Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Züber halka cips Kaç Kalori?
Atıştırmalık halka cips, işlenmiş paketli ürün
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (mini) Züber halka cips (40 g) 204 kaloridir. 100 gramında 510 kalori vardır. İçinde 24 g karbonhidrat, 2.6 g protein, 10.8 g yağ ve 1.8 g lif bulunur. 0.8 mg E Vitamini ile günlük ihtiyacın %6'sını karşılar. Glisemik indeksi 68 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Züber halka cips Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (mini) · 40 g
204
KCAL / 40G
Karbonhidrat
24g
· 9% GDV
Protein
2.6g
· 5% GDV
Yağ
10.8g
· 14% GDV
Lif
1.8g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 47% · Protein 5% · Yağ 48%
Züber halka cips besin değerleri tablosu · 1 paket (mini) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 204 kcal | |
| Yağ | 10.8 g | 14% |
| Doymuş yağ | 1.36 g | 7% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 260 mg | 11% |
| Karbonhidrat | 24 g | 9% |
| Lif | 1.8 g | 6% |
| Protein | 2.6 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Mini Paket Züber halka cips Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (mini) | 40 g | 204 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 20 g | 102 kcal |
| 1 paket (mini) | 25 g | 128 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 153 kcal |
| 1 paket (küçük) | 40 g | 204 kcal |
| 2 su bardağı (iki katı) | 40 g | 204 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 45 g | 230 kcal |
| 1 paket (orta) | 60 g | 306 kcal |
| 1 paket (büyük) | 90 g | 459 kcal |
| 2 porsiyon (iki katı) | 90 g | 459 kcal |
| 100 g | 100 g | 510 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 510 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Züber halka cips Hakkında Sık Sorulan Sorular
Züber halka cips sağlıklı mı?
Züber halka cips ultra-işlenmiş bir atıştırmalıktır; bu nedenle günlük beslenmenin temelini oluşturmak yerine ara sıra tercih edilmesi daha uygundur. Paketli olması tek başına onu zararlı yapmaz, ancak düzenli olarak taze ve daha az işlenmiş atıştırmalıkların yerine koymayın.
Züber halka cipsin içinde ne var?
Züber halka cipsin içindekiler çeşide göre değişebilir; halka şekli, hangi tahılın veya başka hammaddenin kullanıldığını tek başına göstermez. Ürünün tam bileşimini öğrenmek için satın aldığınız paketin içerik bölümünü esas alın.
Züber halka cips kızartılmış mı, fırınlanmış mı?
Züber halka cipsin üretim yöntemi verilen ürün bilgilerinden doğrulanamıyor. Halka biçiminden ya da gevrek dokusundan kızartıldığı veya fırınlandığı sonucu çıkarılamaz; yöntem, ürün ambalajında belirtilmişse oradan anlaşılır.
Züber halka cips ile patates cipsi arasındaki fark nedir?
Züber halka cips ile patates cipsi arasındaki temel fark yalnızca şekil olmayabilir; kullanılan ham madde ve üretim yöntemi de farklılaşabilir. Züber halka cipsin içeriğini klasik patates cipsiyle karşılaştırmak için iki ürünün içerik listesini inceleyin.
Züber halka cips kilo vermek isteyenler için uygun mu?
Züber halka cips kilo vermeye özel bir ürün değildir; enerji yoğun paketli bir atıştırmalık olduğu için büyük miktarda yemek günlük enerji alımını artırabilir. Canınız istediğinde paketten gelişigüzel yemek yerine küçük bir miktarı tabağa ayırın.
Diyabeti olanlar Züber halka cips yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Züber halka cipsi tüketebilir, ancak karbonhidrat içeriği kan şekerini etkileyebilir. Porsiyon ve eşlik eden yiyecekler önemlidir; kan şekeri takibi veya kişisel beslenme planı konusunda sağlık uzmanınızın önerisini izleyin.
Züber halka cips çocuklara verilir mi?
Züber halka cips çocuklara ara sıra atıştırmalık olarak verilebilir, fakat ana öğünlerin veya besleyici seçeneklerin yerini almamalıdır. Küçük çocuklarda gevrek yiyecekleri yaşına uygun şekilde sunun ve yemek sırasında gözetim sağlayın.
Züber halka cips açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Züber halka cipsi açtıktan sonra ağzı sıkıca kapalı, serin ve kuru bir yerde saklayın. Hava ve nem cipslerin gevrekliğini azaltır; paketi kapatamıyorsanız ürünü hava almayan bir kaba aktarın.
Züber halka cips tok tutar mı?
Züber halka cips tek başına uzun süre tok tutması beklenen bir atıştırmalık değildir; gevrek cipsler kolayca hızlı yenebilir. Daha doyurucu bir ara öğün istiyorsanız yanında yoğurt veya başka bir protein kaynağı tercih edebilirsiniz.
Züber halka cips spor öncesi yenir mi?
Züber halka cips spor öncesinde yenebilir, ancak yoğun antrenman için dengeli bir yakıt seçeneği sayılmaz. Egzersize yakın zamanda yağlı veya gevrek atıştırmalıklar bazı kişilerde rahatsızlık verebilir; antrenman öncesi alışık olduğunuz yiyecekleri seçin.
Züber halka cips Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.84mg · 6% GDV
B6
0.07mg · 4% GDV
B1
0.05mg · 4% GDV
B3
0.64mg · 4% GDV
Mineraller
Sodyum
260mg · 11% GDV
Fosfor
44mg · 6% GDV
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Manganez
0.11mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
88mg · 3% GDV
Züber halka cips Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Züber halka cips Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (mini) (40 g) için alınan 204 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Züber halka cips Nedir?
Züber halka cips, halka biçiminde hazırlanan ve paketten çıkar çıkmaz yenebilen bir atıştırmalıktır. Evde yapılan bir yemek değil, pratik tüketim için üretilmiş paketli bir cips çeşididir. Çıtır dokusu ve tuzlu atıştırmalık karakteriyle ara öğünde tek başına yenebilir; Türkiye’de çayın yanında ya da sandviç ve tostla birlikte de tercih edilebilir.
Karbonhidrat ve yağ ağırlıklı bir atıştırmalık olduğu için öğünün yerini tutmaktan çok, küçük bir eşlikçi olarak düşünmek uygundur. Bir mini paket yaklaşık 40 gramdır. Daha dengeli bir ara öğün için yanına taze sebze veya meyve ekleyebilir, porsiyonu paketin tamamını yemek zorunda kalmadan ayarlayabilirsiniz.
Züber halka cips Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Züber halka cips İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Züber halka cips Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Züber halka cips Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Züber halka cips Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.36g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.48g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.84g
Omega 6:3 oranı 90.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (90.7:1).
Züber halka cips ile Karşılaştır
Züber halka cips Gibi Besinler
Züber halka cips hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.