Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Züber Glutensiz Top Kaç Kalori?
Glutensiz, lifli atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Züber Glutensiz Top (30 g) 113 kaloridir. 100 gramında 378 kalori vardır. İçinde 16.4 g karbonhidrat, 2.2 g protein, 4.3 g yağ ve 3 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %16'sını karşılar. Glisemik indeksi 48 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Züber Glutensiz Top Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 30 g
113
KCAL / 30G
Karbonhidrat
16.4g
· 6% GDV
Protein
2.2g
· 4% GDV
Yağ
4.3g
· 6% GDV
Lif
3g
· 11% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 58% · Protein 8% · Yağ 34%
Züber Glutensiz Top besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 113 kcal | |
| Yağ | 4.3 g | 6% |
| Doymuş yağ | 0.69 g | 3% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 17 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 16.4 g | 6% |
| Lif | 3 g | 11% |
| Protein | 2.2 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Züber Glutensiz Top Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 30 g | 113 kcal |
| 1 adet (mini) | 15 g | 57 kcal |
| 1 adet (küçük) | 20 g | 76 kcal |
| 1 paket (orta) | 30 g | 113 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 40 g | 151 kcal |
| 1 adet (büyük) | 45 g | 170 kcal |
| 2 adet (büyük) | 60 g | 227 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 90 g | 340 kcal |
| 100 g | 100 g | 378 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 378 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Züber Glutensiz Top Hakkında Sık Sorulan Sorular
Züber Glutensiz Top’un içinde neler var?
Züber Glutensiz Top, glutensiz ve lif içeren bir atıştırmalıktır; ancak içindekiler ürün çeşidine ve güncel formülüne göre değişebilir. Belirli bir malzemeyi öğrenmek istiyorsanız ambalajdaki içerik listesini esas alın.
Züber Glutensiz Top sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Züber Glutensiz Top, lif içermesi nedeniyle ara öğün seçeneklerinden biri olabilir. Yine de paketli bir atıştırmalıktır; tek başına dengeli bir öğünün yerini tutmaz ve porsiyonu önemlidir.
Çölyak hastaları Züber Glutensiz Top yiyebilir mi?
Züber Glutensiz Top glutensiz olarak sunulur, ancak çölyak hastalarının çapraz bulaşma uyarılarını da kontrol etmesi gerekir. Ürünün güncel ambalajındaki glutensiz ibaresi ve üretim uyarıları belirleyicidir.
Züber Glutensiz Top ara öğünde tok tutar mı?
Züber Glutensiz Top, içerdiği lif sayesinde kısa süreli tokluk sağlayabilir. Tek başına uzun süre tok kalmanız için yeterli olmayabilir; ara öğünü yoğurt veya meyve gibi başka bir besinle tamamlayabilirsiniz.
Züber Glutensiz Top kilo vermeye yardımcı olur mu?
Züber Glutensiz Top tek başına kilo verdirmez. Porsiyon kontrolüyle planlı bir ara öğüne eklenebilir; ancak gün içindeki diğer yiyeceklerin yerine ne kadar tüketildiği toplam enerji alımını etkiler.
Züber Glutensiz Top çocuklar için uygun mu?
Züber Glutensiz Top çocuklar için ara sıra sunulabilir, ancak ürün ağaç yemişleri içerir ve bu alerjisi olan çocuklar için uygun değildir. Küçük çocuklara verirken yutma güvenliğini ve yaşa uygun porsiyonu da göz önünde bulundurun.
Züber Glutensiz Top açıldıktan sonra nasıl saklanmalı?
Züber Glutensiz Top’u açtıktan sonra ambalajını sıkıca kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Pakette özel saklama talimatı varsa onu izleyin; koku, görünüm veya dokusunda değişiklik fark ederseniz tüketmeyin.
Züber Glutensiz Top kahvaltıda veya çayın yanında yenir mi?
Evet, Züber Glutensiz Top kahvaltıda veya çayın yanında küçük bir atıştırmalık olarak yenebilir. Ancak tek başına kahvaltı yerine geçmez; daha doyurucu bir öğün için protein ve meyve gibi seçeneklerle eşleştirin.
Züber Glutensiz Top evde yapılan enerji toplarından nasıl ayrılır?
Züber Glutensiz Top paketli ve porsiyonlanmış bir seçenektir; evde hazırlanan toplarda malzemeleri ve tatlılık düzeyini kendiniz belirlersiniz. Züber ürününün tam içeriğini ev yapımı tarifle karşılaştırırken ambalajdaki listeye bakın.
Züber Glutensiz Top egzersizden önce yenir mi?
Evet, Züber Glutensiz Top egzersiz öncesinde pratik bir atıştırmalık olabilir. Egzersizden hemen önce yemek bazı kişilerde rahatsızlık verebileceğinden, zamanlamayı kendi toleransınıza göre ayarlayın.
Züber Glutensiz Top Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.63mg · 4% GDV
B1
0.05mg · 4% GDV
B6
0.05mg · 3% GDV
Biotin
0.93µg · 3% GDV
Mineraller
Bakır
0.14mg · 16% GDV
Manganez
0.34mg · 15% GDV
Fosfor
64mg · 9% GDV
Magnezyum
38mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
146mg · 4% GDV
Sodyum
17mg · 1% GDV
Züber Glutensiz Top Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Züber Glutensiz Top Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (30 g) için alınan 113 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Züber Glutensiz Top Nedir?
Züber Glutensiz Top, Türkiye’de üretilen, tek lokmalık yuvarlak bir atıştırmalıktır. Paketinden çıkarıp doğrudan yiyebilir; çantanızda ara öğün için taşıyabilirsiniz. Yoğun ve hafif çiğnenebilir dokusu, tatlı atıştırmalık sevenlere hitap eder.
Türkiye’de çay veya kahve yanında, kahvaltı ile öğle yemeği arasında ya da yolda pratik bir seçenek olarak tercih edilebilir. Lif içeriğiyle öne çıkar; 100 gramında 10,1 gram lif bulunur. Daha hafif bir ara öğün için bir adetle yetinip yanında şekersiz çay veya sade kahve içebilirsiniz.
Züber Glutensiz Top Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Züber Glutensiz Top İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Züber Glutensiz Top Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Züber Glutensiz Top Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Züber Glutensiz Top Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.69g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.22g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.99g
Omega 6:3 oranı 46.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (46.5:1).
Züber Glutensiz Top ile Karşılaştır
Züber Glutensiz Top Gibi Besinler
Züber Glutensiz Top hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.