Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Züber İlave Şekersiz Fındıklı ve Kakaolu Meyve Barı Kaç Kalori?
İlave şekersiz; hurma, fındık ve kakao içerir
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (mini) Züber İlave Şekersiz Fındıklı ve Kakaolu Meyve Barı (35 g) 139 kaloridir. 100 gramında 397 kalori vardır. İçinde 20.2 g karbonhidrat, 2.5 g protein, 5.3 g yağ ve 3.6 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %25'ini karşılar. Glisemik indeksi 45 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Züber İlave Şekersiz Fındıklı ve Kakaolu Meyve Barı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (mini) · 35 g
139
KCAL / 35G
Karbonhidrat
20.2g
· 7% GDV
Protein
2.5g
· 5% GDV
Yağ
5.3g
· 7% GDV
Lif
3.6g
· 13% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 58% · Protein 7% · Yağ 35%
Züber İlave Şekersiz Fındıklı ve Kakaolu Meyve Barı besin değerleri tablosu · 1 paket (mini) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 139 kcal | |
| Yağ | 5.3 g | 7% |
| Doymuş yağ | 0.88 g | 4% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 6.3 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 20.2 g | 7% |
| Lif | 3.6 g | 13% |
| Protein | 2.5 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Mini Paket Züber İlave Şekersiz Fındıklı ve Kakaolu Meyve Barı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (mini) | 35 g | 139 kcal |
| 1 adet (çok küçük) | 18 g | 71 kcal |
| 1 adet (küçük) | 25 g | 99 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 199 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 70 g | 278 kcal |
| 100 g | 100 g | 397 kcal |
| 3 paket (üç katı) | 105 g | 417 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 397 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Züber İlave Şekersiz Fındıklı ve Kakaolu Meyve Barı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Züber ilave şekersiz fındıklı ve kakaolu meyve barının içinde ne var?
Züber ilave şekersiz fındıklı ve kakaolu meyve barı hurma, fındık ve kakao ile hazırlanır. Bunlar ürüne tatlılık, fındıksı lezzet ve yoğun kakao tadı verir.
Züber ilave şekersiz fındıklı ve kakaolu meyve barı gerçekten şekersiz mi?
Hayır, tamamen şekersiz değildir; ilave şeker içermez, ancak hurmanın doğal şekerlerini içerir. Bu nedenle “ilave şekersiz” ifadesi “şeker içermez” anlamına gelmez.
Züber ilave şekersiz fındıklı ve kakaolu meyve barı sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Züber ilave şekersiz fındıklı ve kakaolu meyve barı, hurma ve fındık içeren pratik bir atıştırmalıktır; ancak paketli bir üründür. Ara sıra tercih edilebilir, fakat taze meyve veya sade kuruyemişle aynı seçenek değildir.
Züber ilave şekersiz fındıklı ve kakaolu meyve barı diyabeti olanlar için uygun mu?
Diyabeti olanlar için otomatik olarak uygun sayılmaz; ilave şeker içermese de hurmadan gelen doğal şekerleri ve karbonhidratı vardır. Porsiyonun kan şekeri planınıza uyup uymadığını doktorunuz veya diyetisyeninizle değerlendirin.
Züber ilave şekersiz fındıklı ve kakaolu meyve barı çocuklara verilir mi?
Evet, çocuklar yiyebilir; ancak fındık içerdiği için ağaç yemişi alerjisi olan çocuklara verilmemelidir. Küçük çocuklarda barı yaşına uygun parçalara bölerek sunun ve yerken gözetin.
Züber ilave şekersiz fındıklı ve kakaolu meyve barı çay yanında yenir mi?
Evet, hurmanın tatlılığı ve kakaonun aroması Züber ilave şekersiz fındıklı ve kakaolu meyve barını çay yanında küçük bir atıştırmalık olarak uygun kılar. Daha doyurucu bir ara öğün için yanında yoğurt tercih edebilirsiniz.
Züber ilave şekersiz fındıklı ve kakaolu meyve barı spor öncesinde yenir mi?
Evet, antrenmandan önce pratik bir seçenek olabilir; hurma karbonhidrat, fındık ise yağ sağlar. Yağ içeriği nedeniyle egzersize çok yakın yendiğinde bazı kişilerde ağırlık hissi yapabilir.
Züber ilave şekersiz fındıklı ve kakaolu meyve barı açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açtıktan sonra kalan kısmı hava almayacak şekilde sarıp serin ve kuru bir yerde tutun. Ambalaj üzerindeki saklama talimatlarına ve son tüketim tarihine uyun; sıcak ortamda bırakmayın.
Züber ilave şekersiz fındıklı ve kakaolu meyve barı çikolata yerine yenir mi?
Evet, tatlı bir atıştırmalık istediğinizde çikolata yerine tercih edebilirsiniz. Kakao içerir ama tatlılığını ilave şekerden değil hurmadan alır; bu nedenle klasik çikolata ile tadı ve yapısı aynı değildir.
Züber ilave şekersiz fındıklı ve kakaolu meyve barı kilo aldırır mı?
Tek başına kilo aldırmaz; ancak küçük bir bar bile yoğun enerji sağlayan hurma ve fındık içerir. Sık sık, başka atıştırmalıklara ek olarak tüketmek günlük enerji alımınızı artırabilir.
Züber İlave Şekersiz Fındıklı ve Kakaolu Meyve Barı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
1.43mg · 10% GDV
B6
0.07mg · 4% GDV
Biotin
1.09µg · 4% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
Mineraller
Bakır
0.22mg · 24% GDV
Manganez
0.41mg · 18% GDV
Fosfor
86mg · 12% GDV
Magnezyum
50mg · 12% GDV
Potasyum ⭐
229mg · 7% GDV
Sodyum
6.3mg · 0% GDV
Züber İlave Şekersiz Fındıklı ve Kakaolu Meyve Barı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Züber İlave Şekersiz Fındıklı ve Kakaolu Meyve Barı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (mini) (35 g) için alınan 139 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Züber İlave Şekersiz Fındıklı ve Kakaolu Meyve Barı Nedir?
Züber İlave Şekersiz Fındıklı ve Kakaolu Meyve Barı, hurma, fındık ve kakaoyla hazırlanan, paketli bir atıştırmalıktır. İlave şeker içermez; tatlılığını hurmadan alır ve tekli paketiyle kolayca yanınızda taşınır.
Yumuşak ve çiğnenebilir dokusu, kakaonun yoğun tadını fındığın kavruk aromasıyla buluşturur. Türkiye’de kahvaltıdan sonra, çay veya kahvenin yanında ya da gün içinde pratik bir ara öğün olarak tercih edebilirsiniz. Meyve ve kuruyemişten gelen lifin yanı sıra yağ ve karbonhidrat da içerdiğinden küçük bir porsiyon doyurucu, enerji yoğun bir atıştırmalık olabilir. Daha hafif bir ara öğün için yoğurtla birlikte tüketebilir veya porsiyonunuzu paylaşabilirsiniz.
Züber İlave Şekersiz Fındıklı ve Kakaolu Meyve Barı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Züber İlave Şekersiz Fındıklı ve Kakaolu Meyve Barı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Züber İlave Şekersiz Fındıklı ve Kakaolu Meyve Barı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Züber İlave Şekersiz Fındıklı ve Kakaolu Meyve Barı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Züber İlave Şekersiz Fındıklı ve Kakaolu Meyve Barı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.88g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.15g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.12g
Omega 6:3 oranı 54.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (54.5:1).
Züber İlave Şekersiz Fındıklı ve Kakaolu Meyve Barı ile Karşılaştır
Züber İlave Şekersiz Fındıklı ve Kakaolu Meyve Barı Gibi Besinler
Züber İlave Şekersiz Fındıklı ve Kakaolu Meyve Barı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.