Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Züber Hindistan Cevizli Lokma Kaç Kalori?
Hindistan cevizli, hurmalı atıştırmalık lokma
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
1 adet (orta) Züber Hindistan Cevizli Lokma (20 g) 79 kaloridir. 100 gramında 397 kalori vardır. İçinde 11.6 g karbonhidrat, 1 g protein, 3.2 g yağ ve 1.6 g lif bulunur. 0 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Züber Hindistan Cevizli Lokma Nedir?
Züber Hindistan Cevizli Lokma, hurma bazlı karışımın küçük lokmalar hâline getirilip Hindistan ceviziyle kaplandığı paketli bir atıştırmalıktır. Adındaki “lokma”, burada şerbetli ve kızartılmış geleneksel lokmayı değil, tek seferde yenebilen bu küçük atıştırmalıkları anlatır.
Hurma tadı ve Hindistan cevizinin hafif tatlı, aromatik lezzeti öne çıkar; dışı ince hindistan ceviziyle kaplı, içi yumuşak ve yoğun dokuludur. Kahve ya da çay yanında, gün içinde tatlı isteğine küçük bir eşlikçi olarak tercih edebilirsiniz. Lif içeren, tatlı ve enerji yoğun bir atıştırmalıktır; daha dengeli bir ara öğün için yoğurt veya birkaç sade kuruyemişle birlikte tüketebilirsiniz.
Züber Hindistan Cevizli Lokma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
397
KCAL / 100G
Karbonhidrat
58g
· 21% GDV
Protein
5.2g
· 10% GDV
Yağ
16g
· 21% GDV
Lif
8.1g
· 29% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 58% · Protein 5% · Yağ 37%
Züber Hindistan Cevizli Lokma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B5
0.4mg · 8% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
B2
0.06mg · 5% GDV
B6
0.09mg · 5% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Potasyum ⭐
530mg · 16% GDV
Magnezyum
45mg · 11% GDV
Fosfor
68mg · 10% GDV
Züber Hindistan Cevizli Lokma Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Züber Hindistan Cevizli Lokma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Züber Hindistan Cevizli Lokma Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 397 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Züber Hindistan Cevizli Lokma İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Züber Hindistan Cevizli Lokma Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Züber Hindistan Cevizli Lokma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Züber Hindistan Cevizli Lokma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
13.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Züber Hindistan Cevizli Lokma ile Karşılaştır
Züber Hindistan Cevizli Lokma Gibi Besinler
Züber Hindistan Cevizli Lokma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Züber Hindistan Cevizli Lokma’nın içinde ne var?
Züber Hindistan Cevizli Lokma, hurma bazlı bir atıştırmalıktır ve dışı Hindistan ceviziyle kaplıdır. Ürünün tam içerik listesini ve olası ilave malzemeleri ambalajındaki güncel bilgiden öğrenebilirsiniz.
Züber Hindistan Cevizli Lokma, geleneksel lokmadan nasıl farklıdır?
Züber Hindistan Cevizli Lokma, genellikle kızartılıp şerbete batırılan geleneksel lokmadan farklı olarak hurma bazlı, küçük bir atıştırmalıktır. Geleneksel lokmanın hamur ve şerbet dokusunu beklemeyin; bu ürün Hindistan cevizi kaplamasıyla sunulur.
Züber Hindistan Cevizli Lokma ilave şeker içeriyor mu?
Hurma bazlı olması, Züber Hindistan Cevizli Lokma’nın kesin olarak ilave şekersiz olduğu anlamına gelmez. İlave şeker bulunup bulunmadığını öğrenmek için ürünün ambalajındaki içerik listesine bakın; hurmanın kendisi de doğal şeker içerir.
Züber Hindistan Cevizli Lokma açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Züber Hindistan Cevizli Lokma’yı açtıktan sonra ambalajını sıkıca kapatıp serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde saklayın. Üreticinin saklama talimatlarına ve son tüketim tarihine uyun; üründe koku veya görünüm değişikliği varsa yemeyin.
Züber Hindistan Cevizli Lokma dondurulabilir mi?
Evet, Züber Hindistan Cevizli Lokma dondurulabilir; ancak çözüldüğünde Hindistan cevizi kaplamasının dokusu değişebilir. Hava almayan bir kapta dondurun ve yemeden önce kapalı şekilde çözdürerek nemlenmesini azaltın.
Züber Hindistan Cevizli Lokma çayın yanında yenir mi?
Evet, Züber Hindistan Cevizli Lokma çayın yanında küçük bir tatlı atıştırmalık olarak yenebilir. Hurma bazlı tadı ve Hindistan cevizi kaplaması, şerbetli geleneksel lokmadan farklı bir eşlikçi arayanlara uygundur.
Züber Hindistan Cevizli Lokma sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Züber Hindistan Cevizli Lokma, hurma ve Hindistan cevizi içeren bir atıştırmalık seçeneğidir; ancak tatlı olması nedeniyle sınırsız tüketilmesi gereken bir yiyecek değildir. Gün içinde ne yediğinizi ve porsiyonunuzu birlikte değerlendirin.
Züber Hindistan Cevizli Lokma kilo vermeye uygun mu?
Züber Hindistan Cevizli Lokma kilo verme sürecinde ara sıra tercih edilebilir, fakat tek başına kilo verdirmez. Tatlı isteğini karşılamak için seçiyorsanız porsiyonu küçük tutun ve sık tüketimi günlük beslenmenize göre değerlendirin.
Züber Hindistan Cevizli Lokma diyabeti olanlar için uygun mu?
Züber Hindistan Cevizli Lokma diyabeti olan herkes için otomatik olarak uygun sayılmaz; hurma doğal şeker içerir ve kan şekerini etkileyebilir. Porsiyon ve kişisel beslenme planı için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Züber Hindistan Cevizli Lokma çocukların beslenme çantasına konur mu?
Evet, Züber Hindistan Cevizli Lokma çocukların beslenme çantasına ara sıra konabilir. Hurma ve Hindistan cevizi içerdiği için çocuğun bilinen hassasiyetlerini dikkate alın; küçük çocuklarda lokmayı yerken yanında olun.
Züber Hindistan Cevizli Lokma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.