Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Züber Hurmalı Çikolatalı Bar Kaç Kalori?
İlave şekersiz, hurma bazlı atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Züber Hurmalı Çikolatalı Bar (35 g) 144 kaloridir. 100 gramında 410 kalori vardır. İçinde 16.8 g karbonhidrat, 2.3 g protein, 7.4 g yağ ve 3.3 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %21'ini karşılar. Glisemik indeksi 48 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Züber Hurmalı Çikolatalı Bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 35 g
144
KCAL / 35G
Karbonhidrat
16.8g
· 6% GDV
Protein
2.3g
· 5% GDV
Yağ
7.4g
· 9% GDV
Lif
3.3g
· 12% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 47% · Protein 6% · Yağ 47%
Züber Hurmalı Çikolatalı Bar besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 144 kcal | |
| Yağ | 7.4 g | 9% |
| Doymuş yağ | 2.52 g | 13% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 6.3 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 16.8 g | 6% |
| Lif | 3.3 g | 12% |
| Protein | 2.3 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Züber Hurmalı Çikolatalı Bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 35 g | 144 kcal |
| 1 adet (mini) | 20 g | 82 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 35 g | 144 kcal |
| 1 paket (orta) | 35 g | 144 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 205 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 70 g | 287 kcal |
| 100 g | 100 g | 410 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 105 g | 431 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 410 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Züber Hurmalı Çikolatalı Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Züber hurmalı çikolatalı bar sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Züber hurmalı çikolatalı bar, hurma ve çikolata içeren pratik bir atıştırmalıktır; ancak bütün hurmayla aynı şey değildir. Paketli ve işlenmiş bir bar olduğu için günlük beslenmede tek başına meyve veya dengeli bir öğünün yerini tutmaz.
Züber hurmalı çikolatalı bar şeker ilavesiz ne demek?
Züber hurmalı çikolatalı bara ayrıca şeker eklenmediği anlamına gelir; bu, üründe hiç şeker olmadığı anlamına gelmez. Hurmanın doğal şekerleri barın içinde kalır.
Şeker hastaları Züber hurmalı çikolatalı bar yiyebilir mi?
Şeker hastaları için bu barın hurmadan gelen şekerleri kan şekerini etkileyebilir. Porsiyon ve kan şekeri yanıtı kişiye göre değiştiğinden, diyabet tedavinize göre uygun olup olmadığını doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Züber hurmalı çikolatalı barın içinde ne var, nasıl hazırlanıyor?
Züber hurmalı çikolatalı barın temelinde hurma ve çikolata bulunur; bunlar bar biçiminde birleştirilip paketlenir. Yani hurmanın kendisi değil, üretimden geçmiş işlenmiş bir atıştırmalıktır.
Züber hurmalı çikolatalı bar çikolata yerine geçer mi?
Tam olarak geçmez. Züber hurmalı çikolatalı barda çikolata tadı olsa da hurma bazlı bir bar olarak tüketilir; klasik bir çikolata tabletinin tadı ve kullanım biçimiyle aynı değildir.
Züber hurmalı çikolatalı bar diyette ara öğün olarak yenir mi?
Evet, Züber hurmalı çikolatalı bar ara öğün olarak yenebilir; ancak hurma bazlı ve yoğun bir atıştırmalıktır. Tokluk veya kilo verme amacıyla sınırsız tüketilmesi gerekmez; porsiyonunuza dikkat edin.
Züber hurmalı çikolatalı bar kahvaltıda veya çayın yanında yenir mi?
Evet, Züber hurmalı çikolatalı bar kahvaltıda ya da çayın yanında pratik bir atıştırmalık olabilir. Tek başına tam bir kahvaltının yerini tutmaz; özellikle güne uzun süre tok kalmak istiyorsanız yanında başka besinler de tüketin.
Züber hurmalı çikolatalı bar spor öncesi yenir mi?
Evet, Züber hurmalı çikolatalı bar egzersiz öncesinde pratik bir seçenek olabilir; hurma karbonhidrat sağlar. Egzersizden hemen önce yemek midenizi rahatsız ediyorsa, kendinizi rahat hissettiğiniz zamana göre tüketin.
Züber hurmalı çikolatalı bar çocuklar için uygun mu?
Züber hurmalı çikolatalı bar çocuklara ara sıra verilebilir; ancak tatlı ve yapışkan yapısı dişlere tutunabilir. Küçük çocuklara verirken parçaları küçültüp yedikleri sırada gözetin.
Züber hurmalı çikolatalı bar nasıl saklanmalı?
Züber hurmalı çikolatalı barı ambalajı kapalıyken serin ve kuru bir yerde saklayın. Açtıktan sonra ambalajını yeniden kapatıp kısa sürede tüketin; sıcak ortam çikolatanın erimesine neden olabilir.
Züber Hurmalı Çikolatalı Bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
1.12mg · 7% GDV
B6
0.08mg · 5% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
Biotin
0.74µg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.19mg · 21% GDV
Manganez
0.37mg · 16% GDV
Fosfor
72mg · 10% GDV
Magnezyum
39mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
214mg · 6% GDV
Sodyum
6.3mg · 0% GDV
Züber Hurmalı Çikolatalı Bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Züber Hurmalı Çikolatalı Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (35 g) için alınan 144 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Züber Hurmalı Çikolatalı Bar Nedir?
Züber Hurmalı Çikolatalı Bar, hurmanın doğal tatlılığını çikolatayla bir araya getiren, tek porsiyonluk paketli bir atıştırmalıktır. İlave şeker içermeyen hurma bazlı yapısı, çantada taşımayı ve ara öğünde tüketmeyi kolaylaştırır.
Yoğun, meyvemsi tatlılığı ve çikolatanın kakao tadı, yumuşak ve çiğnenebilir dokusuyla öne çıkar. Türkiye’de kahve molasında ya da çay yanında pratik bir atıştırmalık olarak tercih edilebilir; işe veya okula götürmeye de uygundur.
Hurma bazlı olması lif de sağladığı anlamına gelir; 100 g’da 9,5 g lif bulunur. Yaklaşık 35 g’lık orta boy barı tek başına yiyebilir, şekersiz çay ya da sade kahveyle eşleştirebilirsiniz. Porsiyonunuzu ayarlamak isterseniz barın bir kısmını daha sonrası için ayırabilirsiniz.
Züber Hurmalı Çikolatalı Bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Züber Hurmalı Çikolatalı Bar İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Züber Hurmalı Çikolatalı Bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Züber Hurmalı Çikolatalı Bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Züber Hurmalı Çikolatalı Bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.52g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.18g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.22g
Omega 6:3 oranı 59.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (59.5:1).
Züber Hurmalı Çikolatalı Bar ile Karşılaştır
Züber Hurmalı Çikolatalı Bar Gibi Besinler
Züber Hurmalı Çikolatalı Bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.