Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍓
Yüksek proteinli çilekli bar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 paket (orta) Züber Hi Çilekli Protein Bar (45 g) 168 kaloridir. 100 gramında 373 kalori vardır. İçinde 17.1 g karbonhidrat, 15 g protein, 5.9 g yağ ve 5.4 g lif bulunur. 0.5 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %21'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 45 g
168
KCAL / 45G
Karbonhidrat
17.1g
· 6% GDV
Protein
15g
· 30% GDV
Yağ
5.9g
· 8% GDV
Lif
5.4g
· 19% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 38% · Protein 33% · Yağ 29%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 168 kcal | |
| Yağ | 5.9 g | 8% |
| Doymuş yağ | 1.85 g | 9% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 61 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 17.1 g | 6% |
| Lif | 5.4 g | 19% |
| Protein | 15 g | 30% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 45 g | 168 kcal |
| ½ paket (yarım) | 22.5 g | 84 kcal |
| 1 adet (orta) | 45 g | 168 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 45 g | 168 kcal |
| 1 paket (iki katı) | 90 g | 336 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 90 g | 336 kcal |
| 100 g | 100 g | 373 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 135 g | 504 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 373 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Züber Hi çilekli protein bar, çilek aromalı ve protein içeriği yüksek, paketli bir atıştırmalıktır. İçindekilerin tam listesi ve kullanılan protein kaynağı için paketin üzerindeki güncel içerik bilgisine bakın; formülasyon değişebilir.
Züber Hi çilekli protein bar, pratik bir proteinli atıştırmalık olabilir; ancak işlenmiş, paketli bir üründür ve tek başına çeşitli besinlerden oluşan bir öğünün yerini tutmaz. Günlük beslenmenizde farklı gıdalara da yer verin.
Züber Hi çilekli protein barı egzersizden önce veya sonra yiyebilirsiniz. Taşınabilir olması onu pratik bir ara öğün yapar; antrenman çevresindeki beslenmenizi yalnızca bu bara dayandırmak yerine su ve diğer yiyeceklerle tamamlayın.
Hayır, Züber Hi çilekli protein bar dengeli bir ana öğünün yerine geçmez. Tek başına bir öğünde bulunabilecek çeşitli yiyecekleri ve besinleri sağlamaz; acil durumda ara öğün olarak tercih edebilirsiniz.
Züber Hi çilekli protein barın çilek aromalı olması, mutlaka bütün ya da kurutulmuş çilek içerdiği anlamına gelmez. Gerçek çilek kullanılıp kullanılmadığını anlamak için paketin içerik listesindeki çilek ve aroma bileşenlerini kontrol edin.
Evet, Züber Hi çilekli protein bar sahurda yenebilir; fakat tek başına uzun süre tok tutan dengeli bir sahur öğünü oluşturmaz. Yanında su ve size uygun başka yiyecekler tüketin.
Züber Hi çilekli protein barı açılmamış halde serin ve kuru bir yerde, doğrudan güneş ışığından uzakta saklayın. En iyi saklama koşulları ve son tüketim tarihi için ambalajdaki talimatları izleyin.
Züber Hi çilekli protein barı açtıktan sonra ambalajını sıkıca kapatıp serin ve kuru yerde tutun ve kısa sürede tüketin. Açıkta kalması ürünün kurumasına veya dokusunun değişmesine yol açabilir.
Hayır, Züber Hi çilekli protein bar için normalde buzdolabı gerekmez; ambalajı kapalıyken serin ve kuru bir dolapta saklanabilir. Sıcak ortamda ürün yumuşarsa, ambalaj üzerindeki saklama talimatlarını esas alın.
Züber Hi çilekli protein bar, meyve veya klasik tatlı atıştırmalık değil, protein içeriği yüksek olacak şekilde hazırlanmış işlenmiş bir paketli üründür. Bu nedenle çilekli taze meyvenin yerine değil, farklı bir ara öğün seçeneği olarak düşünülmelidir.
Vitaminler
E Vitamini
0.81mg · 5% GDV
B1
0.05mg · 4% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
B3
0.54mg · 3% GDV
Mineraller
Manganez
0.47mg · 20% GDV
Fosfor
140mg · 20% GDV
Bakır
0.16mg · 18% GDV
Magnezyum
47mg · 11% GDV
Potasyum ⭐
185mg · 5% GDV
Sodyum
61mg · 3% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 paket (orta) (45 g) için alınan 168 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Züber Hi Çilekli Protein Bar, çilek aromalı, paketli bir protein barıdır. Bar formundaki bu pratik atıştırmalığı yanınızda taşıyıp ara öğünde, işte veya okulda kolayca yiyebilirsiniz.
Çilekli ve tatlı-meyvemsi tadı, onu çay ya da kahve yanında da uygun kılar; yoğun dokulu yapısı küçük bir atıştırmalık olarak doyurucu olabilir. Protein ve lif içeriğiyle öne çıkar: 100 gramında 33,3 gram protein bulunur. Vegan beslenmeye uygun bir seçenek arıyorsanız tercih edebilirsiniz; daha hafif bir ara öğün için paketin bir kısmını yiyip kalanını sonra tüketin.
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
1.85g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.89g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.62g
Omega 6:3 oranı 30.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (30.6:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.