Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Züber GO Ahenk Yer Fıstıklı Hurma Bar Kaç Kalori?
İlave şekersiz, hurma ve yer fıstığı bazlı lifli bar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (küçük) Züber GO Ahenk Yer Fıstıklı Hurma Bar (35 g) 158 kaloridir. 100 gramında 452 kalori vardır. İçinde 17 g karbonhidrat, 3.9 g protein, 8.3 g yağ ve 3.6 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %24'ünü karşılar. Glisemik indeksi 45 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Züber GO Ahenk Yer Fıstıklı Hurma Bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (küçük) · 35 g
158
KCAL / 35G
Karbonhidrat
17g
· 6% GDV
Protein
3.9g
· 8% GDV
Yağ
8.3g
· 11% GDV
Lif
3.6g
· 13% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 43% · Protein 10% · Yağ 47%
Züber GO Ahenk Yer Fıstıklı Hurma Bar besin değerleri tablosu · 1 paket (küçük) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 158 kcal | |
| Yağ | 8.3 g | 11% |
| Doymuş yağ | 1.22 g | 6% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 8.4 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 17 g | 6% |
| Lif | 3.6 g | 13% |
| Protein | 3.9 g | 8% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Paket Züber GO Ahenk Yer Fıstıklı Hurma Bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (küçük) | 35 g | 158 kcal |
| ½ adet (yarım) | 17.5 g | 79 kcal |
| 1 adet (bütün) | 35 g | 158 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 35 g | 158 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 70 g | 316 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 70 g | 316 kcal |
| 100 g | 100 g | 452 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 452 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Züber GO Ahenk Yer Fıstıklı Hurma Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Züber GO Ahenk yer fıstıklı hurma barı nasıl bir üründür?
Züber GO Ahenk yer fıstıklı hurma barı, hurma ve yer fıstığı içeren paketli, işlenmiş bir atıştırmalık bardır. Pratik taşınması için bar hâline getirilmiştir; taze meyve veya evde hazırlanmış bir atıştırmalıkla aynı ürün değildir.
Züber GO Ahenk yer fıstıklı hurma barının içinde ne var?
Züber GO Ahenk yer fıstıklı hurma barının öne çıkan malzemeleri hurma ve yer fıstığıdır. Hurma barın tatlılığını ve yapışkan dokusunu, yer fıstığı ise belirgin fıstık tadını verir.
Züber GO Ahenk yer fıstıklı hurma barına ilave şeker ekleniyor mu?
Hayır, Züber GO Ahenk yer fıstıklı hurma barı ilave şeker içermez. Tatlı tadı hurmadan gelir; ilave şeker olmaması, üründe meyveden doğal olarak bulunan şekerlerin olmadığı anlamına gelmez.
Züber GO Ahenk yer fıstıklı hurma barı kahvaltıda yenir mi?
Evet, Züber GO Ahenk yer fıstıklı hurma barı kahvaltıda pratik bir atıştırmalık olarak yenebilir. Ancak tek başına dengeli bir kahvaltı sayılmaz; yoğurt veya yumurta gibi başka besinlerle birlikte tüketmek daha doyurucu bir öğün sağlar.
Züber GO Ahenk yer fıstıklı hurma barı çay veya kahvenin yanında yenir mi?
Evet, Züber GO Ahenk yer fıstıklı hurma barı çay ya da kahvenin yanında ara öğün olarak yenebilir. Hurmanın tatlılığı ve yer fıstığının kavruk tadı içeceklerle iyi gider; ayrıca şeker ekleyerek tatlandırmaya gerek kalmayabilir.
Züber GO Ahenk yer fıstıklı hurma barı kilo vermeye çalışanlar için uygun mu?
Evet, porsiyonu planlandığında Züber GO Ahenk yer fıstıklı hurma barı kilo vermeye çalışırken ara öğün olabilir. Küçük ve pratik olması kolay tüketilmesini sağlar; bu nedenle bir paketi planlanan ara öğün yerine kullanmak, gelişigüzel atıştırmaktan daha uygundur.
Züber GO Ahenk yer fıstıklı hurma barı spor öncesinde yenir mi?
Evet, Züber GO Ahenk yer fıstıklı hurma barı egzersizden önce pratik bir atıştırmalık olabilir. Hurma karbonhidrat, yer fıstığı ise yağ ve protein sağlar; lifli ve yağlı yapısı bazı kişilerde egzersize çok yakın yenince ağırlık hissi yaratabilir.
Züber GO Ahenk yer fıstıklı hurma barı çocuklara verilebilir mi?
Evet, çiğneme becerisi yaşına uygun olan çocuklar Züber GO Ahenk yer fıstıklı hurma barını yiyebilir. Yer fıstığı içerdiği için yer fıstığı alerjisi olan çocuklara verilmemelidir; küçük çocuklarda yerken yanında bir yetişkin bulunmalıdır.
Züber GO Ahenk yer fıstıklı hurma barı nasıl saklanmalı?
Züber GO Ahenk yer fıstıklı hurma barını ambalajı kapalıyken serin ve kuru bir yerde saklayın. Doğrudan güneş ve sıcak ortam barın yumuşamasına neden olabilir; ambalaj açıldıktan sonra kısa sürede tüketin.
Züber GO Ahenk yer fıstıklı hurma barı öğün yerine geçer mi?
Hayır, Züber GO Ahenk yer fıstıklı hurma barı tek başına tam bir öğün yerine geçmez. Taşınabilir bir ara öğün olarak tasarlanmıştır; uzun süreli bir öğün yerine kullanıldığında öğünün çeşitliliğini sağlayan besinleri sunmaz.
Züber GO Ahenk Yer Fıstıklı Hurma Bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.11mg · 9% GDV
B3
1.43mg · 9% GDV
E Vitamini
1.09mg · 7% GDV
B6
0.11mg · 6% GDV
Mineraller
Bakır
0.22mg · 24% GDV
Manganez
0.47mg · 20% GDV
Fosfor
107mg · 15% GDV
Magnezyum
53mg · 13% GDV
Potasyum ⭐
225mg · 7% GDV
Sodyum
8.4mg · 0% GDV
Züber GO Ahenk Yer Fıstıklı Hurma Bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Züber GO Ahenk Yer Fıstıklı Hurma Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (küçük) (35 g) için alınan 158 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Züber GO Ahenk Yer Fıstıklı Hurma Bar Nedir?
Züber GO Ahenk yer fıstıklı hurma barı, hurmanın doğal tatlılığını yer fıstığının kavruk lezzetiyle bir araya getiren, paketli bir atıştırmalıktır. İlave şeker içermez; çantanızda taşımaya ve gün içinde hızlıca yemeye uygundur.
Yumuşak ve çiğnenebilir dokusu, yer fıstığından gelen belirgin bir lezzetle tamamlanır. Türkiye’de kahvaltıda, çay yanında ya da öğün aralarında tercih edebilirsiniz; yürüyüş veya yolculuk için de pratiktir. Lif ve protein içeren bu barın 100 gramında 10,2 g lif bulunur. Daha hafif bir ara öğün için tek paketi sade kahve veya şekersiz çayla tüketebilir, yanında su içebilirsiniz.
Züber GO Ahenk Yer Fıstıklı Hurma Bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Züber GO Ahenk Yer Fıstıklı Hurma Bar İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Züber GO Ahenk Yer Fıstıklı Hurma Bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Züber GO Ahenk Yer Fıstıklı Hurma Bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Züber GO Ahenk Yer Fıstıklı Hurma Bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.22g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.82g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.66g
Omega 6:3 oranı 259:1
İdeal 4:1 üzerinde (259:1).
Züber GO Ahenk Yer Fıstıklı Hurma Bar ile Karşılaştır
Züber GO Ahenk Yer Fıstıklı Hurma Bar Gibi Besinler
Züber GO Ahenk Yer Fıstıklı Hurma Bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.