1 adet (orta) Züber Hurma Topu (25 g) 88 kaloridir. 100 gramında 350 kalori vardır. İçinde 16.3 g karbonhidrat, 1.3 g protein, 1.9 g yağ ve 2.1 g lif bulunur. 0 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 50 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Züber Hurma Topu Nedir?

Züber Hurma Topu, hurmanın doğal tatlılığını küçük, yuvarlak bir atıştırmalıkta sunan paketli bir üründür. Hurma bazlı yoğun yapısı, tatlı isteğini pratik bir porsiyonla karşılamak için tasarlanmıştır.

Yumuşak ve sıkı dokusu, hafif pütürlü yüzeyi ve karamelimsi meyve tadıyla kahvaltıda, çay yanında ya da gün içinde çantanızdan çıkarıp yiyebilirsiniz. Enerjisi ve karbonhidratı ağırlıklı olarak hurmadan gelen bu ürün, lif de sağlar; ancak tatlı olduğu için porsiyonu gözetmek iyi olur. Daha doyurucu bir ara öğün için sade yoğurtla veya şekersiz kahveyle eşleştirebilirsiniz.

Züber Hurma Topu Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

350

KCAL / 100G

Karbonhidrat

65g

· 24% GDV

Protein

5.2g

· 10% GDV

Yağ

7.5g

· 10% GDV

Lif

8.5g

· 30% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 75% · Protein 6% · Yağ 19%

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

Günlük kalori ihtiyacını öğren
Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
Tüm vitamin ve mineralleri gör

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

Uygulamayı Ücretsiz İndir

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

Züber Hurma Topu Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.7mg · 14% GDV

0.18mg · 11% GDV

0.11mg · 9% GDV

1.2mg · 8% GDV

Mineraller

Potasyum ⭐

650mg · 19% GDV

Magnezyum

48mg · 11% GDV

Bakır

0mg · 0% GDV

Manganez

0mg · 0% GDV

Züber Hurma Topu Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

55/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

43/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Züber Hurma Topu Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Züber Hurma Topu Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 350 kaloriyi harcamak:

🚶

87dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

36dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

48dk

Bisiklet

🏊

41dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Züber Hurma Topu İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Züber Hurma Topu Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Züber Hurma Topu Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Züber Hurma Topu Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 23.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (23.3:1).

Züber Hurma Topu ile Karşılaştır

🍫vs🍬

Züber Hurma Topu vs Güllü lokum100 g'da 20 kalori fazla

→🍫vs🍯

Züber Hurma Topu vs Karamel sos100 g'da 30 kalori fazla

→🍫vs🍫

Züber Hurma Topu vs Bitter Çikolata100 g'da 190 kalori az

→🍫vs🍮

Züber Hurma Topu vs Höşmerim100 g'da 30 kalori fazla

→

Züber Hurma Topu Gibi Besinler

🍬

Güllü lokum

330 kcal

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

Züber Hurma Topu Hakkında Sık Sorulan Sorular

Züber hurma topu nedir?

Züber hurma topu, hurma temelli, küçük ve yuvarlak bir atıştırmalıktır. Tatlılığını hurmanın doğal şekerinden alır; ürün katkısız olarak tanımlanır ve yoğun yapısı nedeniyle genellikle tek lokmalık enerji atıştırmalığı gibi tüketilir.

Züber hurma topunun içinde neler var?

Züber hurma topunun temel bileşeni hurmadır. Ürünün kesin tarifi ve varsa diğer bileşenleri zamanla ya da çeşide göre değişebileceğinden, satın aldığınız paketin içindekiler listesi en güvenilir kaynaktır.

Züber hurma topu ilave şeker içeriyor mu?

Hurma doğal şeker içerir; bu nedenle Züber hurma topu ilave şeker olmasa bile tatlıdır. Katkısız olması, tek başına ilave şeker bulunmadığını kanıtlamaz; ürünün güncel içindekiler bilgisini ambalajdan doğrulayın.

Züber hurma topu sağlıklı bir atıştırmalık mı?

Züber hurma topu pratik bir atıştırmalık olabilir; hurma lif sağlar ve ürün enerji verir. Ancak tatlı ve enerji yoğun olduğundan meyvenin ya da dengeli bir öğünün yerine sınırsızca tüketilecek bir yiyecek değildir.

Züber hurma topu kilo aldırır mı?

Züber hurma topu tek başına kilo aldırmaz; ancak sık ve fazla tüketildiğinde günlük enerji alımını artırabilir. Daha küçük bir porsiyon seçmek ve onu ek atıştırmalık yerine planladığınız ara öğünün parçası yapmak işinize yarar.

Züber hurma topu diyabeti olanlar için uygun mu?

Züber hurma topu hurmadan gelen doğal şeker içerdiği için kan şekerini etkileyebilir. Diyabetiniz varsa porsiyonu ve öğün planınıza uygunluğunu doktorunuz veya diyetisyeninizle değerlendirin; hurma bazlı olması şekersiz olduğu anlamına gelmez.

Züber hurma topu günde kaç tane yenir?

Züber hurma topu için herkes adına geçerli bir günlük adet yoktur. Bir orta boy parça yaklaşık 25 gramdır; önce bir parçayla başlayıp bunu günlük atıştırmalıklarınıza göre planlayabilirsiniz.

Züber hurma topu açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Züber hurma topunu açtıktan sonra ağzı kapalı ambalajında, serin ve kuru bir yerde saklayın. Isı ve nem ürünün dokusunu bozabilir; paketin üzerinde farklı bir saklama talimatı varsa onu izleyin.

Züber hurma topu çocuklara verilebilir mi?

Züber hurma topu, katı gıdaya geçmiş çocuklar için küçük miktarda sunulabilir; yapışkan ve yoğun dokusu küçük çocuklarda boğulma riski yaratabilir. Yaşa uygun parçalayın, çocuk yerken yanında olun ve ürünü öğün yerine koymayın.

Züber hurma topu sahurda yenir mi?

Züber hurma topu sahurda yenebilir, ancak tek başına uzun süre tok tutan dengeli bir sahur oluşturmaz. Daha doyurucu bir öğün için protein içeren yiyeceklerle ve suyla birlikte tüketin; yalnızca tatlı atıştırmalıkla yetinmeyin.

Züber Hurma Topu hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 24 Eylül 2026