Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🌰
Züber Gındık Kreması Kaç Kalori?
Fındıklı, ilave şekersiz atıştırmalık kreması
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) Züber Gındık Kreması (15 g) 71 kaloridir. 100 gramında 475 kalori vardır. İçinde 6.5 g karbonhidrat, 1.2 g protein, 4.4 g yağ ve 2.5 g lif bulunur. 0.4 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %16'sını karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Züber Gındık Kreması Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 15 g
71
KCAL / 15G
Karbonhidrat
6.5g
· 2% GDV
Protein
1.2g
· 2% GDV
Yağ
4.4g
· 6% GDV
Lif
2.5g
· 9% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 37% · Protein 7% · Yağ 56%
Züber Gındık Kreması besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (15 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 71 kcal | |
| Yağ | 4.4 g | 6% |
| Doymuş yağ | 0.51 g | 3% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2.7 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 6.5 g | 2% |
| Lif | 2.5 g | 9% |
| Protein | 1.2 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Züber Gındık Kreması Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 15 g | 71 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 5 g | 24 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 30 g | 143 kcal |
| 1 paket (küçük) | 40 g | 190 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 190 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 60 g | 285 kcal |
| 100 g | 100 g | 475 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 120 g | 570 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 475 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Züber Gındık Kreması Hakkında Sık Sorulan Sorular
Züber Gındık kreması sağlıklı mı?
Züber Gındık kreması, ilave şeker içermeyen bir fındık kremasıdır; ancak enerji yoğun olduğu için küçük porsiyonlarla tüketmek daha uygundur. Kahvaltıda ekmeğe sürülebilir ya da yoğurt ve yulafla birlikte yenebilir.
Züber Gındık kremasının içinde ne var?
Züber Gındık kreması fındık bazlı bir sürülebilir üründür ve şeker ilavesiz olarak tanıtılır. İçindekilerin tam listesini görmek için ambalajdaki güncel ürün etiketini inceleyin; tarif ve içerik bilgileri ürüne göre değişebilir.
Züber Gındık kreması şeker ilavesizse şekersiz midir?
Hayır, “şeker ilavesiz” olması tamamen şekersiz olduğu anlamına gelmez. Ürünün içeriğindeki bileşenlerden doğal olarak şeker gelebilir; ayrıca karbonhidrat içerebilir. Bu nedenle şeker tüketimini kısıtlıyorsanız etiketteki karbonhidrat ve şeker bilgilerini dikkate alın.
Züber Gındık kreması Nutella’dan nasıl farklıdır?
Züber Gındık kreması şeker ilavesiz olarak sunulurken, Nutella’nın tarifinde ilave şeker bulunur. İki ürünün fındık oranı ve diğer bileşenleri de farklı olabilir; karşılaştırırken yalnızca tatlılığı değil, ambalajdaki içerik listesini de değerlendirin.
Züber Gındık kreması diyabeti olanlar için uygun mu?
Züber Gındık kreması şeker ilavesiz olsa da karbonhidrat içerir ve kan şekerini etkileyebilir. Porsiyon miktarı ve öğündeki diğer yiyeceklerle birlikte nasıl tüketileceği kişisel plana bağlıdır; diyabetiniz varsa diyetisyeninizin önerisini izleyin.
Züber Gındık kreması kilo aldırır mı?
Züber Gındık kreması tek başına kilo aldırmaz; ancak küçük miktarı bile enerji bakımından yoğundur. Daha kontrollü tüketmek için kavanozdan doğrudan yemek yerine ekmeğe veya yoğurda ölçülü miktarda sürün.
Züber Gındık kreması kahvaltıda nasıl yenir?
Züber Gındık kreması kahvaltıda ekmeğe sürülebilir; yulaf lapasına, yoğurda veya muz dilimlerine de eklenebilir. Tatlı bir kahvaltı seçeneği olarak kullanın ve yanında yumurta ya da yoğurt gibi proteinli bir yiyeceğe yer verin.
Züber Gındık kreması çocuklara verilebilir mi?
Evet, Züber Gındık kreması katı gıdaya geçmiş çocuklara küçük miktarlarda verilebilir. Fındık alerjisi riski nedeniyle ilk kez sunarken dikkatli olun; küçük çocuklarda yapışkan ve yoğun kıvamı ekmeğe ince sürerek vermek daha güvenlidir.
Züber Gındık kreması açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Züber Gındık kremasını açtıktan sonra kapağını sıkıca kapatıp etikette belirtilen koşullarda saklayın. Kavanoza ıslak veya kirli kaşık sokmayın; koku, görünüş ya da kıvamında belirgin bir değişiklik olursa tüketmeyin.
Züber Gındık kreması tatlılarda kullanılabilir mi?
Evet, Züber Gındık kreması yulaf topları, pankek ve ev yapımı tatlılarda kullanılabilir. İlave şeker içermediği için tarifin tadı, şeker eklenmiş klasik fındık kremasıyla yapılan tariflerden daha az tatlı olabilir; miktarı damak tadınıza göre ayarlayın.
Züber Gındık Kreması Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.76mg · 5% GDV
Biotin
1.27µg · 4% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
B6
0.03mg · 2% GDV
Mineraller
Manganez
0.36mg · 16% GDV
Bakır
0.12mg · 13% GDV
Magnezyum
23mg · 5% GDV
Fosfor
37mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
92mg · 3% GDV
Sodyum
2.7mg · 0% GDV
Züber Gındık Kreması Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Züber Gındık Kreması Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 yemek kaşığı (orta) (15 g) için alınan 71 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Züber Gındık Kreması Nedir?
Züber Gındık Kreması, fındık bazlı, ilave şeker içermeyen sürülebilir bir kremadır. Yoğun fındık tadı ve pürüzsüz kıvamıyla kahvaltıda ekmeğe sürülebilir; yulaf lapasına, pankeke ya da meyve dilimlerine de eşlik eder. Türkiye’de çay yanında küçük bir atıştırmalık olarak da tercih edilebilir.
Fındık ve diğer yağlardan gelen enerjisi yoğundur; aynı zamanda lif sağlar. Bu nedenle tadını ve besleyici içeriğini kahvaltınıza katmak için ince bir tabaka yeterli olabilir. Daha doyurucu bir eşleşme için tam tahıllı ekmek veya yoğurtla deneyebilirsiniz.
Züber Gındık Kreması Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Züber Gındık Kreması İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Züber Gındık Kreması Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Züber Gındık Kreması Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Züber Gındık Kreması Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.51g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.17g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.64g
Omega 6:3 oranı 61:1
İdeal 4:1 üzerinde (61:1).
Züber Gındık Kreması ile Karşılaştır
Züber Gındık Kreması Gibi Besinler
Züber Gındık Kreması hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.