Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥥
Züber Hindistan Cevizli Yüksek Proteinli Bar Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, hindistan cevizli atıştırmalık bar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Züber Hindistan Cevizli Yüksek Proteinli Bar (45 g) 171 kaloridir. 100 gramında 379 kalori vardır. İçinde 17.1 g karbonhidrat, 10 g protein, 6.8 g yağ ve 5.4 g lif bulunur. 0.5 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %23'ünü karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Züber Hindistan Cevizli Yüksek Proteinli Bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 45 g
171
KCAL / 45G
Karbonhidrat
17.1g
· 6% GDV
Protein
10g
· 20% GDV
Yağ
6.8g
· 9% GDV
Lif
5.4g
· 19% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 40% · Protein 24% · Yağ 36%
Züber Hindistan Cevizli Yüksek Proteinli Bar besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (45 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 171 kcal | |
| Yağ | 6.8 g | 9% |
| Doymuş yağ | 3.51 g | 18% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 38 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 17.1 g | 6% |
| Lif | 5.4 g | 19% |
| Protein | 10 g | 20% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Züber Hindistan Cevizli Yüksek Proteinli Bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 45 g | 171 kcal |
| ½ paket (yarım) | 22.5 g | 85 kcal |
| 1 adet (orta) | 45 g | 171 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 90 g | 341 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 90 g | 341 kcal |
| 100 g | 100 g | 379 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 135 g | 512 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 379 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Züber Hindistan Cevizli Yüksek Proteinli Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Züber Hindistan Cevizli Yüksek Proteinli Bar nasıl bir üründür?
Züber Hindistan Cevizli Yüksek Proteinli Bar, paketli ve işlenmiş bir atıştırmalık bardır. Hindistan cevizi lezzetini yüksek protein içeriğiyle birleştirir; taze veya ev yapımı bir yiyecek değil, pratik tüketim için hazırlanmış bir üründür.
Züber Hindistan Cevizli Yüksek Proteinli Bar'ın içinde neler var?
Ürün, Hindistan cevizi lezzeti ve protein içeriğiyle öne çıkan bir bardır; ürün bilgilerinde yer fıstığı ve sert kabuklu yemişler alerjen olarak belirtilir. Tam içerik ve bileşen sırası için paketin üzerindeki güncel listeye bakın.
Züber Hindistan Cevizli Yüksek Proteinli Bar ilave şeker içeriyor mu?
İlave şeker içerip içermediğini yalnızca verilen besin değerlerinden anlamak mümkün değildir; karbonhidrat miktarı tek başına ilave şeker bilgisini göstermez. Şeker ilavesi ve tatlandırıcılar için ürün ambalajındaki içerik ve besin beyanını kontrol edin.
Züber Hindistan Cevizli Yüksek Proteinli Bar kahvaltı yerine geçer mi?
Hayır, tek başına dengeli bir kahvaltının yerini tutmaz. Pratik bir ara öğün olabilir; kahvaltıda yiyecekseniz yanında meyve ve yoğurt gibi farklı besinler eklemek öğünü daha çeşitli hâle getirir.
Züber Hindistan Cevizli Yüksek Proteinli Bar spor öncesinde mi sonrasında mı yenir?
Züber Hindistan Cevizli Yüksek Proteinli Bar hem spor öncesinde hem sonrasında atıştırmalık olarak yenebilir. Egzersizden hemen önce ağır geliyorsa daha erken tüketin; sonrasında ise su ve normal bir öğünle birlikte düşünün.
Züber Hindistan Cevizli Yüksek Proteinli Bar zayıflamaya yardımcı olur mu?
Tek başına zayıflatmaz. Ara öğünde tatlı veya başka bir atıştırmalığın yerine tercih edilebilir, ancak sık tüketmek günlük enerji alımını artırabilir; porsiyonu ve gün içindeki diğer yiyecekleri de hesaba katın.
Züber Hindistan Cevizli Yüksek Proteinli Bar nasıl saklanmalı?
Züber Hindistan Cevizli Yüksek Proteinli Bar'ı ambalajı kapalıyken serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde saklayın. Sıcak ortam barın yumuşamasına veya erimesine yol açabileceğinden araçta ya da güneş alan yerde bırakmayın.
Açılmış Züber Hindistan Cevizli Yüksek Proteinli Bar saklanır mı?
Evet, ancak açtıktan sonra kısa sürede tüketmek en iyisidir. Kalan kısmı hava almayacak şekilde sarıp serin ve kuru yerde tutun; koku, görünüm veya dokusunda değişiklik varsa yemeyin.
Züber Hindistan Cevizli Yüksek Proteinli Bar çay yanında yenir mi?
Evet, çayın yanında ara öğün olarak yenebilir. Çayın şekersiz olması atıştırmalığa ayrıca şeker eklememenizi sağlar; barı çayla birlikte tüketmek onu tam bir öğün hâline getirmez.
Diyabeti olanlar Züber Hindistan Cevizli Yüksek Proteinli Bar yiyebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler öğün planlarına uygun biçimde tüketebilir; barın karbonhidratı kan şekeri yönetiminde önemlidir. Porsiyon ve ilaç düzeni kişiye göre değiştiğinden, uygunluğunu doktor veya diyetisyeninizle değerlendirin.
Züber Hindistan Cevizli Yüksek Proteinli Bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.07mg · 6% GDV
B6
0.07mg · 4% GDV
E Vitamini
0.63mg · 4% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
Mineraller
Manganez
0.52mg · 23% GDV
Bakır
0.17mg · 19% GDV
Fosfor
131mg · 19% GDV
Magnezyum
47mg · 11% GDV
Potasyum ⭐
234mg · 7% GDV
Sodyum
38mg · 2% GDV
Züber Hindistan Cevizli Yüksek Proteinli Bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Züber Hindistan Cevizli Yüksek Proteinli Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (45 g) için alınan 171 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Züber Hindistan Cevizli Yüksek Proteinli Bar Nedir?
Züber Hindistan cevizli yüksek proteinli bar, hindistan cevizi lezzetini pratik bir atıştırmalık bar formatında sunan paketli bir üründür. Yanınızda taşımaya ve açıp yemeye uygun olduğu için evde ya da dışarıda kolayca tüketilebilir.
Dokusu ve tadı hindistan cevizini sevenlere hitap eder; kahvaltıda, ara öğünde veya çay ve kahvenin yanında tercih edebilirsiniz. Besin değerlerinde 100 gram başına 22,2 g protein yer alır; bu yönüyle protein içeriği yüksek bir atıştırmalıktır. Daha hafif bir ara öğün için tek paketi tek başına yiyebilir, yanında şekersiz çay ya da kahve tercih edebilirsiniz.
Züber Hindistan Cevizli Yüksek Proteinli Bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Züber Hindistan Cevizli Yüksek Proteinli Bar İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Züber Hindistan Cevizli Yüksek Proteinli Bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Züber Hindistan Cevizli Yüksek Proteinli Bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Züber Hindistan Cevizli Yüksek Proteinli Bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.51g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.62g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.99g
Omega 6:3 oranı 47.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (47.5:1).
Züber Hindistan Cevizli Yüksek Proteinli Bar ile Karşılaştır
Züber Hindistan Cevizli Yüksek Proteinli Bar Gibi Besinler
Züber Hindistan Cevizli Yüksek Proteinli Bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.