Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍘
Züber Glutensiz Atıştırmalık Kaç Kalori?
Glutensiz, pratik paketli atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Züber Glutensiz Atıştırmalık (30 g) 135 kaloridir. 100 gramında 450 kalori vardır. İçinde 18 g karbonhidrat, 2.4 g protein, 5.4 g yağ ve 1.8 g lif bulunur. 0.2 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Züber Glutensiz Atıştırmalık Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 30 g
135
KCAL / 30G
Karbonhidrat
18g
· 7% GDV
Protein
2.4g
· 5% GDV
Yağ
5.4g
· 7% GDV
Lif
1.8g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 55% · Protein 7% · Yağ 38%
Züber Glutensiz Atıştırmalık besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 135 kcal | |
| Yağ | 5.4 g | 7% |
| Doymuş yağ | 1.65 g | 8% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 66 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 18 g | 7% |
| Lif | 1.8 g | 6% |
| Protein | 2.4 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Züber Glutensiz Atıştırmalık Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 30 g | 135 kcal |
| 1 adet (küçük) | 10 g | 45 kcal |
| 2 adet (orta) | 20 g | 90 kcal |
| 1 paket (mini) | 25 g | 113 kcal |
| 1 ons (orta) | 28.4 g | 128 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 135 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 35 g | 158 kcal |
| 1 paket (büyük) | 40 g | 180 kcal |
| 100 g | 100 g | 450 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 450 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Züber Glutensiz Atıştırmalık Hakkında Sık Sorulan Sorular
Züber glutensiz atıştırmalığın içinde ne var?
İçindekiler, Züber glutensiz atıştırmalığın çeşidine göre değişir. Ürün adının glutensiz olması tüm çeşitlerin aynı malzemelerle yapıldığı anlamına gelmez; satın aldığınız paketin içindekiler listesini esas alın.
Çölyak hastaları Züber glutensiz atıştırmalık yiyebilir mi?
Evet, ürün glutensiz olarak sunuluyor; ancak çölyak hastaları satın aldıkları çeşidin ambalajındaki glutensiz ibaresini ve çapraz bulaşma bilgisini kontrol etmelidir. Üretim koşullarıyla ilgili bilgi yoksa Züber’e danışın.
Züber glutensiz atıştırmalık sağlıklı mı?
Züber glutensiz atıştırmalık, pratik tüketim için hazırlanmış işlenmiş, paketli bir üründür. Glutensiz olması tek başına onu daha besleyici yapmaz; ara sıra tercih edilebilir, ancak günlük beslenmede çeşitli ve daha az işlenmiş yiyeceklerin yerini almamalıdır.
Züber glutensiz atıştırmalık vegan mı?
Her çeşidin vegan olduğunu söylemek mümkün değil; tarifler değişebilir. Hayvansal içerik olup olmadığını anlamak için ilgili paketin içindekiler listesini kontrol edin, çünkü yalnızca glutensiz ibaresi vegan olduğu anlamına gelmez.
Züber glutensiz atıştırmalık şeker içeriyor mu?
Bazı çeşitlerinde şeker bulunabilir; miktar ve şekerin kaynağı ürüne göre değişir. Karbonhidrat miktarı toplam şekeri göstermez, bu nedenle satın aldığınız paketin besin değerleri ve içindekiler bölümlerine bakın.
Züber glutensiz atıştırmalık kilo aldırır mı?
Tek başına belirli bir yiyecek kilo aldırmaz; ancak Züber glutensiz atıştırmalık enerji yoğun bir paketli üründür ve sık ya da büyük porsiyonlarda tüketmek günlük enerji alımını artırabilir. Bir orta boy paket yaklaşık 30 gramdır.
Züber glutensiz atıştırmalık çocuklar için uygun mu?
Genellikle çocuklar tarafından tüketilebilir, ancak uygunluk çocuğun yaşına ve ürün çeşidinin içeriğine bağlıdır. Küçük çocuklarda boğulma riski oluşturabilecek parçalar için dikkatli olun; paketteki yaş ve tüketim uyarılarını okuyun.
Züber glutensiz atıştırmalık açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açılmış Züber glutensiz atıştırmalığı ağzı kapalı şekilde, serin ve kuru bir yerde saklayın. Pakette özel saklama veya son tüketim talimatı varsa bunlara uyun; açıkta bırakmak ürünün tazeliğini ve dokusunu bozabilir.
Züber glutensiz atıştırmalık spordan önce yenir mi?
Evet, Züber glutensiz atıştırmalık pratik bir ara öğün olarak spordan önce yenebilir. Karbonhidrat içerdiği için enerji sağlayabilir; egzersizden hemen önce tüketildiğinde rahatsızlık veriyorsa daha erken yemeyi deneyin.
Züber glutensiz atıştırmalık nerede satılır?
Züber glutensiz atıştırmalığı Türkiye’de çevrim içi satış kanallarında ve bazı marketlerde bulabilirsiniz. Stok ve ürün çeşidi mağazaya göre değişebileceği için alışverişten önce ilgili satıcının ürün sayfasını kontrol edin.
Züber Glutensiz Atıştırmalık Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
0.72mg · 5% GDV
B1
0.05mg · 4% GDV
E Vitamini
0.63mg · 4% GDV
B6
0.07mg · 4% GDV
Mineraller
Manganez
0.2mg · 9% GDV
Bakır
0.07mg · 8% GDV
Fosfor
45mg · 6% GDV
Magnezyum
17mg · 4% GDV
Sodyum
66mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
69mg · 2% GDV
Züber Glutensiz Atıştırmalık Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Züber Glutensiz Atıştırmalık Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (30 g) için alınan 135 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Züber Glutensiz Atıştırmalık Nedir?
Züber glutensiz atıştırmalık, Züber markasının paketli atıştırmalık ürünlerinden biridir; glutensiz olarak sunulur. Aynı ad altında farklı çeşitler bulunabildiğinden içerik ve lezzet seçilen ürüne göre değişebilir. Pratik ambalajı, yanınıza alıp gün içinde kolayca tüketmenizi sağlar.
Tatlı ya da tuzlu çeşidine göre tadı ve dokusu farklılık gösterir; ara öğünde, yolda veya çay ve kahve yanında tercih edebilirsiniz. Bir orta boy paket yaklaşık 30 gramdır. Karbonhidrat ağırlıklı bir atıştırmalık olduğu için daha uzun süre tok tutan bir ara öğün isterseniz yanında yoğurt ya da bir avuç kuruyemiş tüketebilirsiniz.
Züber Glutensiz Atıştırmalık Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Züber Glutensiz Atıştırmalık İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Züber Glutensiz Atıştırmalık Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Züber Glutensiz Atıştırmalık Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Züber Glutensiz Atıştırmalık Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.65g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.46g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.71g
Omega 6:3 oranı 39:1
İdeal 4:1 üzerinde (39:1).
Züber Glutensiz Atıştırmalık ile Karşılaştır
Züber Glutensiz Atıştırmalık Gibi Besinler
Züber Glutensiz Atıştırmalık hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.