Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Züber hurma topu kakaolu Kaç Kalori?
Doğal hurma, kakao, şekersiz atıştırmalık
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Züber hurma topu kakaolu (20 g) 74 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 13.4 g karbonhidrat, 1 g protein, 1.8 g yağ ve 1.6 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %6'sını karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Züber hurma topu kakaolu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 20 g
74
KCAL / 20G
Karbonhidrat
13.4g
· 5% GDV
Protein
1g
· 2% GDV
Yağ
1.8g
· 2% GDV
Lif
1.6g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 73% · Protein 5% · Yağ 22%
Züber hurma topu kakaolu besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (20 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 74 kcal | |
| Yağ | 1.8 g | 2% |
| Doymuş yağ | 0.5 g | 3% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 1.6 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 13.4 g | 5% |
| Lif | 1.6 g | 6% |
| Protein | 1 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Züber hurma topu kakaolu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 20 g | 74 kcal |
| 1 adet (küçük) | 12 g | 44 kcal |
| 1 adet (büyük) | 30 g | 111 kcal |
| 1 paket (küçük) | 40 g | 148 kcal |
| 3 adet (orta) | 60 g | 222 kcal |
| 100 g | 100 g | 370 kcal |
| 5 adet (orta) | 100 g | 370 kcal |
| 1 paket (büyük) | 100 g | 370 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Züber hurma topu kakaolu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Züber hurma topu kakaolu ilave şeker içeriyor mu?
Hayır, ürün bilgisine göre Züber hurma topu kakaolu ilave şeker içermez. Ancak hurma doğal şeker içerdiğinden bu atıştırmalık şekersiz değildir; tatlı tadı hurmadan gelir.
Züber hurma topu kakaolunun içinde ne var?
Züber hurma topu kakaolu hurma ve kakao ile hazırlanan bir atıştırmalıktır. Ürünün verilen tanımında bu iki bileşen öne çıkar; tam içerik ve olası başka bileşenler için ambalajdaki listeye bakın.
Züber hurma topu kakaolu sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Züber hurma topu kakaolu, hurma ve kakao içeren, ilave şekersiz bir tatlı atıştırmalıktır. Pratik bir seçenek olabilir; ancak hurmanın doğal şekeri nedeniyle onu sınırsız tüketilecek bir yiyecek gibi düşünmeyin.
Diyabeti olanlar Züber hurma topu kakaolu yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Züber hurma topu kakaolunun kan şekeri üzerindeki etkisini hesaba katmalıdır; ilave şeker içermemesi, hurmadan gelen doğal şeker içermediği anlamına gelmez. Kişisel beslenme planınız için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Çocuklar Züber hurma topu kakaolu yiyebilir mi?
Evet, çiğneme ve yutma becerisi gelişmiş çocuklar Züber hurma topu kakaoluyu atıştırmalık olarak yiyebilir. Hurma doğal şeker içerdiğinden bunu sık sık verilen şekerli atıştırmalıkların yerine sınırsızca sunmayın.
Züber hurma topu kakaolu kilo aldırır mı?
Züber hurma topu kakaolu tek başına kilo aldırmaz; kilo değişimi uzun vadede alınan ve harcanan enerjiyle ilişkilidir. Yoğun tatlı isteğinde ölçülü bir porsiyon seçmek, atıştırmalığı alışkanlıkla çoğaltmaktan daha uygundur.
Züber hurma topu kakaolu nasıl saklanır?
Züber hurma topu kakaoluyu ambalajı kapalı şekilde serin ve kuru bir yerde saklayın. Paketi açtıktan sonra nemden ve doğrudan güneşten uzak tutup ambalaj üzerindeki saklama talimatlarına uyun.
Züber hurma topu kakaolu evde nasıl yapılır?
Evde benzer bir hurma-kakao topu yapmak için yumuşak hurmaları kakao ile mutfak robotunda püre hâline getirip karışımı küçük toplar şeklinde yuvarlayabilirsiniz. Bu tarif, Züber hurma topu kakaolunun birebir içeriğini garanti etmez.
Züber hurma topu kakaolu sahurda yenir mi?
Evet, Züber hurma topu kakaolu sahurda küçük bir tatlı atıştırmalık olarak yenebilir. Ancak tek başına dengeli bir sahur öğünü oluşturmaz; yanında protein ve uzun süre tok tutan başka yiyecekler de tercih edin.
Züber hurma topu kakaolu çayın yanında yenir mi?
Evet, Züber hurma topu kakaolu çayın yanında tatlı niyetine yenebilir. Hurmanın doğal tatlılığı kakao tadıyla birleştiği için ayrıca şeker eklemeniz gerekmez; çayınızı şekersiz içiyorsanız tadı daha belirgin gelir.
Züber hurma topu kakaolu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B5
0.12mg · 2% GDV
B6
0.03mg · 2% GDV
B3
0.24mg · 2% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
130mg · 4% GDV
Magnezyum
14mg · 3% GDV
Manganez
0.06mg · 3% GDV
Sodyum
1.6mg · 0% GDV
Züber hurma topu kakaolu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Züber hurma topu kakaolu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (20 g) için alınan 74 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Züber hurma topu kakaolu Nedir?
Züber’in kakaolu hurma topu, hurmanın doğal tatlılığını kakao tadıyla bir araya getiren, atıştırmalık olarak sunulan küçük bir üründür. İlave şeker içermez; tatlı isteğini hurmanın kendine özgü aromasıyla karşılar.
Yumuşak ve hafif çiğnenebilir dokusu, kakaonun belirgin tadıyla dengelenir. Türkiye’de çay ya da kahve yanında, ara öğünde veya çantada taşınan pratik bir atıştırmalık olarak tercih edilebilir. Hurma ağırlıklı yapısı nedeniyle karbonhidratı ve enerjisi yoğun, lif içeriği de dikkate değer bir seçenektir. Porsiyonu küçük tutmak isterseniz bir orta boy top (yaklaşık 20 g) yeterli olabilir; sade kahve veya şekersiz çayla iyi gider.
Züber hurma topu kakaolu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Züber hurma topu kakaolu İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Züber hurma topu kakaolu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Züber hurma topu kakaolu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Züber hurma topu kakaolu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.44g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.56g
Omega 6:3 oranı 14:1
İdeal 4:1 üzerinde (14:1).
Züber hurma topu kakaolu ile Karşılaştır
Züber hurma topu kakaolu Gibi Besinler
Züber hurma topu kakaolu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.