1 adet (orta) Züber Hindistan Cevizli Lokum (25 g) 103 kaloridir. 100 gramında 410 kalori vardır. İçinde 13.5 g karbonhidrat, 1 g protein, 4.8 g yağ ve 1.9 g lif bulunur. 0.2 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %9'ini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Züber Hindistan Cevizli Lokum Nedir?

Züber Hindistan Cevizli Lokum, hurma ve Hindistan ceviziyle hazırlanan, tek başına atıştırmalık olarak tüketilen paketli bir tatlıdır. Geleneksel lokumdan farklı olarak yumuşak, hafif çiğnenebilir dokusu ve Hindistan cevizinin belirgin aroması öne çıkar.

Türkiye’de çay yanında ya da öğün aralarında tatlı isteğini gidermek için tercih edilebilir; kahvaltıda veya iftardan sonra da küçük bir porsiyon sunabilirsiniz. Hurma ve Hindistan cevizi nedeniyle karbonhidratı ve yağı belirgin, lif içeriği de bulunan enerji yoğun bir atıştırmalıktır. Daha hafif bir ara öğün için porsiyonu küçük tutup şekersiz çayla eşleştirebilirsiniz.

Züber Hindistan Cevizli Lokum Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

410

KCAL / 100G

Karbonhidrat

54g

· 20% GDV

Protein

· 8% GDV

Yağ

19g

· 24% GDV

Lif

7.5g

· 27% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 54% · Protein 4% · Yağ 42%

Züber Hindistan Cevizli Lokum Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.08mg · 7% GDV

Biotin

2µg · 7% GDV

0.3mg · 6% GDV

0.06mg · 5% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Potasyum ⭐

430mg · 13% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Fosfor

65mg · 9% GDV

Züber Hindistan Cevizli Lokum Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

32/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

36/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Züber Hindistan Cevizli Lokum Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Züber Hindistan Cevizli Lokum Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 410 kaloriyi harcamak:

🚶

101dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

42dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

56dk

Bisiklet

🏊

48dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Züber Hindistan Cevizli Lokum İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Züber Hindistan Cevizli Lokum Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Züber Hindistan Cevizli Lokum Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Züber Hindistan Cevizli Lokum Yağ Değerleri

DOYMUŞ

16g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 9:1

İdeal 4:1 üzerinde (9:1).

Züber Hindistan Cevizli Lokum ile Karşılaştır

🥥vs🍬

Züber Hindistan Cevizli Lokum vs Güllü lokum100 g'da 80 kalori fazla

→🥥vs🍯

Züber Hindistan Cevizli Lokum vs Karamel sos100 g'da 90 kalori fazla

→🥥vs🍫

Züber Hindistan Cevizli Lokum vs Bitter Çikolata100 g'da 130 kalori az

→🥥vs🍮

Züber Hindistan Cevizli Lokum vs Höşmerim100 g'da 90 kalori fazla

→

Züber Hindistan Cevizli Lokum Gibi Besinler

🍬

Güllü lokum

330 kcal

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

Züber Hindistan Cevizli Lokum Hakkında Sık Sorulan Sorular

Züber Hindistan cevizli lokumun içinde ne var?

Züber Hindistan cevizli lokumda hurma ve Hindistan cevizi öne çıkar. Ürünün tam içindekiler listesi üretim tarifine göre belirlenir; ilave şeker veya başka bir bileşen olup olmadığını ambalajındaki içerik bölümünden öğrenebilirsiniz.

Züber Hindistan cevizli lokum, geleneksel lokumla aynı mı?

Hayır, Züber Hindistan cevizli lokum klasik lokumla aynı türde değildir. Hurma ve Hindistan ceviziyle hazırlanan, lokum adıyla sunulan bir atıştırmalıktır; geleneksel lokumun şeker ve nişasta temelli yapısından farklıdır.

Züber Hindistan cevizli lokum ilave şeker içeriyor mu?

Hurmalar ürüne doğal tatlılık verir, ancak bu tek başına ilave şeker bulunmadığını göstermez. Züber Hindistan cevizli lokumun güncel ambalajındaki içindekiler bölümünü kontrol ederek şeker veya şurup eklenip eklenmediğini görebilirsiniz.

Züber Hindistan cevizli lokum nasıl saklanır?

Züber Hindistan cevizli lokumu serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ambalajı kapalı şekilde saklayın. Paketi açtıktan sonra ağzını sıkıca kapatın ve ürünün ambalajında belirtilen saklama koşullarına uyun.

Züber Hindistan cevizli lokum hurmayla mı tatlandırılır?

Hurma, Züber Hindistan cevizli lokumun öne çıkan bileşenlerinden biridir ve tatlı tadına katkı sağlar. Bununla birlikte ürünün tatlandırılmasında yalnızca hurmanın kullanılıp kullanılmadığını anlamak için içindekiler listesini inceleyin.

Züber Hindistan cevizli lokum çayın yanında yenir mi?

Evet, Züber Hindistan cevizli lokum çayın yanında küçük bir tatlı atıştırmalık olarak yenebilir. Hindistan cevizi ve hurmanın belirgin tadı, sade çayla iyi gider; daha doyurucu bir ara öğün için yoğurt veya kuruyemişle de sunabilirsiniz.

Züber Hindistan cevizli lokum kan şekerini yükseltir mi?

Evet, Züber Hindistan cevizli lokum karbonhidrat içerdiği için kan şekerini yükseltebilir. Diyabetiniz varsa porsiyon ve öğün planınıza uygun olup olmadığını sağlık uzmanınızla değerlendirin; hurmayla tatlandırılmış olması kan şekerine etkisiz olduğu anlamına gelmez.

Züber Hindistan cevizli lokum çocuklara verilebilir mi?

Evet, Züber Hindistan cevizli lokum çocuklara ara sıra küçük bir tatlı atıştırmalık olarak verilebilir. Yapışkan ve yumuşak yapısı nedeniyle küçük çocuklara yerken gözetim sağlayın; ürünün içindekiler bölümünü de çocuğunuzun bilinen hassasiyetleri açısından inceleyin.

Züber Hindistan cevizli lokum dondurulabilir mi?

Züber Hindistan cevizli lokumu dondurmak genellikle gerekli değildir. Dondurmak dokusunu değiştirebileceğinden, en iyi sonuç için ürünü ambalajındaki saklama koşullarına göre muhafaza edin ve açıldıktan sonra paketi kapalı tutun.

Züber Hindistan cevizli lokum kahvaltıda yenir mi?

Evet, Züber Hindistan cevizli lokum kahvaltıda tatlı bir eşlikçi olarak yenebilir. Tek başına ana kahvaltı yerine geçmez; çayla birlikte veya yoğurt ve meyvenin yanında küçük bir porsiyon olarak tüketebilirsiniz.

Züber Hindistan Cevizli Lokum hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 27 Eylül 2026