Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Züber Hi Protein Fındık Ezmeli Bar Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, fındık ezmeli bar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Züber Hi Protein Fındık Ezmeli Bar (45 g) 99 kaloridir. 100 gramında 220 kalori vardır. İçinde 99 g karbonhidrat, 15 g protein, 99 g yağ ve 99 g lif bulunur. 1 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %45'ini karşılar. Glisemik indeksi 45 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Züber Hi Protein Fındık Ezmeli Bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 45 g
99
KCAL / 45G
Karbonhidrat
99g
· 36% GDV
Protein
15g
· 30% GDV
Yağ
99g
· 127% GDV
Lif
99g
· 354% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 29% · Protein 4% · Yağ 67%
Züber Hi Protein Fındık Ezmeli Bar besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (45 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 99 kcal | |
| Yağ | 99 g | 127% |
| Doymuş yağ | 0.95 g | 5% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 43 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 99 g | 36% |
| Lif | 99 g | 354% |
| Protein | 15 g | 30% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Züber Hi Protein Fındık Ezmeli Bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 45 g | 99 kcal |
| 1 adet (yarım) | 22.5 g | 50 kcal |
| 1 adet (bütün) | 45 g | 99 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 45 g | 99 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 90 g | 198 kcal |
| 100 g | 100 g | 220 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 135 g | 297 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 220 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Züber Hi Protein Fındık Ezmeli Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Züber Hi Protein Fındık Ezmeli Bar nedir?
Züber Hi Protein Fındık Ezmeli Bar, fındık ezmesi ve protein içeren, tek porsiyonluk paketli bir atıştırmalıktır. Çantada taşımak ve öğün aralarında pratikçe tüketmek için hazırlanmıştır; tam bir öğün yerine geçmez.
Züber Hi Protein Fındık Ezmeli Bar proteinini nereden alır?
Züber Hi Protein Fındık Ezmeli Bar’daki protein yalnızca fındıktan gelmez; ürüne eklenen bitkisel protein kaynakları da katkı sağlar. Fındık ezmesi ise ürüne fındık tadı ve kıvamı verir.
Züber Hi Protein Fındık Ezmeli Bar ile klasik Züber barlar arasındaki fark nedir?
Züber Hi Protein Fındık Ezmeli Bar, fındık ezmeli aroması ve protein odaklı içeriğiyle öne çıkar. Klasik meyveli barlardan farklı olarak, yalnızca meyve bazlı bir atıştırmalık gibi düşünülmemeli; ambalajındaki içerik listesi ürünün güncel tarifini gösterir.
Züber Hi Protein Fındık Ezmeli Bar spor öncesi mi, sonrası mı yenir?
Züber Hi Protein Fındık Ezmeli Bar hem spor öncesinde hem sonrasında yenebilir. Antrenman öncesinde midenizi rahatsız ediyorsa hemen öncesinde tüketmeyin; sonrasında ise suyla birlikte pratik bir ara öğün olarak tercih edebilirsiniz.
Züber Hi Protein Fındık Ezmeli Bar kahvaltıda yenir mi?
Evet, Züber Hi Protein Fındık Ezmeli Bar kahvaltıda yenebilir; ancak tek başına dengeli bir kahvaltının yerini tutmaz. Yoğurt veya meyve gibi başka besinlerle birlikte tüketmek, kahvaltıyı daha çeşitli hâle getirir.
Züber Hi Protein Fındık Ezmeli Bar tok tutar mı?
Züber Hi Protein Fındık Ezmeli Bar protein ve fındık ezmesi içerdiği için tek başına şekerli bir atıştırmalığa kıyasla daha doyurucu olabilir. Yine de uzun süreli tokluk için tam bir öğün yerine geçmez.
Züber Hi Protein Fındık Ezmeli Bar öğün yerine geçer mi?
Hayır, Züber Hi Protein Fındık Ezmeli Bar tek başına tam bir öğün değildir. Pratik bir ara öğün olarak kullanılabilir; öğün yerine tüketiyorsanız meyve, yoğurt veya başka besinlerle çeşitlendirin.
Züber Hi Protein Fındık Ezmeli Bar çocuklar için uygun mu?
Züber Hi Protein Fındık Ezmeli Bar çocuklar tarafından ara sıra atıştırmalık olarak yenebilir, ancak çocukların temel protein kaynağı olarak düşünülmemelidir. Küçük çocuklarda paketin porsiyonu ve ürünün kıvamı yaşlarına uygun olmalıdır.
Diyabeti olanlar Züber Hi Protein Fındık Ezmeli Bar yiyebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler Züber Hi Protein Fındık Ezmeli Bar’ı beslenme planlarına dâhil edebilir; ancak proteinli olması kan şekerini etkilemeyeceği anlamına gelmez. Karbonhidrat içeriğini dikkate alın ve kişisel planınız için diyetisyeninize danışın.
Züber Hi Protein Fındık Ezmeli Bar açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Züber Hi Protein Fındık Ezmeli Bar açıldıktan sonra bekletilmeden tüketilmelidir. Paketin tamamını yemediyseniz kalan kısmı hava almayacak şekilde kapatıp serin ve kuru yerde saklayın; sıcak ortam fındık ezmesinin kıvamını değiştirebilir.
Züber Hi Protein Fındık Ezmeli Bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
1.85mg · 12% GDV
B1
0.07mg · 6% GDV
Biotin
1.8µg · 6% GDV
B6
0.09mg · 5% GDV
Mineraller
Manganez
1.03mg · 45% GDV
Bakır
0.32mg · 36% GDV
Fosfor
151mg · 22% GDV
Magnezyum
70mg · 17% GDV
Potasyum ⭐
230mg · 7% GDV
Sodyum
43mg · 2% GDV
Züber Hi Protein Fındık Ezmeli Bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Züber Hi Protein Fındık Ezmeli Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (45 g) için alınan 99 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Züber Hi Protein Fındık Ezmeli Bar Nedir?
Züber Hi Protein Fındık Ezmeli Bar, fındık ezmesi tadını protein vurgusuyla bir araya getiren paketli bir atıştırmalıktır. Türkiye’de çantada taşımaya ve öğün aralarında pratikçe yemeye uygundur.
Fındığın belirgin, kavruk aroması barın öne çıkan lezzetidir; kıvamı ezme içeriği sayesinde yoğun ve doyurucu hissedebilir. Kahvaltıda, işe ya da okula giderken veya çay molasında tercih edebilirsiniz. Protein içeriği yüksek bir ara öğün seçeneğidir. Daha dengeli bir atıştırmalık için yanında taze meyveyle tüketebilir, tatlılığı hafif bir çayla eşleştirebilirsiniz.
Züber Hi Protein Fındık Ezmeli Bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Züber Hi Protein Fındık Ezmeli Bar İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Züber Hi Protein Fındık Ezmeli Bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Züber Hi Protein Fındık Ezmeli Bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Züber Hi Protein Fındık Ezmeli Bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.95g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.68g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.49g
Omega 6:3 oranı 35:1
İdeal 4:1 üzerinde (35:1).
Züber Hi Protein Fındık Ezmeli Bar ile Karşılaştır
Züber Hi Protein Fındık Ezmeli Bar Gibi Besinler
Züber Hi Protein Fındık Ezmeli Bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.