Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Züber Kaju ve Fıstıklı Protein Bar Kaç Kalori?
Bitkisel protein, kaju ve yer fıstığı içerir
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Züber Kaju ve Fıstıklı Protein Bar (45 g) 176 kaloridir. 100 gramında 390 kalori vardır. İçinde 18.9 g karbonhidrat, 9 g protein, 7.2 g yağ ve 5.4 g lif bulunur. 0.3 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %35'ini karşılar. Glisemik indeksi 42 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Züber Kaju ve Fıstıklı Protein Bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 45 g
176
KCAL / 45G
Karbonhidrat
18.9g
· 7% GDV
Protein
9g
· 18% GDV
Yağ
7.2g
· 9% GDV
Lif
5.4g
· 19% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 43% · Protein 20% · Yağ 37%
Züber Kaju ve Fıstıklı Protein Bar besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (45 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 176 kcal | |
| Yağ | 7.2 g | 9% |
| Doymuş yağ | 1.17 g | 6% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 52 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 18.9 g | 7% |
| Lif | 5.4 g | 19% |
| Protein | 9 g | 18% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Züber Kaju ve Fıstıklı Protein Bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 45 g | 176 kcal |
| 1 adet (mini) | 25 g | 98 kcal |
| 1 adet (orta) | 45 g | 176 kcal |
| 1 adet (büyük) | 60 g | 234 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 90 g | 351 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 90 g | 351 kcal |
| 100 g | 100 g | 390 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 135 g | 527 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 390 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Züber Kaju ve Fıstıklı Protein Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Züber Kaju ve Fıstıklı Protein Barın içinde ne var?
Züber Kaju ve Fıstıklı Protein Bar, kaju ve yer fıstığının yanı sıra bitkisel protein içeren paketli bir atıştırmalıktır. Kullanılan diğer bileşenler ürüne ait güncel içerik listesinde belirtilir; tarifler zamanla değişebilir.
Züber Kaju ve Fıstıklı Protein Bar öğün yerine geçer mi?
Hayır, Züber Kaju ve Fıstıklı Protein Bar tek başına dengeli bir öğünün yerini tutmaz. Ara öğün olarak tercih edilebilir; öğün yerine yiyecekseniz yanına meyve ve yoğurt gibi besinler ekleyerek daha tamamlayıcı hâle getirin.
Züber Kaju ve Fıstıklı Protein Bar spor öncesi mi, sonrası mı yenir?
Züber Kaju ve Fıstıklı Protein Bar hem spor öncesinde hem sonrasında yenebilir. Egzersizden önce midenizi rahatsız ediyorsa daha erken tüketin; sonrasında ise tek başına değil, ihtiyacınıza göre başka yiyeceklerle birlikte değerlendirin.
Züber Kaju ve Fıstıklı Protein Bar tok tutar mı?
Evet, Züber Kaju ve Fıstıklı Protein Bar protein, lif ve yağ içerdiği için bazı atıştırmalıklara göre daha uzun süre tok tutabilir. Etkisi kişiye ve yanında ne yediğinize göre değişir; ana öğün yerine düşünmeyin.
Züber Kaju ve Fıstıklı Protein Bar kilo vermeye yardımcı olur mu?
Tek başına Züber Kaju ve Fıstıklı Protein Bar kilo verdirmez. Daha doyurucu bir ara öğün seçeneği olabilir; ancak porsiyonunuzu ve gün içindeki diğer yiyecekleri de hesaba katın, çünkü bu ürün ek bir atıştırmalık olarak toplam alımınızı artırabilir.
Züber Kaju ve Fıstıklı Protein Bar sahurda yenir mi?
Evet, Züber Kaju ve Fıstıklı Protein Bar sahurda yenebilir; ancak tek başına uzun süreli tokluk ve dengeli bir sahur sağlamaz. Yanına yumurta veya yoğurt, tam tahıllı ekmek ve su eklemek daha doyurucu bir öğün oluşturur.
Züber Kaju ve Fıstıklı Protein Bar nasıl saklanır?
Züber Kaju ve Fıstıklı Protein Barı ambalajı kapalıyken serin ve kuru bir yerde, doğrudan güneş ışığından uzakta saklayın. Sıcakta yumuşayabileceği için araç içinde veya güneş alan pencere önünde bırakmayın.
Züber Kaju ve Fıstıklı Protein Bar çocukların beslenme çantasına konur mu?
Evet, çocuğunuz kaju ve yer fıstığını sorunsuz tüketebiliyorsa Züber Kaju ve Fıstıklı Protein Bar ara sıra beslenme çantasına konabilir. Bunu her gün ana öğün yerine kullanmayın; küçük çocuklarda sert parçalar için boğulma riskini de göz önünde bulundurun.
Züber Kaju ve Fıstıklı Protein Bar diyabeti olanlar için uygun mu?
Züber Kaju ve Fıstıklı Protein Bar diyabeti olan herkes için otomatik olarak uygun sayılmaz; karbonhidrat ve ürünün diğer bileşenleri kan şekeri yönetiminde önemlidir. Porsiyonu kişisel beslenme planınıza göre belirlemek için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Züber Kaju ve Fıstıklı Protein Bar çayla yenir mi?
Evet, Züber Kaju ve Fıstıklı Protein Bar çayla birlikte yenebilir ve pratik bir ara öğün olur. Daha dengeli bir atıştırmalık için yanına taze meyve ekleyebilirsiniz; çay yerine su içmeyi de ihmal etmeyin.
Züber Kaju ve Fıstıklı Protein Bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
1.71mg · 11% GDV
Biotin
3.15µg · 11% GDV
E Vitamini
1.26mg · 8% GDV
B6
0.14mg · 8% GDV
Mineraller
Bakır
0.32mg · 36% GDV
Manganez
0.59mg · 26% GDV
Fosfor
167mg · 24% GDV
Magnezyum
70mg · 17% GDV
Potasyum ⭐
234mg · 7% GDV
Sodyum
52mg · 2% GDV
Züber Kaju ve Fıstıklı Protein Bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Züber Kaju ve Fıstıklı Protein Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (45 g) için alınan 176 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Züber Kaju ve Fıstıklı Protein Bar Nedir?
Züber Kaju ve Fıstıklı Protein Bar, kaju ve yer fıstığı içeren, bitkisel protein sunan paketli bir atıştırmalıktır. Bar formu sayesinde çantada taşımak ve dışarıda pratikçe yemek kolaydır; kuruyemişlerin tadı ürünün karakterini belirler.
Türkiye’de kahvaltıdan sonra, öğün aralarında ya da yolculukta çay veya kahvenin yanında tercih edebilirsiniz. Porsiyon başına yaklaşık 45 g olan bir paket, ara öğün için kullanışlı bir seçenektir. 100 gramında 20 g protein ve 12 g lif bulunur; yanında taze meyveyle tüketmek daha dengeli ve doyurucu bir ara öğün oluşturabilir.
Züber Kaju ve Fıstıklı Protein Bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Züber Kaju ve Fıstıklı Protein Bar İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Züber Kaju ve Fıstıklı Protein Bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Züber Kaju ve Fıstıklı Protein Bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Züber Kaju ve Fıstıklı Protein Bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.17g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.3g
Omega 6:3 oranı 108:1
İdeal 4:1 üzerinde (108:1).
Züber Kaju ve Fıstıklı Protein Bar ile Karşılaştır
Züber Kaju ve Fıstıklı Protein Bar Gibi Besinler
Züber Kaju ve Fıstıklı Protein Bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.