Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Züber Hurma Fındık Bar Kaç Kalori?
İlave şekersiz hurma ve fındık barı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Züber Hurma Fındık Bar (35 g) 135 kaloridir. 100 gramında 386 kalori vardır. İçinde 17 g karbonhidrat, 2.9 g protein, 6 g yağ ve 4.5 g lif bulunur. 0.5 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %21'ini karşılar. Glisemik indeksi 45 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Züber Hurma Fındık Bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 35 g
135
KCAL / 35G
Karbonhidrat
17g
· 6% GDV
Protein
2.9g
· 6% GDV
Yağ
6g
· 8% GDV
Lif
4.5g
· 16% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 51% · Protein 9% · Yağ 40%
Züber Hurma Fındık Bar besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 135 kcal | |
| Yağ | 6 g | 8% |
| Doymuş yağ | 0.77 g | 4% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2.8 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 17 g | 6% |
| Lif | 4.5 g | 16% |
| Protein | 2.9 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Züber Hurma Fındık Bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 35 g | 135 kcal |
| 1 adet (mini) | 20 g | 77 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 35 g | 135 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 193 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 70 g | 270 kcal |
| 100 g | 100 g | 386 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 105 g | 405 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 386 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Züber Hurma Fındık Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Züber hurma fındık bar şeker ilavesiz mi?
Evet, Züber hurma fındık bara şeker ilave edilmez. Ancak hurma doğal olarak şeker içerir; bu nedenle ürün şekersiz değildir ve tatlı tadı hurmadan gelir.
Züber hurma fındık barın içinde ne var?
Züber hurma fındık barın öne çıkan malzemeleri hurma ve fındıktır. Paket üzerindeki içerik listesi, ürünün güncel formülünü ve varsa diğer bileşenleri gösterir.
Züber hurma fındık bar kan şekerini yükseltir mi?
Evet, hurmadan gelen doğal şeker karbonhidrat içerdiği için kan şekerini yükseltebilir. Fındık ve lif içeriği de olsa, diyabeti olanlar porsiyonun etkisini kendi ölçümleriyle değerlendirmelidir.
Züber hurma fındık bar diyette yenir mi?
Evet, Züber hurma fındık bar ara öğün olarak tercih edilebilir; ancak hurma ve fındık içeren yoğun bir atıştırmalıktır. Öğün yerine değil, günlük beslenme düzeninizde planladığınız bir porsiyon olarak tüketin.
Züber hurma fındık bar çocuklar için uygun mu?
Evet, çiğneyebilen çocuklar için ara sıra atıştırmalık olabilir. Yapışkan dokusu küçük çocuklarda boğulma riski yaratabileceğinden yaşına uygun şekilde sunun; fındık alerjisi olan çocuğa vermeyin.
Züber hurma fındık bar spor öncesi yenir mi?
Evet, antrenman öncesinde pratik bir atıştırmalık olarak yenebilir. Hurma karbonhidrat, fındık ise yağ ve protein sağlar; yoğun egzersizden hemen önce yerseniz midenizde nasıl hissettirdiğine dikkat edin.
Züber hurma fındık bar tok tutar mı?
Bir süre tok tutabilir; içindeki lif ve fındık, yalnızca hızlı sindirilen şeker içeren bir atıştırmalığa kıyasla daha doyurucu olmasına katkı sağlar. Tek başına tam bir öğün yerine geçmez.
Züber hurma fındık bar nasıl saklanmalı?
Züber hurma fındık barı ambalajı kapalıyken serin ve kuru bir yerde saklayın. Açtıktan sonra kurumaması veya yapışkanlaşmaması için ambalajını kapatın ve ürün üzerindeki saklama talimatına uyun.
Züber hurma fındık bar kahvaltıda yenir mi?
Evet, kahvaltıda pratik bir ek olarak tüketilebilir; fakat tek başına dengeli bir kahvaltı sayılmaz. Daha doyurucu olması için yoğurt gibi bir protein kaynağı ve meyveyle birlikte yiyebilirsiniz.
Züber hurma fındık bar evde yapılan hurma-fındık atıştırmalığından nasıl farklıdır?
Züber hurma fındık bar hazır ve porsiyonlanmış bir üründür; evde yaptığınız karışımın malzemelerini ve tatlılık düzeyini ise kendiniz belirlersiniz. Ürünün tam bileşimi için ambalajındaki içerik listesine bakın.
Züber Hurma Fındık Bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
1.09mg · 7% GDV
B1
0.06mg · 5% GDV
B6
0.08mg · 5% GDV
B2
0.04mg · 3% GDV
Mineraller
Manganez
0.49mg · 21% GDV
Bakır
0.17mg · 19% GDV
Fosfor
81mg · 12% GDV
Magnezyum
44mg · 10% GDV
Potasyum ⭐
214mg · 6% GDV
Sodyum
2.8mg · 0% GDV
Züber Hurma Fındık Bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Züber Hurma Fındık Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (35 g) için alınan 135 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Züber Hurma Fındık Bar Nedir?
Züber hurma fındık barı, hurmanın doğal tatlılığını fındığın kavruk aromasıyla birleştiren, paketli bir atıştırmalıktır. İlave şeker içermeden tatlandırılması, onu tatlı isteğinde pratik bir seçenek hâline getirir. Yumuşak ve çiğnenebilir dokusu, fındık parçalarının kıtırlığıyla dengelenir.
Türkiye’de kahve ya da çayın yanında, çantada taşınan ara öğün olarak veya yoğun bir günde kahvaltıya ek olarak tüketebilirsiniz. Lif içeriği belirgindir; ancak hurma ve fındık nedeniyle enerji yoğun bir bar olduğundan porsiyonu göz önünde bulundurmak iyi olur. Daha dengeli bir ara öğün için sade yoğurt ya da taze meyveyle eşleştirebilirsiniz.
Züber Hurma Fındık Bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Züber Hurma Fındık Bar İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Züber Hurma Fındık Bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Züber Hurma Fındık Bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Züber Hurma Fındık Bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.77g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.32g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.77g
Omega 6:3 oranı 74:1
İdeal 4:1 üzerinde (74:1).
Züber Hurma Fındık Bar ile Karşılaştır
Züber Hurma Fındık Bar Gibi Besinler
Züber Hurma Fındık Bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.