçük) (50 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 205 kcal | |
| Yağ | 7 g | 9% |
| Doymuş yağ | 0.8 g | 4% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 345 mg | 15% |
| Karbonhidrat | 29 g | 11% |
| Lif | 3.5 g | 13% |
| Protein | 7 g | 14% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Paket Züber Kajunlu Nohut Cipsi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (küçük) | 50 g | 205 kcal |
| 5 adet (mini) | 10 g | 41 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 25 g | 103 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 164 kcal |
| 2 porsiyon (iki katı) | 80 g | 328 kcal |
| 100 g | 100 g | 410 kcal |
| 1 paket (büyük) | 100 g | 410 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 410 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Züber Kajunlu Nohut Cipsi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Züber Kajunlu nohut cipsinin içinde ne var?
Züber Kajunlu nohut cipsi, nohut bazlı ve kajun çeşnili paketli bir atıştırmalıktır. Kajun tadı ürüne baharatlı, aromatik bir lezzet verir; çeşninin tam içeriği ve oranları ürünün ambalajındaki içerik bilgisinde yer alır.
Züber Kajunlu nohut cipsi acı mı?
Züber Kajunlu nohut cipsi baharatlıdır; kajun çeşnisi acılık hissi de verebilir. Acıya hassas olanlar önce az miktar deneyebilir. Acılığını azaltmak için sade yoğurtlu bir dip sosla birlikte tüketebilirsiniz.
Züber Kajunlu nohut cipsinin tadı nasıldır?
Züber Kajunlu nohut cipsi, nohut bazlı cips dokusunu kajun çeşnisinin baharatlı ve aromatik tadıyla birleştirir. Klasik sade cipslerden daha yoğun çeşnili bir atıştırmalık arayanlara hitap eder.
Züber Kajunlu nohut cipsi normal patates cipsinden nasıl farklıdır?
Züber Kajunlu nohut cipsi patates yerine nohut bazlıdır ve kajun çeşnisiyle tatlandırılmıştır. Bu nedenle hem temel malzemesi hem de lezzet profili klasik patates cipsinden ayrılır; ikisi de çıtır atıştırmalık olarak yenebilir.
Züber Kajunlu nohut cipsi neyle yenir?
Züber Kajunlu nohut cipsi tek başına yenebilir; yoğurtlu dip sosla veya sebze çubuklarıyla da sunabilirsiniz. Kajun çeşnisinin belirgin tadını dengelemek için sade, ferah bir eşlikçi tercih edin.
Züber Kajunlu nohut cipsi çayın yanında yenir mi?
Evet, Züber Kajunlu nohut cipsi çayın yanında tuzlu ve çıtır bir atıştırmalık olarak yenebilir. Baharatlı tadı çayın yanında belirgin kalacağından, daha hafif bir eşlik isterseniz sade yoğurtla birlikte sunabilirsiniz.
Züber Kajunlu nohut cipsi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Züber Kajunlu nohut cipsini açtıktan sonra ağzı sıkıca kapalı, kuru ve serin bir yerde saklayın. Nem cipsin çıtırlığını azaltır; en iyi doku için paketi açtıktan kısa süre sonra tüketin.
Züber Kajunlu nohut cipsi çocuklara verilir mi?
Züber Kajunlu nohut cipsi çocuklara sunulabilir, ancak kajun çeşnisinin baharatlı tadı her çocuğa hitap etmeyebilir. Küçük çocuklarda yaşa uygun doku ve lokma boyutuna dikkat edin; ilk seferde az miktar vermek pratik olur.
Züber Kajunlu nohut cipsi evde yapılabilir mi?
Evet, benzer bir atıştırmalığı evde nohut bazlı cipslerle ve kajun çeşnisiyle hazırlayabilirsiniz. Ancak ev yapımı sonuç, kullanılan nohut ürünü ve pişirme yöntemine göre Züber Kajunlu nohut cipsiyle aynı çıtırlıkta veya tatta olmayabilir.
Züber Kajunlu nohut cipsi diyabeti olanlar için uygun mudur?
Züber Kajunlu nohut cipsi karbonhidrat içerdiği için kan şekerini etkileyebilir; porsiyon ve yanında yenilen yiyecekler de önem taşır. Diyabetiniz varsa miktarı kişisel beslenme planınıza göre belirleyin; gerekirse diyetisyeninize danışın.
Züber Kajunlu Nohut Cipsi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Folat
67.5µg · 17% GDV
E Vitamini
1.9mg · 13% GDV
B1
0.14mg · 12% GDV
B6
0.16mg · 9% GDV
Mineraller
Bakır
0.28mg · 31% GDV
Manganez
0.57mg · 25% GDV
Fosfor
155mg · 22% GDV
Sodyum
345mg · 15% GDV
Potasyum ⭐
260mg · 8% GDV
Züber Kajunlu Nohut Cipsi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Züber Kajunlu Nohut Cipsi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (küçük) (50 g) için alınan 205 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Züber Kajunlu Nohut Cipsi Nedir?
Züber Kajunlu Nohut Cipsi, nohut bazlı ve kajun baharatıyla tatlandırılmış paketli bir atıştırmalıktır. Klasik patates cipsine nohutlu bir alternatif olarak düşünülebilir; kajun baharatı da ürüne belirgin, baharatlı bir karakter verir.
Çıtır dokusu ve tuzlu-baharatlı tadıyla ara öğünde, çay yanında ya da arkadaşlarla paylaşmalık olarak tüketilebilir. Nohut içeriği protein ve lif sunar; 100 gramında 14 gram protein bulunur. Daha doyurucu bir tabak için yoğurtlu bir dip sosla veya çiğ sebzelerle eşleştirebilir, atıştırmalık olarak yiyecekseniz küçük bir paketi porsiyon ölçüsü kabul edebilirsiniz.
Züber Kajunlu Nohut Cipsi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Züber Kajunlu Nohut Cipsi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Züber Kajunlu Nohut Cipsi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Züber Kajunlu Nohut Cipsi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Züber Kajunlu Nohut Cipsi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.55g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.15g
Omega 6:3 oranı 76.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (76.3:1).
Züber Kajunlu Nohut Cipsi ile Karşılaştır
Züber Kajunlu Nohut Cipsi Gibi Besinler
Züber Kajunlu Nohut Cipsi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.