Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥥
İlave şekersiz, fındıklı ve hindistan cevizli atıştırmalık bar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 adet (orta) Züber Hindistan Cevizli Fındıklı Bar (40 g) 162 kaloridir. 100 gramında 405 kalori vardır. İçinde 17.2 g karbonhidrat, 3 g protein, 8.8 g yağ ve 4.8 g lif bulunur. 0.7 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %29'unu karşılar. Glisemik indeksi 42 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 40 g
162
KCAL / 40G
Karbonhidrat
17.2g
· 6% GDV
Protein
3g
· 6% GDV
Yağ
8.8g
· 11% GDV
Lif
4.8g
· 17% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 43% · Protein 8% · Yağ 49%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 162 kcal | |
| Yağ | 8.8 g | 11% |
| Doymuş yağ | 5.12 g | 26% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 7.2 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 17.2 g | 6% |
| Lif | 4.8 g | 17% |
| Protein | 3 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 40 g | 162 kcal |
| 1 adet (mini) | 20 g | 81 kcal |
| 1 adet (küçük) | 30 g | 122 kcal |
| 1 paket (orta) | 40 g | 162 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 203 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 80 g | 324 kcal |
| 100 g | 100 g | 405 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 120 g | 486 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 405 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Züber Hindistan cevizli fındıklı bar, Hindistan cevizi ve fındık lezzetlerini bir araya getiren, ilave şekersiz bir atıştırmalık bardır. İçindekilerin tam listesini öğrenmek için ürün ambalajındaki güncel bilgileri esas alın.
Hayır, “ilave şekersiz” olması tamamen şekersiz olduğu anlamına gelmez. Ürünün içindeki bileşenlerden doğal olarak şeker gelebilir; ilave şeker içermemesi, şeker içeriğinin sıfır olduğu anlamına gelmez.
Züber Hindistan cevizli fındıklı bar pratik bir ara öğün olabilir; ancak tek başına dengeli bir öğünün yerini tutmaz. İlave şeker içermemesi bir avantajdır, fakat günlük beslenmede porsiyon ve diğer yiyeceklerle birlikte değerlendirilmelidir.
Hayır, bu bar tek başına kilo verdirmez. Ara öğünde tercih edilebilir; ancak kilo yönetiminde önemli olan, gün içindeki toplam beslenme ve porsiyonların ihtiyaçlarınıza uygun olmasıdır.
Bazı kişiler beslenme planlarına bu barı dahil edebilir, ancak ilave şekersiz olması kan şekerini etkilemeyeceği anlamına gelmez. Karbonhidrat içeriğini ve kişisel kan şekeri yanıtınızı dikkate alın; size uygunluğu için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Evet, Züber Hindistan cevizli fındıklı bar çayın yanında ara öğün olarak yenebilir. Hindistan cevizi ve fındık aroması çayla uyumlu bir seçenek sunar; daha doyurucu bir öğün istiyorsanız tek başına yeterli olmayabilir.
Evet, zamanınız olmadığında kahvaltıya eşlik edebilir; ancak tek başına çeşitli bir kahvaltının yerini almaz. Daha dengeli bir başlangıç için yanında yoğurt veya meyve gibi başka yiyecekler tercih edebilirsiniz.
Bir süre tokluk sağlayabilir; lif ve yağ içermesi buna katkıda bulunur. Yine de bir barın tok tutma süresi kişiden kişiye değişir ve tam bir öğün kadar doyurucu olması beklenmemelidir.
Açtıktan sonra kalan kısmı ambalajını kapatarak serin ve kuru bir yerde saklayın. Sıcak, güneş alan ortamlardan uzak tutmak ürünün dokusunu ve lezzetini korumaya yardımcı olur; ambalajdaki saklama talimatını izleyin.
Evet, küçük parçalara bölerek yoğurdun ya da yulafın üzerine ekleyebilirsiniz. Böylece Hindistan cevizi ve fındık aroması kahvaltınıza veya ara öğününüze karışır; ürün zaten tatlı olabileceğinden ek tatlandırıcı kullanmanız gerekmeyebilir.
Vitaminler
E Vitamini
1.24mg · 8% GDV
B1
0.07mg · 6% GDV
B6
0.09mg · 5% GDV
B3
0.56mg · 4% GDV
Mineraller
Manganez
0.66mg · 29% GDV
Bakır
0.25mg · 28% GDV
Magnezyum
58mg · 14% GDV
Fosfor
82mg · 12% GDV
Potasyum ⭐
192mg · 6% GDV
Sodyum
7.2mg · 0% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 adet (orta) (40 g) için alınan 162 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Züber Hindistan cevizli fındıklı bar, Hindistan cevizi ve fındığı bir araya getiren, ilave şeker içermeyen paketli bir atıştırmalık barıdır. Çantada taşımaya uygun porsiyonuyla evde, işte ya da yolda pratik bir ara öğün seçeneği sunar.
Hindistan cevizinin kendine özgü aromasıyla fındığın kavruk tadı, tok ve çiğnenebilir bir dokuda buluşur. Türkiye’de çayın veya kahvenin yanında, kahvaltı ile öğle yemeği arasında ya da yolculukta tüketebilirsiniz. Lif içeriği belirgindir; 100 gramında 12 g lif bulunur. Daha dengeli bir ara öğün için yanında sade yoğurt veya şekersiz bir içecek tercih edebilirsiniz.
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
5.12g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.04g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.36g
Omega 6:3 oranı 64:1
İdeal 4:1 üzerinde (64:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.