Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Züber glutensiz toplar Kaç Kalori?
Glutensiz, atıştırmalık enerji topları, genellikle hurma, fındık, kakao içerir
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
3 adet (orta) Züber glutensiz toplar (36 g) 140 kaloridir. 100 gramında 390 kalori vardır. İçinde 19.4 g karbonhidrat, 2.5 g protein, 5.4 g yağ ve 2.5 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %12'sini karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Züber glutensiz toplar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 3 adet (orta) · 36 g
140
KCAL / 36G
Karbonhidrat
19.4g
· 7% GDV
Protein
2.5g
· 5% GDV
Yağ
5.4g
· 7% GDV
Lif
2.5g
· 9% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 57% · Protein 7% · Yağ 36%
Züber glutensiz toplar besin değerleri tablosu · 3 adet (orta) (36 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 140 kcal | |
| Yağ | 5.4 g | 7% |
| Doymuş yağ | 0.9 g | 5% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 5.4 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 19.4 g | 7% |
| Lif | 2.5 g | 9% |
| Protein | 2.5 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
3 Adet Züber glutensiz toplar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 3 adet (orta) | 36 g | 140 kcal |
| 1 adet (küçük) | 12 g | 47 kcal |
| 1 paket (orta) | 36 g | 140 kcal |
| 5 adet (büyük) | 60 g | 234 kcal |
| 2 paket (büyük) | 72 g | 281 kcal |
| 100 g | 100 g | 390 kcal |
| 10 adet (kocaman) | 120 g | 468 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 390 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Züber glutensiz toplar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Züber glutensiz toplar hangi malzemelerle yapılır?
Züber glutensiz toplar genellikle hurma, kuruyemiş ve kakao gibi malzemelerle hazırlanır. İçerik çeşide göre değişebileceği için belirli bir aromadaki malzemeleri öğrenmek için o paketin içerik listesini inceleyin.
Züber glutensiz toplarda ilave şeker var mı?
Züber glutensiz toplardaki tatlılık çoğunlukla hurmadan gelir; ilave şeker bulunup bulunmadığı çeşide göre değişebilir. Şeker miktarını ve şeker türlerini görmek için aldığınız ürünün ambalajındaki içerik ve besin bilgilerini kontrol edin.
Züber glutensiz toplar sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Züber glutensiz toplar hurma, kuruyemiş ve kakao içeren pratik bir atıştırmalıktır; ancak tatlı bir üründür ve tek başına dengeli bir öğün yerine geçmez. Ara öğünde porsiyonuna dikkat ederek tercih edebilirsiniz.
Züber glutensiz toplar kilo vermeye yardımcı olur mu?
Züber glutensiz toplar tek başına kilo verdirmez. Tatlı isteğini gidermek için bir porsiyon tüketilebilir; fakat hurma ve kuruyemiş içeren bu atıştırmalık günlük beslenmeye ek enerji de sağlar, bu nedenle porsiyon önemlidir.
Züber glutensiz toplardan günde kaç tane yenir?
Züber glutensiz toplar için herkes adına belirlenmiş bir günlük adet yoktur. Verilen tipik porsiyon üç orta boy top, yaklaşık 36 gramdır; bunu ara öğün olarak değerlendirebilir ve kendi ihtiyaçlarınıza göre porsiyonunuzu ayarlayabilirsiniz.
Züber glutensiz toplar çocuklar için uygun mu?
Züber glutensiz toplar çocuklara ara sıra verilebilir; hurma ve kakao nedeniyle tatlı bir atıştırmalıktır. Kuruyemiş içerdiğinden, kuruyemiş alerjisi olan çocuklara verilmemeli; küçük çocuklarda boğulma riskine karşı doku ve boyut gözetilmelidir.
Züber glutensiz toplar açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Züber glutensiz topların ambalajı açıldıktan sonra paketi sıkıca kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Ürünün tazeliğini korumak ve son tüketim süresini doğru izlemek için ambalajdaki saklama talimatlarına uyun.
Züber glutensiz toplar çay veya kahve yanında yenir mi?
Evet, Züber glutensiz toplar çay veya kahvenin yanında ara öğün olarak yenebilir. Kendileri tatlı olduğu için içeceğinize şeker eklemeden tüketmek, atıştırmalığın tatlılığını dengelemeye yardımcı olur.
Züber glutensiz toplar ev yapımı hurmalı enerji toplarından nasıl farklıdır?
Züber glutensiz toplar paketli ve porsiyonlaması kolay bir seçenektir; ev yapımı toplarda ise hurma, kuruyemiş ve kakao oranlarını siz belirlersiniz. Züber ürününün içeriği ve tarifi çeşide göre değişebileceğinden paket bilgileri karşılaştırmada belirleyicidir.
Züber glutensiz toplar spor öncesi yenir mi?
Evet, Züber glutensiz toplar spor öncesinde pratik bir atıştırmalık olabilir; hurma karbonhidrat, kuruyemiş ise yağ ve protein sağlar. Mide rahatlığı için antrenmana çok yakın zamanda büyük porsiyon yerine daha küçük bir miktar deneyin.
Züber glutensiz toplar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.05mg · 4% GDV
B6
0.07mg · 4% GDV
B5
0.18mg · 4% GDV
E Vitamini
0.54mg · 4% GDV
Mineraller
Bakır
0.11mg · 12% GDV
Manganez
0.25mg · 11% GDV
Magnezyum
25mg · 6% GDV
Fosfor
40mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
173mg · 5% GDV
Sodyum
5.4mg · 0% GDV
Züber glutensiz toplar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Züber glutensiz toplar Kalorisi Nasıl Yakılır?
3 adet (orta) (36 g) için alınan 140 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Züber glutensiz toplar Nedir?
Züber glutensiz toplar, Züber’in paketli atıştırmalık serisindeki küçük enerji toplarıdır. Bu tür toplar genellikle hurma, kuruyemiş ve kakao gibi malzemelerle hazırlanır; tarif ve içerik çeşide göre değişebilir. Tatlı, kakaolu ve hurmadan gelen meyvemsi bir lezzetleri, yumuşak ve hafif çiğnenebilir bir dokuları vardır. Türkiye’de kahvaltıda, çay yanında ya da gün içinde tatlı isteğini bastıran pratik bir ara öğün olarak tercih edilebilir; çantada taşımaya da uygundur. Besin profili karbonhidrat ağırlıklıdır; kuruyemişlerden bir miktar protein ve yağ, ayrıca lif sağlar. Daha dengeli bir ara öğün için yoğurtla veya şekersiz çayla birlikte tüketebilirsiniz.
Züber glutensiz toplar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Züber glutensiz toplar İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Züber glutensiz toplar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Züber glutensiz toplar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Züber glutensiz toplar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.52g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.08g
Omega 6:3 oranı 11.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (11.3:1).
Züber glutensiz toplar ile Karşılaştır
Züber glutensiz toplar Gibi Besinler
Züber glutensiz toplar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.