Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Züber Hurmalı Mini Top Kaç Kalori?
Hurma bazlı atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (mini) Züber Hurmalı Mini Top (12 g) 47 kaloridir. 100 gramında 390 kalori vardır. İçinde 6.1 g karbonhidrat, 0.9 g protein, 2.1 g yağ ve 1.4 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %6'sını karşılar. Glisemik indeksi 48 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Züber Hurmalı Mini Top Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (mini) · 12 g
47
KCAL / 12G
Karbonhidrat
6.1g
· 2% GDV
Protein
0.9g
· 2% GDV
Yağ
2.1g
· 3% GDV
Lif
1.4g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 52% · Protein 8% · Yağ 40%
Züber Hurmalı Mini Top besin değerleri tablosu · 1 adet (mini) (12 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 47 kcal | |
| Yağ | 2.1 g | 3% |
| Doymuş yağ | 0.25 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2.16 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 6.1 g | 2% |
| Lif | 1.4 g | 5% |
| Protein | 0.9 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Züber Hurmalı Mini Top Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (mini) | 12 g | 47 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 24 g | 94 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 117 kcal |
| 1 paket (orta) | 35 g | 137 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 36 g | 140 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 50 g | 195 kcal |
| 1 paket (iki katı) | 70 g | 273 kcal |
| 100 g | 100 g | 390 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 390 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Züber Hurmalı Mini Top Hakkında Sık Sorulan Sorular
Züber hurmalı mini topun içinde neler var?
Züber hurmalı mini top, hurma bazlı ve kuruyemiş içeren paketli bir atıştırmalıktır. İçeriğin tamamı ve kullanılan kuruyemiş türleri ürün çeşidine göre değişebileceğinden, satın aldığınız paketin içerik listesini esas alın.
Züber hurmalı mini top ilave şeker içeriyor mu?
Hurma doğal olarak şeker içerir; bu, ürüne ayrıca şeker eklendiği anlamına gelmez. Züber hurmalı mini topun ilave şeker içerip içermediğini öğrenmek için paketin içindekiler bölümünde şeker veya şurup adlarını kontrol edin.
Züber hurmalı mini top sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Züber hurmalı mini top, hurma bazlı pratik bir atıştırmalıktır; ancak işlenmiş bir üründür ve bütün hurmayla aynı şey değildir. Ara sıra ara öğün olarak tüketilebilir; tek başına dengeli bir öğünün yerini tutmaz.
Züber hurmalı mini top bütün hurma yerine geçer mi?
Hayır, Züber hurmalı mini top bütün hurmayla aynı ürün değildir. Hurma bazlı olsa da kuruyemiş gibi başka malzemeler içeren ve paketlenmiş olarak işlenen bir atıştırmalıktır; hurmayı sade tüketmek isteyenler için doğrudan eşdeğer sayılmaz.
Züber hurmalı mini top açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Züber hurmalı mini topu paketi açıldıktan sonra ağzı kapalı biçimde, serin ve kuru bir yerde saklayın. Ürünün tazeliğini ve son tüketim süresini korumak için paketteki saklama talimatlarına uyun.
Züber hurmalı mini top çocuklar için uygun mu?
Züber hurmalı mini top çocuklar için ara sıra sunulabilir, ancak hurma bazlı olduğu için tatlı bir atıştırmalıktır. Kuruyemiş içeriğine dikkat edin; küçük çocuklara verirken boğulma riskini azaltmak için uygun şekilde bölün ve yanında gözetim sağlayın.
Diyabeti olanlar Züber hurmalı mini top yiyebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler Züber hurmalı mini topu öğün planlarına dahil edebilir; hurmanın doğal şekerleri kan şekerini etkileyebilir. Porsiyon ve kişisel kan şekeri yanıtı için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Züber hurmalı mini top egzersizden önce yenir mi?
Evet, Züber hurmalı mini top egzersiz öncesinde taşınabilir bir atıştırmalık olarak yenebilir. Hurma karbonhidrat sağlar; egzersizden hemen önce tüketildiğinde midenizi rahatsız ediyorsa daha erken yemeyi deneyin.
Züber hurmalı mini top evde nasıl yapılır?
Züber hurmalı mini topun ev yapımı benzeri için yumuşak hurmaları çekilmiş kuruyemişle karıştırıp küçük toplar halinde şekillendirin. Evde hazırlanan tarifte içerik ve tatlılık miktarını siz belirlersiniz; paketli Züber ürünüyle birebir aynı olmaz.
Züber hurmalı mini top çay yanında yenir mi?
Evet, Züber hurmalı mini top çay yanında küçük bir atıştırmalık olarak yenebilir. Hurmadan gelen tatlılığı çayın yanında yeterli bulabilirsiniz; ayrıca şeker eklemek yerine ürünü tek başına sunmayı deneyin.
Züber Hurmalı Mini Top Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.25mg · 2% GDV
Biotin
0.48µg · 2% GDV
B6
0.02mg · 1% GDV
B1
0.01mg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Manganez
0.13mg · 6% GDV
Fosfor
28mg · 4% GDV
Magnezyum
16mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
74mg · 2% GDV
Sodyum
2.16mg · 0% GDV
Züber Hurmalı Mini Top Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Züber Hurmalı Mini Top Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (mini) (12 g) için alınan 47 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Züber Hurmalı Mini Top Nedir?
Züber Hurmalı Mini Top, hurmayı temel alan, tek lokmalık ölçüde hazırlanmış paketli bir atıştırmalıktır. Adı mini olsa da çantada taşımaya ve ara öğünde kolayca yemeye uygun, yoğun ve doyurucu bir seçenektir. Hurmanın doğal tatlılığı öne çıkar; yumuşak, hafif çiğnenen dokusuyla şekerleme hissi verir. Türkiye’de kahvaltıdan sonra, çay yanında ya da öğün aralarında tercih edilebilir; kahvenin yanına da yakışır.
Besin içeriğinde karbonhidrat öne çıkar; lif de kayda değer bir yer tutar. Bir mini parça yaklaşık 12 g’dır, bu nedenle tatlı isteğinizi küçük bir porsiyonla karşılamak istediğinizde ölçüyü takip etmek kolaydır. Yanına sade çay veya şekersiz kahve seçebilir, daha hafif bir ara öğün için tek parçayla yetinebilirsiniz.
Züber Hurmalı Mini Top Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Züber Hurmalı Mini Top İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Züber Hurmalı Mini Top Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Züber Hurmalı Mini Top Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Züber Hurmalı Mini Top Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.25g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.12g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.54g
Omega 6:3 oranı 50:1
İdeal 4:1 üzerinde (50:1).
Züber Hurmalı Mini Top ile Karşılaştır
Züber Hurmalı Mini Top Gibi Besinler
Züber Hurmalı Mini Top hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.