Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Züber Hi Muzlu Protein Bar Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, ilave şekersiz atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Züber Hi Muzlu Protein Bar (45 g) 176 kaloridir. 100 gramında 390 kalori vardır. İçinde 15.8 g karbonhidrat, 15 g protein, 7 g yağ ve 4.5 g lif bulunur. 0.5 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %22'sini karşılar. Glisemik indeksi 42 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Züber Hi Muzlu Protein Bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 45 g
176
KCAL / 45G
Karbonhidrat
15.8g
· 6% GDV
Protein
15g
· 30% GDV
Yağ
7g
· 9% GDV
Lif
4.5g
· 16% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 34% · Protein 32% · Yağ 34%
Züber Hi Muzlu Protein Bar besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (45 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 176 kcal | |
| Yağ | 7 g | 9% |
| Doymuş yağ | 1.13 g | 6% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 61 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 15.8 g | 6% |
| Lif | 4.5 g | 16% |
| Protein | 15 g | 30% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Züber Hi Muzlu Protein Bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 45 g | 176 kcal |
| ½ adet (yarım) | 22.5 g | 88 kcal |
| 1 adet (bütün) | 45 g | 176 kcal |
| 1 paket (orta) | 45 g | 176 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 90 g | 351 kcal |
| 100 g | 100 g | 390 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 135 g | 527 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 390 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Züber Hi Muzlu Protein Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Züber Hi muzlu protein barı sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Züber Hi muzlu protein barı, pratik bir proteinli atıştırmalık olabilir; ancak işlenmiş bir üründür ve tam gıdaların yerine geçmez. İlave şeker içermemesi, hiç şeker içermediği anlamına gelmez; dengeli beslenmede ara sıra tercih edebilirsiniz.
Züber Hi muzlu protein barı şekersiz mi?
Hayır, “ilave şeker içermez” ifadesi ürünün şekersiz olduğu anlamına gelmez. Muz gibi içeriklerden doğal şeker gelebilir; ilave şeker ile toplam şeker farklı kavramlardır.
Züber Hi muzlu protein barı kilo vermeye yardımcı olur mu?
Tek başına kilo verdirmez. Protein ve lif içermesi ara öğünde tok kalmanıza yardımcı olabilir; ancak barın günlük beslenmenizdeki yeri ve toplam enerji alımınız önemlidir.
Diyabeti olanlar Züber Hi muzlu protein barı yiyebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler bu barı beslenme planlarına sığdırabilir, ancak ilave şeker içermemesi kan şekerini etkilemeyeceği anlamına gelmez. Karbonhidrat miktarı ve kişisel tedavi planınız için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Züber Hi muzlu protein barı spor öncesi mi, sonrası mı yenir?
Züber Hi muzlu protein barı hem spor öncesinde hem sonrasında pratik bir ara öğün olabilir. Egzersizden hemen önce ağır geliyorsa daha erken yiyin; sonrasında ise tek başına tam bir öğün yerine geçmez.
Züber Hi muzlu protein barı öğün yerine geçer mi?
Hayır, tek başına dengeli bir öğün sayılmaz. Proteinli bir atıştırmalık olarak kullanılabilir, fakat çeşitli besin gruplarını ve tam bir öğünün sağlayacağı çeşitliliği tek başına sunmaz.
Züber Hi muzlu protein barı her gün yenir mi?
Evet, beslenme düzeninize uyuyorsa ara sıra veya düzenli bir atıştırmalık olarak yiyebilirsiniz. Yine de işlenmiş bir barı ana protein kaynağınız yapmak yerine öğünlerinizde farklı, daha az işlenmiş besinlere de yer verin.
Züber Hi muzlu protein barı çocuklar için uygun mu?
Çocuklar yiyebilir, ancak barı çocukların temel besini veya her günkü ara öğününün tek seçeneği hâline getirmeyin. Çocuğunuzun yaşı ve beslenme ihtiyaçlarına uygun porsiyon için ürün ambalajındaki bilgileri dikkate alın.
Açılmış Züber Hi muzlu protein barı nasıl saklanır?
Açılmış Züber Hi muzlu protein barını ambalajını kapatarak serin ve kuru bir yerde saklayın, mümkünse kısa sürede tüketin. Sıcak ortam barın dokusunu ve tadını değiştirebilir.
Züber Hi muzlu protein barı kahvaltıda yenir mi?
Evet, kahvaltıda pratik bir ara öğün olarak yiyebilirsiniz; ancak tek başına çeşitli bir kahvaltının yerini tutmaz. Daha doyurucu bir başlangıç için yoğurt veya meyve gibi başka besinlerle birlikte tercih edebilirsiniz.
Züber Hi Muzlu Protein Bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
1.08mg · 7% GDV
B6
0.08mg · 5% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
B5
0.16mg · 3% GDV
Mineraller
Manganez
0.5mg · 22% GDV
Fosfor
140mg · 20% GDV
Bakır
0.16mg · 18% GDV
Magnezyum
47mg · 11% GDV
Potasyum ⭐
216mg · 6% GDV
Sodyum
61mg · 3% GDV
Züber Hi Muzlu Protein Bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Züber Hi Muzlu Protein Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (45 g) için alınan 176 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Züber Hi Muzlu Protein Bar Nedir?
Züber Hi Muzlu Protein Bar, muz aromalı, protein içeriği yüksek ve ilave şeker içermeyen paketli bir atıştırmalık bar. Çantada taşımaya uygun tekli porsiyonu, öğün aralarında pratik bir seçenek sunar.
Muz tadı ve yoğun, çiğnenebilir dokusuyla kahvaltıda acele ederken, yürüyüş öncesinde ya da çayın yanında tercih edilebilir. Türkiye’de tatlı isteğini bastıracak bir atıştırmalık olarak da gün içinde tüketilir; daha doyurucu bir ara öğün için yoğurt veya bir parça meyveyle eşleştirebilirsiniz.
Protein ve lif yönünden öne çıkar: 100 gramında 33,3 gram protein ve 10 gram lif bulunur. Daha hafif bir ara öğün istiyorsanız porsiyonun tamamı yerine bir kısmını yiyip kalanını daha sonra tüketebilirsiniz.
Züber Hi Muzlu Protein Bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Züber Hi Muzlu Protein Bar İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Züber Hi Muzlu Protein Bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Züber Hi Muzlu Protein Bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Züber Hi Muzlu Protein Bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.13g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.25g
Omega 6:3 oranı 108:1
İdeal 4:1 üzerinde (108:1).
Züber Hi Muzlu Protein Bar ile Karşılaştır
Züber Hi Muzlu Protein Bar Gibi Besinler
Züber Hi Muzlu Protein Bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.