Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Züber Hindistan Cevizli Kakaolu Fındık Ezmeli Toplar Kaç Kalori?
Hurma, kakao, Hindistan cevizi ve fındık ezmesi içeren ilave şekersiz atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 adet (küçük) Züber Hindistan Cevizli Kakaolu Fındık Ezmeli Toplar (30 g) 128 kaloridir. 100 gramında 426 kalori vardır. İçinde 14.5 g karbonhidrat, 2 g protein, 6.7 g yağ ve 3 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %23'ünü karşılar. Glisemik indeksi 42 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Züber Hindistan Cevizli Kakaolu Fındık Ezmeli Toplar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 adet (küçük) · 30 g
128
KCAL / 30G
Karbonhidrat
14.5g
· 5% GDV
Protein
2g
· 4% GDV
Yağ
6.7g
· 9% GDV
Lif
3g
· 11% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 46% · Protein 6% · Yağ 48%
Züber Hindistan Cevizli Kakaolu Fındık Ezmeli Toplar besin değerleri tablosu · 2 adet (küçük) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 128 kcal | |
| Yağ | 6.7 g | 9% |
| Doymuş yağ | 3.84 g | 19% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 5.4 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 14.5 g | 5% |
| Lif | 3 g | 11% |
| Protein | 2 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
2 Küçük Züber Hindistan Cevizli Kakaolu Fındık Ezmeli Toplar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 2 adet (küçük) | 30 g | 128 kcal |
| 1 adet (mini) | 15 g | 64 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 128 kcal |
| 3 adet (orta) | 45 g | 192 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 45 g | 192 kcal |
| 4 adet (büyük) | 60 g | 256 kcal |
| 5 adet (çok büyük) | 75 g | 320 kcal |
| 1 paket (büyük) | 80 g | 341 kcal |
| 100 g | 100 g | 426 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 426 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Züber Hindistan Cevizli Kakaolu Fındık Ezmeli Toplar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Züber Hindistan cevizli kakaolu fındık ezmeli toplar şeker ilavesiz mi?
Evet, bu toplara şeker ilave edilmez; tatlılıkları hurmadan gelir. Ancak “şeker ilavesiz” ifadesi “şekersiz” anlamına gelmez: hurma doğal şeker içerir.
Züber Hindistan cevizli kakaolu fındık ezmeli topların içinde neler var?
Temel bileşenleri hurma, kakao, Hindistan cevizi ve fındık ezmesidir. Bu malzemeler ürüne meyvemsi bir tatlılık, kakaolu aroma ve yoğun fındık lezzeti verir.
Züber Hindistan cevizli kakaolu fındık ezmeli toplar açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Paketi açtıktan sonra topları hava almayan kapalı bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Sıcak ortam Hindistan cevizi ve fındık ezmesinin dokusunu yumuşatabilir; ambalajdaki saklama talimatını da izleyin.
Züber Hindistan cevizli kakaolu fındık ezmeli toplar çocuklar için uygun mu?
Evet, çocuklar için ara öğün olabilir; ancak fındık içerdiğinden kuruyemiş alerjisi olan çocuklara verilmemelidir. Küçük çocuklarda bütün top yerine yaşına uygun küçük parçalar sunun ve yerken gözetin.
Diyabeti olanlar Züber Hindistan cevizli kakaolu fındık ezmeli topları yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar tüketebilir, ancak hurmadan gelen doğal şeker ve karbonhidrat kan şekerini etkileyebilir. Porsiyon ve öğün planı kişiye göre değiştiğinden, kendi planınıza uygunluğunu doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Züber Hindistan cevizli kakaolu fındık ezmeli toplar kilo vermeye yardımcı olur mu?
Tek başına kilo verdirmez. Hurma ve lif içeriği ara öğünde tok kalmaya katkı sağlayabilir; fındık ezmesi ve Hindistan cevizi ise enerji yoğunluğunu artırır, bu yüzden porsiyonu göz önünde bulundurun.
Züber Hindistan cevizli kakaolu fındık ezmeli toplar dondurulabilir mi?
Evet, dondurabilirsiniz. Topları birbirine yapışmamaları için kapalı, dondurucuya uygun bir kaba koyun; yemeden önce çözdürün. Çözüldükten sonra dokuları ilk hâlinden biraz farklı olabilir.
Züber Hindistan cevizli kakaolu fındık ezmeli toplar antrenmandan önce yenir mi?
Evet, antrenman öncesi pratik bir atıştırmalık olabilir; hurmadan gelen karbonhidrat enerji sağlar. Lif ve yağ içeriği bazı kişilerde egzersiz sırasında mideyi rahatsız edebileceğinden, antrenmana çok yakın yememek daha rahat olabilir.
Züber Hindistan cevizli kakaolu fındık ezmeli toplar çayın yanında yenir mi?
Evet, çayın yanında tatlı atıştırmalık olarak yenebilir. Hurmanın tatlılığı kakao ve Hindistan cevizinin aromasıyla dengelenir; ayrıca şekerli bir bisküvi yerine farklı bir ara öğün seçeneği sunar.
Züber Hindistan cevizli kakaolu fındık ezmeli toplar çikolatalı trüften nasıl farklıdır?
Bu topların tatlılığı hurmadan gelir ve temel lezzetleri kakao, Hindistan cevizi ve fındık ezmesidir. Klasik çikolatalı trüfler ise genellikle çikolata ve krema temellidir; bu nedenle tatları ve dokuları aynı değildir.
Züber Hindistan Cevizli Kakaolu Fındık Ezmeli Toplar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.69mg · 5% GDV
B6
0.06mg · 4% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
B3
0.42mg · 3% GDV
Mineraller
Bakır
0.21mg · 23% GDV
Manganez
0.45mg · 20% GDV
Magnezyum
45mg · 11% GDV
Fosfor
62mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
176mg · 5% GDV
Sodyum
5.4mg · 0% GDV
Züber Hindistan Cevizli Kakaolu Fındık Ezmeli Toplar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Züber Hindistan Cevizli Kakaolu Fındık Ezmeli Toplar Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 adet (küçük) (30 g) için alınan 128 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Züber Hindistan Cevizli Kakaolu Fındık Ezmeli Toplar Nedir?
Züber Hindistan Cevizli Kakaolu Fındık Ezmeli Toplar, hurma, kakao, Hindistan cevizi ve fındık ezmesiyle hazırlanan, ilave şeker içermeyen paketli bir atıştırmalıktır. Hurma tatlılığını verirken kakao ve fındık ezmesi daha yoğun, tok bir lezzet katar; dışındaki Hindistan cevizi de hafifçe çiğnenen bir doku sağlar.
Türkiye’de kahvaltıda, çay yanında ya da gün içinde tatlı isteği geldiğinde pratik bir ara öğün olarak yenebilir. Küçük porsiyonu sayesinde çantada taşımaya da uygundur. Lif içeriği yüksektir; 100 gramında 10,1 gram lif bulunur. Daha hafif bir ara öğün için siz de yanında şekersiz çay veya sade kahve tercih edebilirsiniz.
Züber Hindistan Cevizli Kakaolu Fındık Ezmeli Toplar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Züber Hindistan Cevizli Kakaolu Fındık Ezmeli Toplar İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Züber Hindistan Cevizli Kakaolu Fındık Ezmeli Toplar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Züber Hindistan Cevizli Kakaolu Fındık Ezmeli Toplar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Züber Hindistan Cevizli Kakaolu Fındık Ezmeli Toplar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.84g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.53g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.96g
Omega 6:3 oranı 46.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (46.5:1).
Züber Hindistan Cevizli Kakaolu Fındık Ezmeli Toplar ile Karşılaştır
Züber Hindistan Cevizli Kakaolu Fındık Ezmeli Toplar Gibi Besinler
Züber Hindistan Cevizli Kakaolu Fındık Ezmeli Toplar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.