Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Züber Hurmalı Atıştırma Topları Kaç Kalori?
İlave şekersiz, hurma bazlı atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (mini) Züber Hurmalı Atıştırma Topları (40 g) 155 kaloridir. 100 gramında 388 kalori vardır. İçinde 22 g karbonhidrat, 3 g protein, 6.2 g yağ ve 4.1 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %21'ini karşılar. Glisemik indeksi 50 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Züber Hurmalı Atıştırma Topları Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (mini) · 40 g
155
KCAL / 40G
Karbonhidrat
22g
· 8% GDV
Protein
3g
· 6% GDV
Yağ
6.2g
· 8% GDV
Lif
4.1g
· 15% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 56% · Protein 8% · Yağ 36%
Züber Hurmalı Atıştırma Topları besin değerleri tablosu · 1 paket (mini) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 155 kcal | |
| Yağ | 6.2 g | 8% |
| Doymuş yağ | 0.84 g | 4% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 7.2 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 22 g | 8% |
| Lif | 4.1 g | 15% |
| Protein | 3 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Mini Paket Züber Hurmalı Atıştırma Topları Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (mini) | 40 g | 155 kcal |
| 1 adet (mini) | 12 g | 47 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 24 g | 93 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 36 g | 140 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 40 g | 155 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 60 g | 233 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 80 g | 310 kcal |
| 100 g | 100 g | 388 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 100 g | 388 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 388 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Züber Hurmalı Atıştırma Topları Hakkında Sık Sorulan Sorular
Züber hurmalı atıştırma topları ilave şeker içerir mi?
Hayır, Züber hurmalı atıştırma toplarına ilave şeker eklenmez; tatlılığını hurmadan alır. Ancak hurmanın doğal şekeri ve karbonhidratı üründe bulunur, bu nedenle “ilave şekersiz” olması şekersiz olduğu anlamına gelmez.
Züber hurmalı atıştırma toplarının içinde ne var?
Züber hurmalı atıştırma topları hurma ve ağaç yemişleri içeren paketli bir atıştırmalıktır. Kullanılan yemişlerin türü veya oranı ürüne göre değişebileceğinden, belirli bir çeşidi alerji ya da tercih nedeniyle seçiyorsanız paketin içindekiler listesini inceleyin.
Züber hurmalı atıştırma topları sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Züber hurmalı atıştırma topları pratik bir seçenek olabilir; hurmadan lif ve doğal şeker, yemişlerden de yağ ve protein sağlar. Bununla birlikte işlenmiş, enerji yoğun bir üründür ve ilave şekersiz olması onu sınırsız tüketilecek bir yiyecek yapmaz.
Diyabeti olanlar Züber hurmalı atıştırma toplarını yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Züber hurmalı atıştırma toplarını tüketebilir, ancak hurmanın doğal şekeri ve ürünün karbonhidratı kan şekerini etkileyebilir. Porsiyonu ve kişisel kan şekeri yanıtını hesaba katın; öğün planınız konusunda doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Züber hurmalı atıştırma topları açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Züber hurmalı atıştırma toplarını açtıktan sonra ambalajını sıkıca kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Nemden ve doğrudan güneş ışığından uzak tutun; ambalajdaki saklama talimatları farklıysa ürünü o talimatlara göre muhafaza edin.
Züber hurmalı atıştırma topları kilo aldırır mı?
Züber hurmalı atıştırma topları tek başına kilo aldırmaz; ancak küçük porsiyonlarda bile enerji yoğun bir atıştırmalıktır. Günlük beslenmenize sık sık ekleyip toplam enerji alımınızı artırırsanız kilo kontrolünü zorlaştırabilir; paketin porsiyonunu aşmamaya dikkat edin.
Çocuklar Züber hurmalı atıştırma topları yiyebilir mi?
Çocuklar, ağaç yemişlerine alerjileri yoksa ve yaşlarına uygun şekilde çiğneyebiliyorlarsa Züber hurmalı atıştırma toplarını yiyebilir. Küçük çocuklara verirken boğulma riskine karşı gözetim sağlayın; ürünün yemiş içerebileceğini unutmayın.
Züber hurmalı atıştırma topları çayın yanında yenir mi?
Evet, Züber hurmalı atıştırma topları çayın yanında ara öğün olarak yenebilir. Tatlı tadı çayın yanında iyi gider; ancak ilave şeker içermemesi doğal hurma şekerini ortadan kaldırmaz, bu yüzden porsiyonu küçük tutmak yararlı olur.
Züber hurmalı atıştırma topları sahurda tok tutar mı?
Züber hurmalı atıştırma topları sahurda pratik bir ara öğün olabilir, ancak tek başına dengeli bir sahur öğünü sayılmaz. Yanına yoğurt gibi protein içeren bir yiyecek ve su ekleyerek daha doyurucu bir öğün hazırlayın.
Züber hurmalı atıştırma topları evde nasıl yapılır?
Züber hurmalı atıştırma toplarının benzerini evde hurma ve tercih ettiğiniz yemişleri mutfak robotunda çekip küçük toplar hâline getirerek yapabilirsiniz. Karışım kuru kalırsa biraz daha hurma ekleyin; ev yapımı tarifin içeriği ve dokusu paketli üründen farklı olabilir.
Züber Hurmalı Atıştırma Topları Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.11mg · 6% GDV
E Vitamini
0.92mg · 6% GDV
B1
0.07mg · 6% GDV
Biotin
1.68µg · 6% GDV
Mineraller
Bakır
0.19mg · 21% GDV
Manganez
0.46mg · 20% GDV
Fosfor
82mg · 12% GDV
Magnezyum
47mg · 11% GDV
Potasyum ⭐
244mg · 7% GDV
Sodyum
7.2mg · 0% GDV
Züber Hurmalı Atıştırma Topları Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Züber Hurmalı Atıştırma Topları Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (mini) (40 g) için alınan 155 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Züber Hurmalı Atıştırma Topları Nedir?
Züber Hurmalı Atıştırma Topları, hurma bazlı, porsiyonluk bir atıştırmalıktır. Hurmanın doğal tatlılığıyla hazırlanan bu toplara ilave şeker eklenmez; ambalajlı sunumu sayesinde çantada taşımak ve ara öğünde tüketmek kolaydır. Yumuşak, hafif yapışkan dokusu ve belirgin hurma tadı, tatlı isteğini küçük bir atıştırmalıkla karşılamak isteyenlere hitap eder.
Türkiye’de kahvaltıda, çay yanında ya da öğleden sonra pratik bir ara öğün olarak tercih edebilirsiniz. Hurma içeriği nedeniyle lif sağlar; aynı zamanda küçük porsiyonunda bile enerji yoğunluğu yüksektir. Bir mini paket yaklaşık 40 g’dır. Daha dengeli bir ara öğün için sade yoğurtla veya şekersiz çayla birlikte tüketebilirsiniz.
Züber Hurmalı Atıştırma Topları Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Züber Hurmalı Atıştırma Topları İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Züber Hurmalı Atıştırma Topları Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Züber Hurmalı Atıştırma Topları Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Züber Hurmalı Atıştırma Topları Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.84g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.24g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.76g
Omega 6:3 oranı 57.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (57.3:1).
Züber Hurmalı Atıştırma Topları ile Karşılaştır
Züber Hurmalı Atıştırma Topları Gibi Besinler
Züber Hurmalı Atıştırma Topları hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.