Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Züber Hindistan Cevizli Çikolata Bar Kaç Kalori?
Hindistan cevizi ve çikolata karışımı, atıştırmalık bar
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Züber Hindistan Cevizli Çikolata Bar (40 g) 168 kaloridir. 100 gramında 420 kalori vardır. İçinde 22 g karbonhidrat, 2.6 g protein, 7.2 g yağ ve 2.8 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %11'ini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Züber Hindistan Cevizli Çikolata Bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 40 g
168
KCAL / 40G
Karbonhidrat
22g
· 8% GDV
Protein
2.6g
· 5% GDV
Yağ
7.2g
· 9% GDV
Lif
2.8g
· 10% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 54% · Protein 6% · Yağ 40%
Züber Hindistan Cevizli Çikolata Bar besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 168 kcal | |
| Yağ | 7.2 g | 9% |
| Doymuş yağ | 5.2 g | 26% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 18 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 22 g | 8% |
| Lif | 2.8 g | 10% |
| Protein | 2.6 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Züber Hindistan Cevizli Çikolata Bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 40 g | 168 kcal |
| 1 adet (mini) | 10 g | 42 kcal |
| 1 adet (küçük) | 20 g | 84 kcal |
| 1 adet (ince) | 30 g | 126 kcal |
| 1 adet (kalın) | 50 g | 210 kcal |
| 1 adet (büyük) | 60 g | 252 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 80 g | 336 kcal |
| 1 adet (çok büyük) | 80 g | 336 kcal |
| 100 g | 100 g | 420 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 120 g | 504 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 420 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Züber Hindistan Cevizli Çikolata Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Züber Hindistan cevizli çikolata barının içinde neler var?
Hindistan cevizi ve çikolata, bu barın öne çıkan bileşenleridir. Kullanılan diğer malzemeleri ve içerik miktarlarını yalnızca ürünün güncel içerik listesi gösterir; tarif zamanla değişebileceği için paketteki listeyi esas alın.
Züber Hindistan cevizli çikolata barı sağlıklı mı?
Züber Hindistan cevizli çikolata barı, ara sıra tercih edilebilecek bir tatlı atıştırmalıktır; tek başına dengeli bir öğünün yerini tutmaz. Hindistan cevizi ve çikolata içerir, ancak onu günlük beslenmenin temel parçası olarak düşünmemek daha uygundur.
Züber Hindistan cevizli çikolata barında ilave şeker var mı?
Ürün adından ilave şeker içerip içermediği anlaşılamaz; bunu güncel içerik listesi belirler. Şeker, hurma özü veya başka tatlandırıcıların kullanılıp kullanılmadığını görmek için paketteki içerik ve besin beyanını kontrol edin.
Züber Hindistan cevizli çikolata barı kilo vermeye yardımcı olur mu?
Hayır, Züber Hindistan cevizli çikolata barı kilo verdiren bir ürün değildir. Tatlı isteğini gidermek için ara sıra yenebilir; kilo verme hedefiniz varsa onu öğün yerine kullanmak yerine genel beslenme düzeniniz içinde değerlendirin.
Diyabeti olanlar Züber Hindistan cevizli çikolata barı yiyebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler bu barı beslenme planlarına dahil edebilir, ancak içindeki karbonhidrat ve şeker kan şekerini etkileyebilir. Porsiyon ve ilaç düzeni kişiye göre değiştiğinden, kendi planınız için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Züber Hindistan cevizli çikolata barı açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açılmış Züber Hindistan cevizli çikolata barını ambalajını kapatarak serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde saklayın. Sıcakta çikolata yumuşayabilir veya eriyebilir; saklama süresi için paketin üzerindeki talimatları izleyin.
Çocuklar Züber Hindistan cevizli çikolata barı yiyebilir mi?
Evet, yaşına uygun katı gıdaları yiyebilen çocuklar bu barı ara sıra tüketebilir. Tatlı olduğu için günlük atıştırmalıkların tek seçeneği hâline getirmeyin; küçük çocuklara verirken boğulma riskine karşı gözetim sağlayın.
Züber Hindistan cevizli çikolata barı ev yapımı hindistan cevizli çikolatadan nasıl farklıdır?
Züber Hindistan cevizli çikolata barı hazır ve paketli bir üründür; ev yapımında malzemeleri ve tatlılığını siz seçersiniz. Evde hazırlamak içerik üzerinde daha fazla kontrol sağlar, ancak sonuç kullanılan tarife göre değişir.
Züber Hindistan cevizli çikolata barı her gün yenir mi?
Her gün yenmesi gerekli değildir; Züber Hindistan cevizli çikolata barını ara sıra tatlı atıştırmalık olarak tercih edebilirsiniz. Sık tüketiyorsanız tatlı porsiyonlarını ve diğer atıştırmalıkları da hesaba katın.
Züber Hindistan cevizli çikolata barı spor öncesinde yenir mi?
Evet, spor öncesinde atıştırmalık olarak yenebilir; içindeki karbonhidrat enerji sağlar. Çikolatalı ve hindistan cevizli yapısı bazı kişilerde egzersizden hemen önce ağır gelebileceğinden, antrenmanınıza yakın zamanda nasıl hissettirdiğini göz önünde bulundurun.
Züber Hindistan Cevizli Çikolata Bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.05mg · 4% GDV
Biotin
1µg · 3% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
B3
0.48mg · 3% GDV
Mineraller
Bakır
0.1mg · 11% GDV
Manganez
0.2mg · 9% GDV
Magnezyum
28mg · 7% GDV
Fosfor
44mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
128mg · 4% GDV
Sodyum
18mg · 1% GDV
Züber Hindistan Cevizli Çikolata Bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Züber Hindistan Cevizli Çikolata Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (40 g) için alınan 168 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Züber Hindistan Cevizli Çikolata Bar Nedir?
Züber Hindistan cevizli çikolata bar, Hindistan ceviziyle çikolatayı bir araya getiren, tek porsiyonluk paketli bir atıştırmalıktır. Tatlı ihtiyacını pratikçe karşılamak için çantaya atılabilir; klasik ev yapımı Hindistan cevizli tatlılardan ziyade bar formundadır.
Hindistan cevizinin belirgin aroması çikolatanın kakao tadıyla buluşur; yoğun ve çiğnenebilir bir doku bekleyebilirsiniz. Türkiye’de ara öğünde, yolda ya da kahve ve çayın yanında tercih edilebilir. Enerjisi ve karbonhidratı görece yoğundur; 100 gramında 7 g lif bulunur. Orta boy bir parçası yaklaşık 40 g olduğundan, tek başına atıştırmalık olarak veya şekersiz çayla tüketebilirsiniz.
Züber Hindistan Cevizli Çikolata Bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Züber Hindistan Cevizli Çikolata Bar İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Züber Hindistan Cevizli Çikolata Bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Züber Hindistan Cevizli Çikolata Bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Züber Hindistan Cevizli Çikolata Bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.28g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.48g
Omega 6:3 oranı 14:1
İdeal 4:1 üzerinde (14:1).
Züber Hindistan Cevizli Çikolata Bar ile Karşılaştır
Züber Hindistan Cevizli Çikolata Bar Gibi Besinler
Züber Hindistan Cevizli Çikolata Bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.