EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play

🥥

●Düşük GI
⚡Yüksek Potasyum
🌿Lif Zengini
Züber· tüm ürünler

Züber Hindistan Cevizli Fındıklı Bar Kaç Kalori?

İlave şekersiz, fındıklı ve hindistan cevizli atıştırmalık bar

KALORİ · 100 G

405kcal

GI

42düşük

POTASYUM · 100 G

480mg

LİF · 100 G

12g

Kısa cevap

1 adet (orta) Züber Hindistan Cevizli Fındıklı Bar (40 g) 162 kaloridir. 100 gramında 405 kalori vardır. İçinde 17.2 g karbonhidrat, 3 g protein, 8.8 g yağ ve 4.8 g lif bulunur. 0.7 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %29'unu karşılar. Glisemik indeksi 42 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Züber Hindistan Cevizli Fındıklı Bar Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 40 g

162

KCAL / 40G

Karbonhidrat

17.2g

· 6% GDV

Protein

3g

· 6% GDV

Yağ

8.8g

· 11% GDV

Lif

4.8g

· 17% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 43% · Protein 8% · Yağ 49%

Züber Hindistan Cevizli Fındıklı Bar besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (40 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori162 kcal
Yağ8.8 g11%
Doymuş yağ5.12 g26%
Trans yağ0 g
Sodyum7.2 mg0%
Karbonhidrat17.2 g6%
Lif4.8 g17%
Protein3 g6%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Adet Züber Hindistan Cevizli Fındıklı Bar Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 adet (orta)40 g162 kcal
1 adet (mini)20 g81 kcal
1 adet (küçük)30 g122 kcal
1 paket (orta)40 g162 kcal
1 adet (büyük)50 g203 kcal
2 adet (iki katı)80 g324 kcal
100 g100 g405 kcal
3 adet (üç katı)120 g486 kcal

Değerler, 100 gramdaki 405 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Züber Hindistan Cevizli Fındıklı Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular

Züber Hindistan cevizli fındıklı barın içinde ne var?

Züber Hindistan cevizli fındıklı bar, Hindistan cevizi ve fındık lezzetlerini bir araya getiren, ilave şekersiz bir atıştırmalık bardır. İçindekilerin tam listesini öğrenmek için ürün ambalajındaki güncel bilgileri esas alın.

Züber Hindistan cevizli fındıklı bar şekersiz mi?

Hayır, “ilave şekersiz” olması tamamen şekersiz olduğu anlamına gelmez. Ürünün içindeki bileşenlerden doğal olarak şeker gelebilir; ilave şeker içermemesi, şeker içeriğinin sıfır olduğu anlamına gelmez.

Züber Hindistan cevizli fındıklı bar sağlıklı bir atıştırmalık mı?

Züber Hindistan cevizli fındıklı bar pratik bir ara öğün olabilir; ancak tek başına dengeli bir öğünün yerini tutmaz. İlave şeker içermemesi bir avantajdır, fakat günlük beslenmede porsiyon ve diğer yiyeceklerle birlikte değerlendirilmelidir.

Züber Hindistan cevizli fındıklı bar kilo vermeye yardımcı olur mu?

Hayır, bu bar tek başına kilo verdirmez. Ara öğünde tercih edilebilir; ancak kilo yönetiminde önemli olan, gün içindeki toplam beslenme ve porsiyonların ihtiyaçlarınıza uygun olmasıdır.

Diyabeti olanlar Züber Hindistan cevizli fındıklı bar yiyebilir mi?

Bazı kişiler beslenme planlarına bu barı dahil edebilir, ancak ilave şekersiz olması kan şekerini etkilemeyeceği anlamına gelmez. Karbonhidrat içeriğini ve kişisel kan şekeri yanıtınızı dikkate alın; size uygunluğu için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.

Züber Hindistan cevizli fındıklı bar çayın yanında yenir mi?

Evet, Züber Hindistan cevizli fındıklı bar çayın yanında ara öğün olarak yenebilir. Hindistan cevizi ve fındık aroması çayla uyumlu bir seçenek sunar; daha doyurucu bir öğün istiyorsanız tek başına yeterli olmayabilir.

Züber Hindistan cevizli fındıklı bar kahvaltıda yenir mi?

Evet, zamanınız olmadığında kahvaltıya eşlik edebilir; ancak tek başına çeşitli bir kahvaltının yerini almaz. Daha dengeli bir başlangıç için yanında yoğurt veya meyve gibi başka yiyecekler tercih edebilirsiniz.

Züber Hindistan cevizli fındıklı bar tok tutar mı?

Bir süre tokluk sağlayabilir; lif ve yağ içermesi buna katkıda bulunur. Yine de bir barın tok tutma süresi kişiden kişiye değişir ve tam bir öğün kadar doyurucu olması beklenmemelidir.

Züber Hindistan cevizli fındıklı bar açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Açtıktan sonra kalan kısmı ambalajını kapatarak serin ve kuru bir yerde saklayın. Sıcak, güneş alan ortamlardan uzak tutmak ürünün dokusunu ve lezzetini korumaya yardımcı olur; ambalajdaki saklama talimatını izleyin.

Züber Hindistan cevizli fındıklı bar yoğurda veya yulafa eklenir mi?

Evet, küçük parçalara bölerek yoğurdun ya da yulafın üzerine ekleyebilirsiniz. Böylece Hindistan cevizi ve fındık aroması kahvaltınıza veya ara öğününüze karışır; ürün zaten tatlı olabileceğinden ek tatlandırıcı kullanmanız gerekmeyebilir.

Züber Hindistan Cevizli Fındıklı Bar Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

1.24mg · 8% GDV

B1

0.07mg · 6% GDV

B6

0.09mg · 5% GDV

B3

0.56mg · 4% GDV

Mineraller

Manganez

0.66mg · 29% GDV

Bakır

0.25mg · 28% GDV

Magnezyum

58mg · 14% GDV

Fosfor

82mg · 12% GDV

Potasyum ⭐

192mg · 6% GDV

Sodyum

7.2mg · 0% GDV

Züber Hindistan Cevizli Fındıklı Bar Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

42
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

4.8
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Züber Hindistan Cevizli Fındıklı Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 adet (orta) (40 g) için alınan 162 kaloriyi harcamak:

🚶

40dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

17dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

22dk

Bisiklet

🏊

19dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Züber Hindistan Cevizli Fındıklı Bar Nedir?

Züber Hindistan cevizli fındıklı bar, Hindistan cevizi ve fındığı bir araya getiren, ilave şeker içermeyen paketli bir atıştırmalık barıdır. Çantada taşımaya uygun porsiyonuyla evde, işte ya da yolda pratik bir ara öğün seçeneği sunar.

Hindistan cevizinin kendine özgü aromasıyla fındığın kavruk tadı, tok ve çiğnenebilir bir dokuda buluşur. Türkiye’de çayın veya kahvenin yanında, kahvaltı ile öğle yemeği arasında ya da yolculukta tüketebilirsiniz. Lif içeriği belirgindir; 100 gramında 12 g lif bulunur. Daha dengeli bir ara öğün için yanında sade yoğurt veya şekersiz bir içecek tercih edebilirsiniz.

Züber Hindistan Cevizli Fındıklı Bar Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

54/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

41/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Züber Hindistan Cevizli Fındıklı Bar İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Züber Hindistan Cevizli Fındıklı Bar Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu var
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Züber Hindistan Cevizli Fındıklı Bar Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Züber Hindistan Cevizli Fındıklı Bar Yağ Değerleri

DOYMUŞ

5.12g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.04g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.36g

⚖️

Omega 6:3 oranı 64:1

İdeal 4:1 üzerinde (64:1).

Züber Hindistan Cevizli Fındıklı Bar ile Karşılaştır

🥥vs🧴
Züber Hindistan Cevizli Fındıklı Bar vs Alıç Sirkesi100 g'da 387 kalori fazla
→
🥥vs🌯
Züber Hindistan Cevizli Fındıklı Bar vs Tantuni100 g'da 195 kalori fazla
→
🥥vs🌯
Züber Hindistan Cevizli Fındıklı Bar vs Tavuk Dürüm100 g'da 210 kalori fazla
→
🥥vs🍫
Züber Hindistan Cevizli Fındıklı Bar vs Protein Bar100 g'da 55 kalori fazla
→

Züber Hindistan Cevizli Fındıklı Bar Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Züber Hindistan Cevizli Fındıklı Bar hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.